7 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula, Meski Pahit Tapi Banyak Manfaatnya!

Selasa 27 Juni 2023, 18:15 WIB
Ilustrasi - 7 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula, Meski Pahit Tapi Banyak Manfaatnya!. | (Sumber : Freepik.com/@mdjaff.)

Ilustrasi - 7 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula, Meski Pahit Tapi Banyak Manfaatnya!. | (Sumber : Freepik.com/@mdjaff.)

SUKABUMIUPDATE.com - Minum kopi adalah rutinitas yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia di pagi hari. Tapi tahukah kamu jika minum kopi hitam tanpa gula memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh?

Ya, meskipun sebagian besar masyarakat lebih senang menyeruput kopi hitam dengan tambahan gula atau susu, tapi kopi hitam tanpa gula wajib dicoba. Kopi tanpa gula juga sebenarnya dikenal sebagai kopi hitam.

Beragam manfaat kopi hitam tanpa gula diantaranya dapat meningkatkan daya ingat, menurunkan berat badan dan lain-lain. Bahkan, para ahli merekomendasikan orang dewasa meminum kopi hitam tanpa gula dua cangkir setiap harinya, yakni satu cangkir di pagi hari dan sore hari.

Baca Juga: Link Nonton Film Sewu Dino Full Movie, Film Horor Tentang Santet yang Mematikan

Dihimpun via laman halodoc, berikut ini ada beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula yang baik jika dikonsumsi.

Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan

1. Tingkatkan Daya Ingat

Tak dipungkiri semakin bertambahnya usia, sering kali membuat daya ingat menjadi menurun. Hal ini juga termasuk dalam peningkatan risiko penyakit parkinson, demensia dan alzheimer.

Risiko penyakit tersebut dapat dikurangi dengan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula di pagi hari. Sebab, kopi hitam membantu meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: Jangan Lupa Besok Puasa Tarwiyah dan Arafah, Ini Bacaan Niat dan Keutamaannya

2. Performa Olahraga Jadi Meningkatkan

Khasiat mengonsumsi kopi hitam tanpa gula adalah meningkatkan performa fisik saat olahraga. Kopi hitam tanpa gula bekerja baik dalam meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah yang mempersiapkan tubuh agar bisa melakukan aktivitas fisik yang penuh semangat.

3. Bagus Untuk Fungsi Hati

Kopi Hitam tanpa gula bermanfaat untuk hati karena dapat membantu mencegah penyakit hepatitis, penyakit hati berlemak dan sirosis alkoholik. Kopi bekerja dengan baik menurunkan tingkat enzim hati yang sangat berbahaya dalam darah.

Baca Juga: Viral Alumni Santri Pondok Al Zaytun Ini Gelagapan Saat Ditanya Fardhu Wudhu

4. Membersihkan Kotoran atau Racun di Perut

Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula membantu buang air kecil secara intens. Hal itu karena kopi adalah minuman diuretik yang menyebabkan kita sering merasa beser inging terus buang air kecil.

Tapi itulah manfaat kopi hitam tanpa gula, sebab ia membantu tubuh untuk mengeluarkan semua racun dan bakteri melalui racun. Hingga akhirnya perut jadi bersih dari kotoran dan racun.

5. Bantu Turunkan Berat Badan

Jika kamu memiliki masalah dengan berat badanmu, meminum kopi hitam tanpa gula bisa jadi solusinya. Sebab, kopi hitam tanpa gula mampu membuatmu olahraga lebih intens dan bersemangat mengeluarkan keringat.

Baca Juga: Link Nonton Film Evil Dead Rise Full Movie, Teror Iblis yang Sadis dan Brutal

Kopi juga mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 50%. Kopi hitam tanpa gula dapat merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel-sel lemak.

6. Kurangi Stress

Mengapa kopi menjadi minuman yang favorit untuk dikonsumsi? Sebab, minum kopi dapat meredakan stres dan mengubah mood jadi lebih baik. Kopi hitam tanpa gula merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin dan noradrenalin yang penting untuk meningkatkan mood.

Oleh karenanya, dengan berkurangnya stress karena sering minum kopi membuat kamu menjadi tampak awet muda.

7. Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes Tipe 2

Studi epidemiologi menunjukkan jika mengonsumsi kopi hitam tanpa gula secara moderat dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 11% lebih rendah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan penyakit arteri koroner.

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula Untuk Kesehatan

Selanjutnya, manfaat kopi hitam tanpa gula adalah mengurangi diabetes tipe 2. Kandungan kafein dan senyawa lain dalam kopi bisa mempengaruhi metabolisme glukosa dan insulin dalam tubuh.


