SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang stres dan cenderung menyakiti diri sendiri dapat mengalami masalah kesehatan mental yang serius.

Ciri-ciri orang seperti ini dapat bervariasi, tetapi beberapa tanda umum mungkin mencakup:

Ciri Orang Stres yang Suka Menyakiti Diri Sendiri

• Self Harm (Menyakiti Diri Sendiri)

Perilaku menyakiti diri sendiri bisa mencakup pemotongan, membakar, memukul diri sendiri, atau menggunakan metode lain untuk menyakiti diri. Ciri-ciri orang stres yang suka menyakiti diri sendiri ini sering menjadi cara untuk meredakan tekanan emosional.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Sulit Mendapatkan Ketenangan Batin Hingga Umurnya Tua

• Isolasi Sosial

Orang yang suka menyakiti diri sendiri mungkin mengalami isolasi sosial. Orang stres yang suka menyakiti diri sendiri mungkin menarik diri dari hubungan dan aktivitas sosial.

• Perubahan Mood Ekstrem

Fluktuasi mood yang ekstrem, seperti perasaan depresi yang mendalam atau kemarahan yang intens, dapat menjadi ciri orang stres yang suka menyakiti diri sendiri. Perubahan mood seseorang mungkin dipicu oleh stres dan tekanan emosional.

• Mencari Pengendalian Diri

Kecenderungan untuk mencari pengendalian diri atau merasa memiliki sedikit kendali atas kehidupan dapat menjadi pemicu perilaku menyakiti diri sendiri.

Baca Juga: Lirik Lagu Dari Hati BCL, Remake Club Eighties OST Film Pasutri Gaje

• Perasaan Bersalah

Orang yang suka menyakiti diri sendiri mungkin merasa sangat bersalah atau memiliki harga diri yang rendah.

Orang stres yang suka menyakiti diri sendiri mungkin merasa tidak layak atau tidak mampu mengatasi masalah mereka.

• Gangguan Makan atau Tidur

Gangguan makan atau tidur seperti anoreksia, bulimia, atau insomnia dapat menjadi ciri orang stres yang suka menyakiti diri sendiri. Salah satu gangguan Self Harm bisa menjadi cara untuk menangani stres dan emosi yang sulit.

• Kesulitan Mengatasi Konflik

Orang stres yang suka menyakiti diri sendiri mungkin memiliki kesulitan dalam mengatasi konflik atau tekanan hidup. 

Orang yang suka menyakiti diri sendiri mungkin merasa terjebak dalam siklus negatif tanpa melihat solusi.

Baca Juga: Absen Baraya Sukabumi Story Viral di TikTok, Palabuhanratu hingga Goalpara!

• Penggunaan Zat Terlarang

Beberapa orang yang mengalami stres dan kesulitan emosional mungkin mencoba mengatasi dengan penggunaan zat tergantung, seperti alkohol atau obat-obatan terlarang.

• Putus Asa

Orang stres yang suka menyakiti diri sendiri mungkin merasa putus asa dan tidak percaya bahwa ada cara untuk merasa lebih baik. Rasa putus asa ini dapat meningkatkan risiko perilaku menyakiti diri sendiri.

• Perubahan Kinerja

Orang yang stres dan cenderung menyakiti diri sendiri mungkin mengalami penurunan kinerja di sekolah atau pekerjaan karena kesulitan berkonsentrasi dan fokus.

Baca Juga: 12 Ciri Orang yang Positive Thinking, Selalu Menghargai Hal Kecil Dalam Hidup

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami perilaku menyakiti diri sendiri, penting untuk mencari bantuan profesional kesehatan mental segera.

Konsultasi dengan psikolog, psikiater, atau konselor dapat membantu dalam mengidentifikasi penyebab masalah dan merancang strategi perawatan yang sesuai.