SUKABUMIUPDATE.com - Penyakit asam lambung merupakan sebuah kondisi yang terjadi saat otot kerongkongan pada bagian bawah (otot LES) menjadi lemah.
Pelemahan otot LES ini akan membuat kerongkongan tetap terbuka setelah makanan turun sehingga membuat asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
Penting untuk diketahui Updaters, gejala utama dari asam lambung naik adalah rasa terbakar pada bagian dada atau lebih dikenal dengan heartburn yang dapat menjadi lebih buruk setelah makan atau berbaring.
Baca Juga: Kamu Wajib Tahu! Ini 4 Manfaat Buah Kesemek untuk Mengobati Asam Lambung
Gejala tersebut juga bisa disertai dengan berbagai macam keluhan gangguan pencernaan lainnya, seperti sering bersendawa, mual dan muntah, maag dan sesak napas, serta mulut terasa asam yang mana semua kondisi tersebut tentunya tidak membuat nyaman.
Nah, untuk penderita asam lambung ini ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi agar kondisi tersebut tidak sering kambuh.
Dan berikut tujuh makanan yang pantang dikonsumsi penderita asam lambung seperti menyadur dari Gastro Corsa dan Pace Hospital via Suara.com, Minggu (12/2/2023).
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Obati Asam Lambung
1. Kafein
Kopi, teh, dan minuman berenergi kebanyakan mengandung kafein yang mana bisa merangsang otak dan sistem saraf pusat untuk tetap waspada dan tidak mudah lelah.
Di sisi lain, minuman ini dapat memperburuk refluks asam sehingga menyebabkan sakit asam lambung. Bagi sebagian orang, mengonsumsi kafein bahkan bisa memicu kegelisahan, cemas, dan susah tidur.
Oleh sebab itu, penderita asam lambung tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman berkafein terlalu banyak
Baca Juga: 4 Manfaat Pisang Mentah untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Kolesterol
2. Gorengan atau Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak tinggi. Saat dimakan secara berlebihan, ini akan membuat kamu mulas karena asam lemak yang naik seketika.
Sfingter esofagus atau cincin otot pada perbatasan kerongkongan dan lambung akan mengendur sehingga asam lambung akan naik kembali ke atas.
Selain itu, makanan berminyak juga akan lebih sulit dicerna yang bisa saja membuat kamu mungkin besar merasa mulas.
3. Cokelat
Makanan manis satu ini sayangnya termasuk salah satu yang harus dihindari oleh penderita asam lambung.
Hal tersebut karena cokelat dapat menyebabkan lonjakan serotonin dan membuat sfingter esofagus kembali mengendur.
Selain itu, kebanyakan produk cokelat juga mengandung kafein dan teobromin, yang mana kedua senyawa tersebut akan semakin memperparah kondisi asam lambung.
4. Minuman Berkarbonasi
Soda merupakan salah satu jenis minuman berkarbonasi yang paling mudah ditemukan.
Kandungan CO2 di dalam jenis minuman ini juga dapat memicu kenaikan jumlah asam lambung dalam tubuh kamu.
Oleh karena itu, kurangi minuman berkarbonasi seperti alkohol dan soda. Usahakan untuk menggantinya dengan minuman sehat seperti air putih.
5. Makanan Pedas
Bagi orang Sunda makanan pedas adalah salah satu hal yang wajib untuk dikonsumsi. Sayangnya makanan ini pantang dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Sebab, kandungan capsaicin yang banyak ditemukan di makanan pedas dapat memperlambat pencernaan kamu.
Alhasil, refluks asam pun akan semakin memburuk. Selain itu, makanan terlalu pedas bisa mengiritasi kerongkongan kamu.
6. Peppermint
Meskipun kerap dipilih karena bisa menghilangkan mual, sayangnya peppermint juga dapat melonggarkan sfingter esofagus kamu sehingga terjadilah refluks gastroesofagus. Kondisi ini mungkin akan semakin memburuk pada penderita hernia.
7. Makanan dan Minuman Asam
Sudah menjadi rahasia umum bahwa penderita asam lambung tidak disarankan terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman asam seperti jus jeruk, jus tomat, atau nanas.
Penyebabnya tentu saja karena buah-buahan tersebut tinggi kandungan asam dan akan semakin memperparah tubuh kamu yang sudah asam.
Nah itulah tujuh makanan yang seharusnya tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Semoga bermanfaat dan selamat berakhir pekan.
Sumber: Suara.com (Hillary Sekar Pawestri)
