Pernah Melakukannya? 5 Terapi Untuk Mengatasi Asam Urat yang Mudah Dilakukan

Rabu 03 April 2024, 19:00 WIB
Ilustrasi - Berikut ini beberapa terapi yang bisa dilakukan untuk mengatasi serangan asam urat mulai dari perubahan gaya hidup hingga bantuan obat(Sumber : Freepik.com/@DC Studio)

Ilustrasi - Berikut ini beberapa terapi yang bisa dilakukan untuk mengatasi serangan asam urat mulai dari perubahan gaya hidup hingga bantuan obat(Sumber : Freepik.com/@DC Studio)

SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat menjadi salah satu masalah kesehatan yang dialami banyak orang. Penyakit ini bisa menyerang orang tua maupun anak muda.

Beberapa orang percaya bahwa minuman atau ramuan tertentu dapat membantu mengurangi gejala asam urat dan menjadi salah satu terapi dalam mengatasi masalah kesehatan tersebut.

Namun, terapi untuk mengatasi asam urat lebih dari itu, biasanya hal ini melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup, pengobatan, dan penanganan serangan akut.

Berikut adalah beberapa metode terapi yang sering direkomendasikan.

Baca Juga: Cukup Simple! 8 Langkah Membuat Air Rebusan Kunyit Untuk Mengatasi Asam Urat

1. Terapi Perubahan Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup menjadi salah satu terapi yang dinilai paling mungkin dilakukan. terapi ini bisa berupa;

  • Pola Makan Sehat: Hindari makanan yang kaya purin, seperti daging merah, makanan laut, hati, dan alkohol.
  • Konsumsilah makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, sereal, dan produk susu rendah lemak.
  • Menjaga Berat Badan yang Sehat: Berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat. Lakukan diet seimbang dan rutin olahraga untuk menjaga berat badan yang ideal.
  • Hindari Minuman Beralkohol: Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan sangat bijak.
  • Hindari Minuman Manis yang Tinggi Fruktosa: Minuman yang mengandung fruktosa tinggi juga dapat meningkatkan risiko asam urat. Sebaiknya hindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya.

Baca Juga: 7 Hal yang Bisa Dilakukan Ketika Serangan Asam Urat Kambuh

2. Terapi Fisik

Terapi fisik, seperti fisioterapi, dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sendi serta mengurangi risiko komplikasi yang berkaitan dengan asam urat.

3. Terapi Manajemen Stres

Stres dapat menjadi faktor pemicu serangan asam urat. Olahraga, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu mengelola stres.

4. Terapi Pengobatan Alternatif

Beberapa orang menggunakan pengobatan alternatif seperti akupunktur, suplemen herbal, atau ramuan tradisional untuk mengobati asam urat. Namun, efektivitasnya belum sepenuhnya terbukti dan sebaiknya digunakan dengan berhati-hati dan dengan konsultasi dokter.

Baca Juga: Cara Menghentikan Sakit Asam Urat di Malam Hari Agar Anda Bisa Tidur Nyenyak

5. Terapi Obat-obatan

Terapi menggunakan obat-obatan juga menjadi cara yang ampuh dalam mengatasi asam urat. Berikut beberapa metode yang direkomendasikan;

  • Antiinflamasi Nonsteroid (NSAID): Obat antiinflamasi seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan selama serangan asam urat.
  • Obat Pengurang Asam Urat: Dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti allopurinol atau febuxostat untuk mengurangi produksi asam urat dalam tubuh atau meningkatkan pengeluarannya melalui urin.
  • Obat Penurun Nyeri: Obat pengurang nyeri seperti kolchisin dapat digunakan selama serangan akut untuk meredakan rasa sakit dan peradangan.
  • Obat Penghambat Produksi Asam Urat: Obat-obatan seperti probenecid dapat membantu meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.

Baca Juga: Mengapa Gula Buruk untuk Penderita Asam Urat? Simak Disini Penjelasannya

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan atau terapi apa pun untuk asam urat.

