Sempat Viral, Ini 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh: Baik untuk Ginjal

Minggu 04 Juni 2023, 11:00 WIB
Sempat Viral, Ini 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh: Baik untuk Ginjal (Sumber : via stock.adobe.com)

Sempat Viral, Ini 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh: Baik untuk Ginjal (Sumber : via stock.adobe.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Beberapa waktu lalu buah lontar menjadi salah satu buah yang banyak dibicarakan di media sosial. Bahkan di banyak konten kreator di TikTok yang membuat video saat mencoba buah ini.

Buah lontar mungkin terdengar cukup asing ditelinga sebagian orang, namun buah yang memiliki tekstur lembut dan berwarna putih ini ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Hal tersebut karena, buah lontar mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh diantaranya yaitu  vitamin B, vitamin C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, thiamin, dan riboflavin.

Baca Juga: Inilah 5 Dampak Buruk Poliandri Seperti Kisah Bu Siti Bagi Pelakunya

Nah penasaran kan apa saja manfaat dari buah yang sempat viral ini? Yuk simak selengkapnya di bawah ini seperti menghimpun dari berbagai sumber.

1. Dapat Atasi Masalah Lambung

Melansir dari Sehatq.com, buah lontar dapat membantu tubuh terhidrasi saat cuaca panas yang membuat lambung terasa terbakar. 

Baca Juga: PART I: Kecelakaan Laut dan Nasib Status UNESCO Global Geopark Ciletuh Sukabumi

Buah lontar dapat memberikan zat mineral dan nutrisi yang hilang dari tubuh saat cuaca panas.

Selain itu, buah yang kaya akan air ini juga dapat meredakan masalah pencernaan serta penyakit perut lain yang Anda derita.

2.Menghidrasi dan Menyejukkan Tubuh

Kandungan air yang tinggi dari buah lontar akan membantu menyejukkan tubuh, sehingga terhindar dari dehidrasi. 

Selain itu, mengkonsumsi buah ini juga akan mengembalikan nutrisi dan elektronik dalam tubuh yang telah hilang.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Tempat Makan Sushi Terbaik di Sukabumi, Lengkap dengan Harganya

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

Buah lontar dikenal baik akan manfaatnya untuk menjaga sekaligus mengatasi masalah kesehatan dalam sistem pencernaan. 

Buah ini dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit serta membantu usus agar bergerak secara normal.

Selain itu, buah ini juga berguna untuk mencegah maag. Bagi ibu hamil, mengkonsumsi buah ini akan membantu meringankan penyakit perut ringan serta mengatasi mual pada masa kehamilan.

4. Dapat Mencegah Diabetes

Meskipun buah ini terasa manis, buah lontar memiliki indeks glikemik rendah. Artinya mengkonsumsi buah ini tidak akan menyebabkan risiko terkena diabetes. 

Hal ini akan sangat baik manfaatnya bila dikonsumsi oleh pengidap diabetes karena tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan. 

Meski demikian, Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika hendak mengkonsumsi buah ini.

5. Dapat Membantu Atasi Masalah Kulit

Buah lontar bisa digunakan untuk mengatasi beberapa masalah ringan pada kulit seperti ruam dan biang keringat.

Anda bisa langsung menempelkan buah ini pada permukaan kulit yang bermasalah. Khasiat ini berasal dari kandungan antiinflamsi dalam buah lontar.

Tak hanya itu, pasta dari buah lontar juga terbukti efektif mengobati dermatitis. Pasta buah lontar ini juga aman digunakan pada bayi.

6. Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal

Menghimpun dari Hellosehat.com, buah lontar mengandung fosfor yang dapat menjaga kesehatan ginjal dengan membantu kerja ginjal dalam menyaring kotoran sisa pembuangan pencernaan.

7. Cocok untuk Diet

Buah ini cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Buah ini rendah kalori sehingga bisa digunakan untuk membantu program diet. 

Buah lontar juga mengandung cukup banyak air yang akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.

 

Nah itulah tujuh manfaat buah lontar untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel ini memberikan informasi dan semoga bermanfaat untuk Anda.

Sumber: Yoursay.id | Hellosehat.com | Sehatq.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
DPRD Kab. Sukabumi07 Februari 2025, 01:38 WIB

Paripurna DPRD Umumkan Pemberhentian dan Pengesahan Bupati-Wabup Sukabumi

Agenda utama dari rapat paripurna kali ini yaitu pengumuman hasil penetapan Paslon Bupati dan Wakil Bupati Sukabumi terpilih hasil Pilkada 2024, dan pemberhentian Bupati dan Wakil Bupati Sukabumi hasil Pilkada 2020
Paripurna DPRD Kabupaten Sukabumi mengumumkan pengesahan bupati-wabup terpilih | Foto : Sekwan
DPRD Kab. Sukabumi06 Februari 2025, 22:58 WIB

