10 Ciri Kesehatan Mental Seseorang Mengalami Kekacauan, Kamu Sedang Merasakannya?

Rabu 28 Februari 2024, 10:00 WIB
Ilustrasi - Kesehatan mental seseorang yang mengalami kekacauan dapat merujuk pada berbagai kondisi yang mengganggu keseimbangan emosional, kognitif, dan perilaku. (Sumber : pexels.com/@Liza Summer)

Ilustrasi - Kesehatan mental seseorang yang mengalami kekacauan dapat merujuk pada berbagai kondisi yang mengganggu keseimbangan emosional, kognitif, dan perilaku. (Sumber : pexels.com/@Liza Summer)

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental seseorang mengalami kekacauan mengacu pada kondisi di mana individu tersebut mengalami kesulitan dalam mengelola pikiran, perasaan, dan perilakunya. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, trauma, depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya.

Namun, ciri kesehatan mental seseorang dapat dikatakan kacau jika mengalami perubahan suasana hati, pikiran, dan perilaku yang signifikan dan mengganggu kehidupan sehari-hari secara terus-menerus.

Berikut adalah beberapa ciri yang umum terkait dengan seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental:

Baca Juga: 10 Gejala Gangguan Kepribadian yang Perlu Kamu Ketahui, Ini Cirinya!

1. Perubahan Mood yang Signifikan

Perubahan mood yang ekstrem, seperti perasaan yang sangat sedih, kebahagiaan berlebihan, kecemasan yang luar biasa, atau kemarahan yang tidak terkendali. Ini bisa menjadi ciri kesehatan mentalnya sudah kacau.

2. Perubahan Tingkah Laku

Perubahan yang mencolok dalam perilaku, seperti penarikan diri dari sosialisasi, isolasi diri, keengganan untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang sebelumnya dinikmati, atau perilaku impulsif dan berisiko.

3. Perubahan Fisik

Gangguan fisik yang terkait dengan stres, seperti gangguan tidur, peningkatan atau penurunan berat badan yang tidak disengaja, atau masalah kesehatan fisik yang tidak memiliki penyebab medis yang jelas.

Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Mengalami Gangguan Kepribadian, Kamu Termasuk Salah Satunya?

4. Perasaan Putus Asa dan Harapan yang Hilang

Merasa kehilangan harapan, putus asa, atau tidak memiliki alasan untuk hidup adalah ciri kesehatan mental seseorang sedang kacau. Pikiran tentang mengakhiri hidup atau perasaan bahwa hidup tidak berarti sering muncul.

5. Kesulitan Berpikir dan Berkonsentrasi

Kesulitan dalam berpikir jernih, berkonsentrasi, membuat keputusan, atau mengingat informasi. Ini menjadi salah satu tanda jika seseorang kesehatan mentalnya sedang terganggu.

6. Kecemasan yang Berlebihan

Kecemasan yang konstan, ketegangan yang berlebihan, atau ketakutan yang tidak beralasan. Fobia, gangguan kecemasan umum, atau gangguan panik adalah contoh-contoh gangguan yang menjurus pada kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: Mengenal Gangguan Kepribadian: Gejala, Jenis dan Cara Mengatasinya

7. Perasaan Bersalah dan Harga Diri yang Rendah

Merasa bersalah secara berlebihan atau memiliki harga diri yang sangat rendah. Ini dapat terkait dengan depresi atau gangguan kepribadian. Kondisi seperti ini bisa jadi kesehatan mental seseorang sedang terganggu.

8. Perubahan dalam Pola Makan dan Tidur

Perubahan dalam pola makan, seperti hilangnya nafsu makan atau makan berlebihan, serta masalah tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan.

9. Gangguan pada Hubungan Sosial

Kesulitan dalam menjalin atau mempertahankan hubungan sosial yang sehat, isolasi sosial, atau konflik yang berulang dengan orang lain.

Baca Juga: Link dan Tips Bermain Cake Resume Quiz yang Lagi Viral di Media Sosial

10. Gejala Fisik yang Tidak Terkait

Seseorang dengan gangguan kesehatan mental mungkin juga mengalami gejala fisik yang tidak terkait, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau ketegangan otot.