Dokter akan membantu menentukan rencana pengobatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda dan memberikan saran yang tepat untuk mengelola asam urat Anda.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat20 April 2024, 08:00 WIB

Bisa Menurunkan Gula Darah, 5 Manfaat Kencana Ungu untuk Kesehatan

Selain sebagai tanaman hias, beberapa spesies kencana ungu juga memiliki nilai pengobatan tradisional dalam beberapa budaya.
Ilustrasi. Cek Diabetes. Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Gula Darah Naik (Sumber : Pexels/PhotoMixCompany)
Life20 April 2024, 07:00 WIB

10 Ciri Orang yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental, Apakah Kamu Salah Satunya?

Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental dapat menunjukkan berbagai ciri-ciri, baik secara emosional, perilaku, maupun pikiran.
Ilustrasi - Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental dapat menunjukkan berbagai ciri-ciri, baik secara emosional, perilaku, maupun pikiran. (Sumber : Freepik.com)
Food & Travel20 April 2024, 06:00 WIB

Cara Membuat Rebusan Asam Jawa untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!

Begini Cara Membuat Rebusan Asem Jawa untuk Menurunkan Gula Darah, Ikuti 8 Langkahnya Yuk!
Asam Jawa. Cara Membuat Rebusan Asem Jawa untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya! (Sumber : Freepik/jcomp)
Science20 April 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 20 April 2024, Cek Dulu Sebelum Berakhir Pekan!

Prakiraan cuaca hari ini Sabtu 20 April 2024, Sukabumi dan sekitarnya.
Ilustrasi - Prakiraan cuaca hari ini Sabtu 20 April 2024, Sukabumi dan sekitarnya. (Sumber : Freepik)
Sukabumi20 April 2024, 00:14 WIB

Usai Lebaran, Pasien Membludak di RSUD Palabuhanratu Sukabumi

Humas RSUD Palabuhanratu Sukabumi sebut pasien yang datang rata-rata mengeluhkan penyakit demam, pencernaan, metabolik, serta penyakit dalam.
Kondisi di sekitar IGD RSUD Palabuhanratu Sukabumi, Jumat (19/4/2024). (Sumber : SU/Ilyas)
Sukabumi Memilih19 April 2024, 23:48 WIB

Yudi Suryadikrama Respon Perundingan Kebonpedes Soal Dukungan Maju Pilkada Sukabumi

Ketua DPC PDIP Kabupaten Sukabumi, Yudi Suryadikrama merespon pernyataan sejumlah kader partai yang memintanya untuk maju dalam kontestasi Pilkada Sukabumi 2024.
Yudi Suryadikrama Ketua DPC PDI Perjuangan Kabupaten Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Keuangan19 April 2024, 23:24 WIB

Upaya Bapenda Sukabumi Mudahkan Layanan Perpajakan Bagi Wajib Pajak di Desa

Kepala Bapenda Kabupaten Sukabumi Herdy Somantri mengatakan inovasi tersebut menekankan pentingnya integrasi sistem administrasi pajak daerah dari tingkat desa hingga kabupaten.
Kepala Bapenda Kabupaten Sukabumi Herdy Somantri. | Foto: SU/Ilyas (Sumber : SU/Ilyas)
DPRD Kab. Sukabumi19 April 2024, 22:01 WIB

DPRD Minta Bakesbangpol Usut Penyebab Meninggalnya Peserta Seleksi Paskibraka Sukabumi

Ketua Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi Hera Iskandar turut berbelasungkawa atas meninggalnya Kayla Nur Syifa saat mengikuti seleksi Paskibraka.
Jenazah siswi SMAN Negeri 1 Cisaat saat akan diberangkatkan dari RSUD Palabuhanratu menuju rumah duka di Kecamatan Gunungguruh, Kabupaten Sukabumi, Jumat (19/4/2024). | Foto: SU/Ilyas Supendi
Opini19 April 2024, 21:44 WIB

Menjadi Lelaki Berkualitas: Inspirasi dari Kartini

Sosok Kartini, seorang pejuang kesetaraan gender dari Indonesia pada abad ke-19, memberikan pandangan yang menarik dan relevan, bukan saja bagi perempuan, bahkan bagi kaum laki-laki masa kini.
Dr. Ari Riswanto, M.Pd., MM / Dosen Universitas Linggabuana PGRI Sukabumi/Pengurus DPW Forum shilaturahmi Doktor Indonesia | Foto : Sukabumi Update
Sukabumi19 April 2024, 21:08 WIB

Dinsos Sukabumi Salurkan Program Makan Untuk Lansia Di Tegalbuleud Sukabumi

Dinas Sosial Kabupaten Sukabumi, bantu salurkan program bantuan makanan bagi lanjut usia (Lansia), yang merupakan program Kemensos RI.
Program makan bagi lansia di Tegalbuleud Sukabumi | Foto : Ragil Gilang