Sumber: halodoc

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Inspirasi27 Juli 2024, 08:00 WIB

Info Loker Teknik di Perusahaan Makanan, Posisi Operator Peralatan

Info Loker Teknik Posisi Operator Peralatan. Rekrutmen Pegawai Tetap untuk posisi Operator Peralatan ini dibuka hingga 18 Agustus 2024 mendatang.
Ilustrasi. Info Loker Teknik (Sumber : Freepik/@pvproductions)
Life27 Juli 2024, 07:00 WIB

10 Ciri Orang Tidak Punya Rasa Bersalah, Perhatikan Sikapnya!

Menghadapi seseorang yang tidak punya rasa bersalah bisa sangat menantang.
Ilustrasi. Ciri Orang Tidak Punya Rasa Bersalah, Perhatikan Sikapnya! (Sumber : Pexels/YanKrukau)
Science27 Juli 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Juli 2024, Cek Dulu Yuk Langit di Akhir Pekan

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah dan cerah berawan pada Sabtu 27 Juli 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah dan cerah berawan pada Sabtu 27 Juli 2024. (Sumber : Pixabay.com).
Inspirasi26 Juli 2024, 22:02 WIB

Jatim Media Summit Bagikan Tips Bikin Konten Video Disukai Penonton di Medsos

Sebelum memulai membuat konten video, alangkah baiknya untuk mengenal audiens atau penonton. Cari tahu apa yang mereka suka dan dibutuhkan.
Jatim Media Summit, Kamis (25/7/2024) | Foto : Ist
Sukabumi26 Juli 2024, 21:26 WIB

Ini Dugaan Penyebab Kebakaran Gudang Limbah Pabrik di Parungkuda Sukabumi

Warga ungkap asal muasal api yang menjadi penyebab kebakaran gudang limbah pabrik di Parungkuda Sukabumi.
Petugas Damkar berjibaku memadamkan kebakaran yang melanda gudang limbah pabrik kain di Parungkuda Sukabumi. | Foto: Istimewa
Jawa Barat26 Juli 2024, 21:11 WIB

16 Rumah Dilaporkan Rusak, Pj Gubernur Jabar Tinjau Lokasi Gempa di Kuningan

Pj Gubernur Jabar Bey Machmudin meninjau sejumlah lokasi yang terdampak bencana gempa bumi di Kabupaten Kuningan, Jumat (26/7/2024).
Pj Gubernur Jabar Bey Machmudin saat meninjau lokasi terdampak gempa di Kuningan. (Sumber : Humas Jabar)
Sehat26 Juli 2024, 21:00 WIB

Oatmeal Hingga Minyak Kelapa, 7 Cara Mengatasi Kulit Kering yang Dapat Anda Lakukan

Cuaca dingin dan kering, sering mencuci tangan, atau paparan sinar matahari berlebihan dapat membuat kulit kering.
Ilustrasi - Dengan perawatan yang tepat, kulit kering dapat diatasi dan kembali sehat. (Sumber : Freepik.com).
Sukabumi26 Juli 2024, 20:56 WIB

Langganan Banjir, Warga Minta Pengerukan Sungai Cibening Purabaya Sukabumi

Warga berharap adanya penanganan Sungai Cibening Kecamatan Purabaya, Kabupaten Sukabumi yang mengalami pendangkalan serta penyempitan
Forkopimcam dan relawan saat sedang membersihkan Sungai Cibening Purabaya Kabupaten Sukabumi | Foto : Ist
Life26 Juli 2024, 20:30 WIB

10 Ciri Orang Memiliki Dendam Namun Bersikap Pura-pura Baik Pada Kita

Senyuman orang yang memiliki dendam mungkin tampak dipaksakan atau tidak tulus. Ekspresi wajah sering kali tidak selaras dengan kata-kata mereka.
Ilustrasi. Ciri Orang Memiliki Dendam Namun Bersikap Pura-pura Baik Pada Kita (Sumber : Pexels/YanKrukau)
Opini26 Juli 2024, 20:07 WIB

Menengok Pilkada Sukabumi yang Kering Gagasan

Kurang lebih empat bulan lagi, tepatnya pada tanggal 27 November 2024, masyarakat Kabupaten Sukabumi akan memilih Bupati dan Wakil Bupati yang baru
Ilustrasi kepala daerah menyampaikan gagasan membangun Sukabumi | Foto : Pixabay