Asam Urat di Lutut: Gejala, Penyebab dan Pengobatan untuk Menghilangkan Rasa Sakitnya

Selasa 02 April 2024, 13:15 WIB
Ilustrasi - Asam urat di lutut terjadi ketika asam urat menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan terbentuknya kristal di sendi lutut. (Sumber : Freepik.com/@ rawpixel.com)

Ilustrasi - Asam urat di lutut terjadi ketika asam urat menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan terbentuknya kristal di sendi lutut. (Sumber : Freepik.com/@ rawpixel.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat adalah jenis radang sendi yang berkembang ketika kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh membentuk kristal urat di persendian dan struktur lainnya. 

Kondisi ini paling sering menyerang sendi jempol kaki dan lutut. Gejala asam urat datang dan pergi. Periode gejala yang meningkat disebut flare-up atau serangan asam urat.

Gejala Asam Urat di Lutut

Gejala utama asam urat lutut adalah nyeri hebat, sering kali dimulai pada malam hari. Gejala asam urat dapat meliputi hal berikut:

  • Panas dingin
  • Kesulitan berjalan
  • Demam
  • Kemerahan di daerah yang terkena
  • Kulit berkilau
  • Kulit yang hangat saat disentuh
  • Kekakuan atau kesulitan menekuk atau meluruskan lutut
  • Bengkak di sekitar lutut

Baca Juga: Mencegah Asam Lambung Naik: 10 Tips Apa yang Harus Dihindari dan Dilakukan

Serangan asam urat di lutut bisa berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Biasanya, rasa sakit paling parah terjadi dalam 24 jam pertama setelah timbulnya penyakit. Flare-up dapat terjadi sering atau mungkin terjadi dalam jangka waktu bertahun-tahun.

Penyebab dan Pemicu Asam Urat Lutut

Penyakit asam urat disebabkan oleh terlalu banyaknya asam urat dalam tubuh. Asam urat terbentuk ketika zat yang disebut purin dipecah di dalam tubuh. Purin secara alami hadir dalam sel-sel di seluruh tubuh. Kadar purin yang lebih tinggi juga terdapat pada makanan dan minuman tertentu, seperti: 

  • Alkohol (misalnya bir, minuman keras, anggur)
  • Daging tertentu (misalnya daging sapi, domba, babi)
  • Makanan laut tertentu (misalnya udang, tuna)
  • Produk hewani atau makanan laut lainnya yang dimasak/diolah
  • Minuman manis

Baca Juga: Bebas dari Tinggi Purin, 8 Pilihan Minuman yang Membantu Melawan Asam Urat

Mengonsumsi makanan dan minuman ini dalam jumlah tinggi meningkatkan risiko asam urat. Bir berkontribusi lebih signifikan terhadap risiko asam urat dibandingkan minuman beralkohol lainnya.

Faktor risiko lain yang berpotensi menyebabkan asam urat adalah: 

  • Usia lanjut
  • Kanker
  • Penyakit ginjal kronis
  • Riwayat keluarga menderita asam urat
  • Tekanan darah tinggi

Pengobatan Rumahan dan Perawatan Diri untuk Asam Urat

Pengobatan rumahan dan perawatan mandiri dapat membantu mengendalikan gejala Anda saat asam urat lutut kambuh. Diantaranya: 

  • Oleskan es: Oleskan es ke lutut Anda beberapa kali setiap hari selama serangan asam urat selama 20 hingga 30 menit setiap kali. Tempatkan kain di antara kantong es dan kulit Anda untuk menghindari luka bakar akibat es .
  • Hindari aktivitas yang memberatkan: Istirahatkan lutut Anda, dan hindari aktivitas apa pun yang memperburuk nyeri Anda.
  • Tinggikan kaki Anda: Sandarkan kaki Anda pada beberapa bantal saat Anda berbaring untuk membantu mengurangi pembengkakan.
  • Hidrasi: Minum banyak cairan (sebaiknya air putih) untuk membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh Anda. Hindari minuman beralkohol.
  • Pertahankan rentang gerak: Tekuk dan luruskan lutut secara perlahan sebanyak 10 kali dalam rentang gerakan bebas rasa sakit. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu menjaga mobilitas Anda.
  • Kurangi stres Anda: Stres dapat meningkatkan gejala asam urat. Latih teknik relaksasi dan manajemen stres sepanjang hari.
  • Meringankan tekanan: Gunakan tongkat untuk membantu mengurangi tekanan pada lutut Anda saat berjalan selama serangan asam urat. Pegang tongkat di tangan pada sisi berlawanan dari lutut yang nyeri.
  • Duduk: Hindari berdiri di atas kaki yang cedera dalam waktu lama.

Baca Juga: Gampang Dibuat, 7 Air Rebusan yang Efektif untuk Mengobati Asam Lambung



Cara Mengurangi Asam Urat pada Lutut Flare

Modifikasi gaya hidup dapat mengurangi risiko serangan asam urat pada lutut. Ini termasuk: 

  • Hindari alkohol.
  • Hindari makanan tinggi purin.
  • Minum banyak air.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Pertahankan berat badan yang sehat.
  • Minum obat sesuai resep.

