SUKABUMIUPDATE.com - Hidangan bersantan seperti opor ayam, rendang, dan gulai memang menjadi menu khas saat Lebaran. Rasanya yang gurih dan lezat sering membuat kita ingin makan lebih banyak. Namun, konsumsi makanan bersantan yang tinggi lemak dapat membuat perut terasa begah, enek, bahkan memicu naiknya kadar kolesterol jika berlebihan.
Untuk membantu tubuh tetap nyaman setelah menyantap makanan bersantan, memilih minuman yang tepat sangat penting. Berikut beberapa minuman yang cocok dikonsumsi setelah makan makanan bersantan.
1. Air Putih Hangat
Air putih hangat menjadi pilihan terbaik setelah makan makanan berat. Minuman ini membantu proses pencernaan dan membuat tubuh terasa lebih ringan. Selain itu, air putih juga membantu mengencerkan sisa lemak dalam makanan sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.
2. Air Lemon
Air lemon dikenal dapat membantu menyegarkan tubuh setelah makan makanan berlemak. Kandungan vitamin C di dalamnya juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Minuman ini dapat membantu mengurangi rasa enek dan memberikan sensasi segar di mulut.
Baca Juga: Resep Bolu Bakar Keju Premium, Hidangan Lembut dan Wangi Untuk Lebaran
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu metabolisme lemak dalam tubuh. Minuman ini juga dikenal dapat membantu mengurangi rasa penuh setelah makan. Konsumsi teh hijau tanpa gula agar manfaatnya lebih optimal.
4. Infused Water
Infused water seperti campuran air dengan irisan buah (lemon, mentimun, atau jeruk) dapat membantu menyegarkan tubuh dan mendukung proses pencernaan. Selain itu, infused water juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
5. Air Jahe Hangat
Jahe memiliki sifat hangat yang dapat membantu meredakan perut kembung dan melancarkan pencernaan. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi setelah makan makanan bersantan karena dapat mengurangi rasa begah.
Baca Juga: Chelsea Tumbang di Kandang, PSG Melaju ke 8 Besar dengan Agregat 8-2
6. Teh Peppermint
Teh peppermint dikenal dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan mual. Aromanya yang segar juga memberikan efek menenangkan pada tubuh setelah makan berat.
7. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Minuman ini juga terasa ringan dan menyegarkan setelah mengonsumsi makanan berat. Selain itu, air kelapa dapat membantu tubuh terasa lebih segar dan tidak terlalu “berat” setelah makan bersantan.
Mengonsumsi makanan bersantan saat Lebaran memang sulit dihindari. Namun, dengan memilih minuman yang tepat setelah makan, Anda dapat membantu tubuh tetap nyaman dan terhindar dari rasa begah. Mulai dari air putih hangat hingga teh herbal, pilihan minuman di atas bisa menjadi solusi sederhana agar tetap menikmati hidangan Lebaran tanpa mengganggu kesehatan.
Baca Juga: Lebaran Tenang, Kementerian ESDM Pastikan Tarif Listrik Tak Naik Hingga Juni 2026
Sumber: Berbagai sumber