 

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi17 April 2024, 00:24 WIB

Tol Bocimi Kembali Ditutup, Polisi Lakukan Hal Ini Atasi Padatnya Kendaraan di Jalan Arteri

Kapolres Sukabumi, AKBP Tony Prasetyo mengatakan, dampak Tol Bocimi dari arah Cigombong hingga Exit Tol Parungkuda dalam perbaikan, diperkirakan akan meningkatkan volume kendaraan yang melintasi jalur arteri
Kapolres Sukabumi, AKBP Tony Prasetyo usai penutupan Tol Bocimi seksi 2, di Pos Terpadu Parungkuda, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Life16 April 2024, 21:46 WIB

Tingkatkan Kualitas Tidur, Ini 8 Cara yang Harus Kamu Lakukan

Tidur adalah kegiatan yang alami dan penting bagi kesehatan manusia. Ini adalah periode istirahat yang diperlukan oleh tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan diri setelah beraktivitas sepanjang hari.
Ilustrasi tidur. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi16 April 2024, 21:36 WIB

Saber Pungli Gelar Kordinasi Pencegahan Praktik Pungli di Sukabumi

Pungutan liar (Pungli) masih menjadi masalah serius di beberapa wilayah di Kabupaten Sukabumi.
Unit Pemberantasan Pungutan Liar (UPP) Saber Pungli Kabupaten Sukabumi, sedang melakukan rapat kordinasi | Foto : Ilyas Supendi
Kecantikan16 April 2024, 21:21 WIB

Cara Mudah Agar Kulit Bersinar dengan Alami, Ini yang Harus Dilakukan

Kulit yang bersinar dan sehat adalah impian setiap orang. Namun, dengan banyaknya produk perawatan kulit di pasaran, seringkali kita lupa bahwa alam menyediakan segala yang kita butuhkan untuk merawat kulit kita dengan baik.
Ilustrasi kulit wajah bersinar. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi Memilih16 April 2024, 21:20 WIB

Habib Mulki Resmi Daftar di PDI Perjuangan untuk Maju di Pilkada Sukabumi 2024

Habib Mulki resmi mendaftarkan diri ke Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) sebagai Bacalon Bupati / Wakil Bupati pada Pilkada 2024.
Habib Mulki, resmi mendaftar di PDIP untuk maju di Pilkada Sukabumi 2024 | Foto : Ist
Sehat16 April 2024, 21:00 WIB

8 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Kolesterol

Kacang kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang berasal dari tanaman kedelai (Glycine max), yang merupakan bagian dari keluarga kacang-kacangan (Fabaceae).
Ilustrasi kacang kedelai. (Sumber : Pixabay)
Sehat16 April 2024, 21:00 WIB

Mengatur Kadar Gula Darah! Alasan Mengapa Anda Harus Tidur Nyenyak di Malam Hari

Alasan tidur nyenyak di malam hari membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Ilustrasi - Alasan tidur nyenyak di malam hari membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. (Sumber : Freepik.com/@wavebreakmedia_micro).
Sukabumi Memilih16 April 2024, 20:49 WIB

Jadi Pendaftar Ketiga di Demokrat, Zaenul Siap Maju di Pilkada Sukabumi 2024

Mantan Kadis Perizinan Kabupaten Sukabumi, Zaenul, secara resmi mendaftar menjadi peserta dalam konstestasi Pilkada Sukabumi 2024 melalui Partai Demokrat, hari ini, Selasa (16/4/2024).
Zaenul resmi mendaftar sebagai calon bupati/wakil bupati Sukabumi dari Partai Demokrat, Selasa (16/4/2024) | Foto : Ist
Life16 April 2024, 20:31 WIB

9 Cara Agar Betah Saat Merantau, Ini yang Harus Dilakukan

Merantau adalah praktik tradisional di banyak budaya di mana seseorang meninggalkan tempat asalnya untuk tinggal sementara atau secara permanen di tempat yang jauh.
Ilustrasi merantau. (Sumber : pixabay/goesto)
Sehat16 April 2024, 20:30 WIB

Resep Seduhan Daun Alpukat untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Seduhan daun alpukat dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Ilustrasi - Seduhan daun alpukat dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. (Sumber : Pixabay.com/@FoodieFactor/Istimewa).