Baca Juga: Asam Lambung Naik di Pagi Hari? Simak Penyebab, Gejala dan 5 Cara untuk Menghentikannya

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life14 April 2024, 20:00 WIB

Menatapmu, 10 Bahasa Tubuh Wanita Pertanda dia Jatuh Cinta Padamu

Bahasa tubuh wanita bisa menjadi salah satu cara untuk mengetahui apakah dia tertarik atau jatuh cinta kepadamu.
Bahasa tubuh wanita bisa menjadi salah satu cara untuk mengetahui apakah dia tertarik atau jatuh cinta kepadamu. (Sumber : Freepik/freepik)
Sukabumi14 April 2024, 19:53 WIB

Baru 4 Bulan, Dermaga Apung Muara Indah Cikaso Sukabumi Sudah Rusak-Terancam Terbawa Arus

Dermaga apung di Pantai Kesik Urug Muara Indah Cikaso, Desa Buniasih, Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, menjadi sorotan warga
Kondisi Dermaga Apung Muara Cikaso Desa Buniasih Kecamatan Tegalbuleud | Foto : Ragil Gilang
Gadget14 April 2024, 19:00 WIB

16 Rekomendasi HP Tecno Edisi April 2024 yang Harganya Mulai dari Rp1 Jutaan

HP Tecno memang mulai dikenal di tanah air dan mulai cukup bersaing dengan produsen HP lainnya.
Spesifikasi Tecno Phantom V Flip 5G -  HP Tecno memang mulai dikenal di tanah air dan mulai cukup bersaing dengan produsen HP lainnya. (Sumber : tecnomobile)
Gadget14 April 2024, 18:35 WIB

Terbuka untuk Umum, DPC PDIP Buka Pendaftaran Bacalon Walikota/Wakil Walikota Sukabumi

DPC PDIP Kota Sukabumi membuka pendaftaran untuk menjaring bakal calon walikota dan wakil walikota yang akan diusung pada Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) 2024.
Pembukaan penjaringan bakal calon walikota dan wakil walikota Sukabumi untuk Pilkada 2024 | Foto : Sukabumi Update
Life14 April 2024, 18:00 WIB

Baca Doa Ini untuk Memohon Diampuni Dosa atas Kesalahan yang Telah Diperbuat

Bacaan doa untuk memohon ampunan dosa atas keselahan-kesalahan yang telah diperbuat.
Ilustrasi. Bacaan doa untuk memohon ampunan dosa atas keselahan-kesalahan yang telah diperbuat. | Foto: Unplash/Rachid Oucharia
Musik14 April 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Ingkar dari Tulus Viral di TikTok, “Aku Coba dengan yang Baru”

Kombinasi dari lirik yang relatable, penggunaan dalam konten yang sedang tren, dan melodi yang easy listening inilah yang membuat lagu "Ingkar" viral di TikTok.
Kombinasi dari lirik yang relatable, penggunaan dalam konten yang sedang tren, dan melodi yang easy listening inilah yang membuat lagu "Ingkar" viral di TikTok. (Sumber : Instagram/@tulusm).
Sukabumi14 April 2024, 16:31 WIB

Sigap, Puskesmas Ciracap Tangani Dua Laka Di Pantai Cibuaya Sukabumi

UPTD Puskesmas Ciracap Dinkes Kabupaten Sukabumi selama libur Lebaran 1445 H memberikan pelayanan kesehatan, baik melalui petugas yang piket di Puskesmas maupun pelayanan di lokasi wisata Pantai Cibuaya.
Tim medis Puskesmas Ciracap bersama tim pengamanan Pospam Pantai Cibuaya | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi14 April 2024, 16:19 WIB

Mabuk dan Ugal-ugalan, Pengemudi Pick Up Nyaris Tabrak Polisi di Parungkuda Sukabumi

Pengendara mobil bak terbuka (Pick Up) berinisial R (36 tahun) yang membawa penumpang nyaris menabrak anggota polisi di ruas Jalan Raya Nasional Sukabumi-Bogor
Petugas Korps Brimob Polda Jabar, saat mengamankan pengemudi mobil pikap di sekitar Gerbang Tol Parungkuda | Foto : Capture video
Film14 April 2024, 16:00 WIB

Dibintangi Choi Siwon dan Jung In Sun, Simak 5 Fakta Menarik Drama Korea DNA Lover

Drama DNA Lover cocok untuk ditonton oleh para penggemar komedi romantis dan K-drama.
Drama DNA Lover cocok untuk ditonton oleh para penggemar komedi romantis dan K-drama. (Sumber : soompi.com).
Sukabumi14 April 2024, 15:54 WIB

Luna Maya Unggah Foto Situ Gunung Sukabumi di Instagram Story, Diduga Sedang Shooting Film

Model dan artis papan atas Luna Maya diduga sedang berada di Situ Gunung, Kadudampit, Kabupaten Sukabumi, hari ini Minggu (14/4/2024)
Artis Luna Maya unggah foto Situ Gunung di Instagram Stroy, Minggu (14/4/2024) | Foto : Ist