SUKABUMIUPDATE.com - Sakit punggung sangat terjadi umum terjadi, dan penyakit ini sering terjadi pada awal kehamilan dibandingkan yang diperkirakan orang, hal ini
merupakan akibat dari serangkaian perubahan kompleks pada fisiologi wanita hamil, dan biasanya membaik dengan beberapa langkah pengobatan sederhana.
Wanita yang menderita nyeri punggung jenis ini harus menemukan strategi yang berhasil untuk meringankan gejalanya karena masalah ini mungkin tidak hilang sepenuhnya selama kehamilan dan mungkin memerlukan waktu berbulan-bulan atau lebih setelah melahirkan untuk teratasi sepenuhnya.
Meskipun pilihan pengobatan mungkin terbatas, namun ada beberapa pilihan yang tersedia, dan beberapa di antaranya mungkin efektif:
1. Perawatan komplementer
Banyak wanita merasa lega dengan terapi medis alternatif. Ini termasuk perawatan chiropractic dan pijat. Jika Anda tidak merasa lega dengan metode ini, Anda dapat mencoba salah satu perawatan berikut untuk mengetahui apakah ini bermanfaat bagi Anda. Tanyakan apakah terapis pijat atau kiropraktik Anda memiliki pelatihan dan pengalaman khusus dalam merawat wanita hamil.
2. Olahraga dan terapi fisik
Perawatan yang paling efektif telah terbukti adalah olahraga dan terapi. Terus bergerak sebenarnya sangat membantu dan istirahat di tempat tidur cenderung menerima gejala sakit pinggang. Temukan ahli terapi fisik di daerah Anda yang pernah menangani wanita hamil dan dapat membantu meningkatkan postur dan pergerakan tulang belakang.
Baca Juga: Doa untuk Ibu Hamil Agar Janin Dalam Kandungan Sehat dan Selamat Saat Melahirkan
3. Penggunaan es dan kompres air panas
Bukti ilmiah terbatas yang mendukung kegunaannya, namun banyak orang merasa lega dengan menggunakan terapi dingin atau penggunaan kompres air panas untuk mengatasi sakit punggung. Salah satu cara di atas belum tentu lebih baik dibandingkan cara yang lain, dan beberapa orang mendapatkan hasil yang lebih baik dengan terapi dingin sementara yang lain mungkin merasa lega dengan terapi panas.
4. Pengobatan
Seperti yang mungkin Anda ketahui, obat-obatan selama kehamilan digunakan dengan sangat hati-hati. Obat-obatan yang digunakan selama kehamilan dinilai berdasarkan skala klasifikasi untuk membantu pasien dan dokter memahami kemungkinan risiko terhadap perkembangan janin.
Skala klasifikasi ini berguna bagi pasien untuk mempertimbangkan risiko dan manfaat dari perawatan pengobatan yang berbeda. Tylenol umumnya dianggap aman dan diberi peringkat Kelas B. Obat antiinflamasi oral memiliki beberapa risiko dan dianggap Kelas C pada awal kehamilan dan Kelas D pada kehamilan selanjutnya. Beberapa obat pelemas otot juga aman digunakan sementara yang lain harus dihindari.
Selain itu, obat-obatan narkotika umumnya harus dihindari jika memungkinkan. Selalu diskusikan penggunaan obat baik dengan dokter yang menangani sakit punggung Anda maupun dengan dokter spesialis kandungan.
5. Penopang dan bantal
Bantal penopang, terutama saat duduk atau tidur di malam hari, bisa sangat membantu. Wanita hamil yang menderita sakit punggung biasanya merasa paling nyaman untuk tidur miring dengan bantal penyangga di antara lutut yang ditekuk.
Namun sayangnya, jarang ada solusi cepat untuk mengatasi nyeri pinggang yang terjadi selama kehamilan. Karena pengobatannya terbatas, efeknya mungkin memerlukan waktu. Meskipun banyak orang mencapai penyelesaian cepat setelah melahirkan, pencapaian penyelesaian nyeri mungkin memerlukan waktu berbulan-bulan atau lebih lama setelah melahirkan.
Sumber : verywellfamily