DPRD Sukabumi Semprot DLH, Soal Nasib Warga Korban Penertiban di Citepus

DPRD Sukabumi mendesak kepada tim terpadu yakni dari pihak pemerintah daerah dan perusahaan yang membangun area tersebut agar segera menyelesaikan hak-hak warga yang terdampak.
Ketua Komisi II DPRD Kabupaten Sukabumi, Hamzah Gurnita, saat berbincang dengan warga di tenda darurat | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi06 Februari 2025, 22:37 WIB

Bersama Sekda, Dinsos dan Tagana Evaluasi Penanganan Pasca Bencana Alam Sukabumi

Sekretaris Daerah Kabupaten Sukabumi, Ade Suryaman, bersama Kepala Dinas Sosial dan puluhan anggota Taruna Siaga Bencana (TAGANA) menggelar rapat evaluasi penanganan pasca bencana alam di Aula Kantor Dinas Sosial, Kamis (6/2/2025).
Sekretaris Daerah Kabupaten Sukabumi Ade Suryaman menghadiri Rapat evaluasi penanganan bencana | Foto : Dokpim
Nasional06 Februari 2025, 22:18 WIB

Anggaran IKN Diblokir Menteri Keuangan, Dialihkan ke Makan Bergizi Gratis?

Presiden menyampaikan dalam instruksi untuk melakukan fokus anggaran agar makin efisien ditujukan kepada langkah-langkah yang memang dirasakan manfaatnya oleh masyarakat langsung, seperti Makan Bergizi Gratis (MBG)
Ibu Kota Nusantara (IKN) | Foto : ikn.go.id
Jawa Barat06 Februari 2025, 21:47 WIB

Hasil Olah TKP Kecelakaan Maut di Gerbang Tol Ciawi: Tidak Ditemukan Bekas Pengereman

Temuan ini mengindikasikan adanya kemungkinan kerusakan sistem pengereman.
Foto udara lokasi kecelakaan di Gerbang Tol Ciawi, Kabupaten Bogor, Selasa malam, 4 Februari 2025. | Foto: Media Sosial
Keuangan06 Februari 2025, 21:23 WIB

Penyuluhan Perkoperasian DKUKM Sukabumi Disambut Antusias Peserta

Kegiatan penyuluhan perkoprasian yang diselenggarakan oleh Dinas Koperasi, Usaha Kecil, dan Menengah (DKUKM) Kabupaten Sukabumi, mendapat sambutan positif para peserta.
Putri Regina Cahyani (23 tahun) peserta penyuluhan perkoprasian DKUKM Sukabumi dari pegiat ekonomi kreatif | Foto : Turangga Anom
Keuangan06 Februari 2025, 20:57 WIB

Penguatan Tiga Sektor Usaha, DKUKM Sukabumi Gelar Penyuluhan Perkoperasian

Dinas Koperasi, Usaha Kecil, dan Menengah (DKUKM) Kabupaten Sukabumi menggelar penyuluhan perkoperasian dengan tema Penyuluhan Perkoperasian Sektor Pertanian, Perikanan, dan Ekonomi Kreatif (Dukungan Tematik 2025),
DKUKM Kabupaten Sukabumi menggelar penyuluhan dengan tema  Penyuluhan Perkoperasian Sektor Pertanian, Perikanan, dan Ekonomi Kreatif (Dukungan Tematik 2025) | Foto : Turangga Anom
DPRD Kab. Sukabumi06 Februari 2025, 20:52 WIB

Junajah Jajah Dengar Suara Warga Ubrug Sukabumi, Status Lahan HGU Jadi Sorotan

Junajah juga mencatat beberapa usulan terkait infrastruktur.
Reses Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Fraksi PDI Perjuangan, Junajah Jajah Nurdiansyah. | Foto: Istimewa
Sukabumi Memilih06 Februari 2025, 20:00 WIB

Hadiri Penetapan Bupati-Wabup Sukabumi Terpilih, Sekda Beri Ucapan Selamat ke Asep Japar-Andreas

Sekretaris Daerah menghadiri rapat pleno terbuka Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kabupaten Sukabumi dengan agenda penetapan pasangan calon Asep Japar dan Andreas sebagai Bupati-Wakil Bupati Sukabumi terpilih dalam Pilkada 2024
Sekda Ade Suryaman saat menghadiri rapat pleno KPU terkait penetapan pasangan Bupati-Wakil Bupati Sukabumi terpilih Kamis (6/2/2025) | Foto : Dokpim
Film06 Februari 2025, 20:00 WIB

Sinopsis Film Secret: Untold Melody, Alunan Piano yang Membawa Kisah Cinta

Doh Kyung Soo atau D.O EXO bakal main film terbaru berjudul Secret: Untold Melody yang telah tayang di bioskop Indonesia pada Selasa, 5 Februari 2025.
Sinopsis Film Secret: Untold Melody, Alunan Piano yang Membawa Kisah Cinta (Sumber : X/@kdrama_menfess)