6 Bahaya Kebiasaan Mengeluh yang Mengancam Kesehatan, Bisa Berumur Pendek!

Rabu 24 April 2024, 15:30 WIB
Ilustrasi. Bahaya kebiasaan mengeluh untuk kesehatan. Sumber Foto : Pexels/David Garrison

Ilustrasi. Bahaya kebiasaan mengeluh untuk kesehatan. Sumber Foto : Pexels/David Garrison

SUKABUMIUPDATE.com - Setiap orang perlu waspada terhadap bahaya kebiasaan mengeluh, mengingat pengaruhnya bisa berdampak pada kesehatan.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan sama pentingnya dengan menjaga nyawa itu sendiri, sehingga menghindari kebiasaan mengeluh adalah keharusan.

Lantas seberapa bahaya jika terlalu terbiasa mengeluh? Yuk simak ulasan yang merujuk pada doktersehat!

  • Mengganggu Fungsi Kognitif 

Orang yang sering mengeluh bisa memicu menyusutnya fungsi kognitif pada otak, sehingga daya ingat menurun.

Tak hanya itu, dampaknya juga akan mengikis neuron di mana fungsinya berperan sebagai pemecah masalah pada otak.

Baca Juga: 5 Minuman Tinggi Protein Purin yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat

  • Suka Negatif Thinking 

Hal yang jarang diketahui adalah mengenai bahaya kebiasaan mengeluh yang rupanya juga membuat orang selalu berpikiran negatif.

Pasalnya, saat mengeluh, pikiran akan kacau dan terganggu sehingga otak sedang tidak sehat. Alhasil, pikiran gampang negatif.

  • Temperamental

Jarang disadari pula, kebiasaan mengeluh juga mendorong seseorang akan gampang temperamental.

Tentunya, saat mengalami gejala ini akan mengganggu kehidupan sendiri, di mana berpotensi terjadinya stress dan depresi.

Baca Juga: 7 Kategori Makanan yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Gula Darah

  • Memperpendek Usia 

Logika sederhananya, terbiasa mengeluh akan menyebabkan stress dan depresi. Saat mengalami gejala ganguan kejiwaaan, tentu menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh.

Ketika terus-menerus dibiarkan, maka bisa fatal terhadap kesehatan, yakni bisa mengancam jiwa alias kematian di kemudian hari. 

Hal ini cocok dengan studi yang pernah dirilis Archives of General Psychiatry, yang menunjukkan angka harapan hidup lebih tinggi bagi orang yang optimis daripada mereka yang terbiasa mengeluh

  • Menyebabkan Stres

Yang paling umum diketahui adalah kebiasaan mengeluh dapat menjadi sebab gejala stress yang berkepanjangan.

Jika terus-menerus mengeluh, bukan tidak mungkin akan menjadi sebab mengalami hipertensi yang selanjutnya memicu penyakit lain. 

Baca Juga: Cara Membuat Rebusan Buah Bit untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 6 Langkahnya!

  • Citra Pribadi  Menjadi Buruk

Kebiasaan mengeluh untuk era sekarang bukan perkara baik, karena orang akan menilainya lemah dan rendah.

Semakin sering mengeluh, apalagi berkeluh-kesah di social media, tentu akan memantik citra negatif di mata orang lain.

  • Kepercayaan Diri Menurun 

Saat orang mengeluh, kepercayaan dirinya akan menurun, sebab mentalitasnya terserang dengan sendirinya.

Tak ayal, tak sedikit orang yang semula pede kemudian down akibat kebiasaan mengeluh yang berlebihan. 

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life27 Mei 2024, 10:00 WIB

10 Cara Efektif Mendisiplinkan Balita, Bunda Yuk Ketahui Langkahnya!

Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal.
Ilustrasi - Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal. | Foto: Pexels.com/@jonathan borba
KATA WARGANET27 Mei 2024, 09:53 WIB

Tips Memilih Jurusan dan Kampus yang Tepat, Jangan Asal Daftar

Memilih jurusan dan kampus yang tepat untuk kuliah adalah keputusan penting yang dapat mempengaruhi masa depan akademis dan karier Anda.
Ilustrasi memilih kampus dan jurusan yang tepat untuk masa depan karir Anda | Foto :  Pixabay
Sehat27 Mei 2024, 09:00 WIB

5 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Menyembuhkan Kristal Asam Urat

Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat.
Ilustrasi. Olahraga Rutin. Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat. Sumber: Freepik/freepik
Sehat27 Mei 2024, 08:00 WIB

Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jeruk limau, konsumsi dapat dilakukan dengan memeras airnya dan dicampurkan ke dalam air minum, digunakan sebagai bumbu masakan, atau dalam bentuk jus segar.
Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau (Sumber : Freepik/azerbaijan_stockers)
Life27 Mei 2024, 07:00 WIB

9 Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik

Dengan mengikuti prinsip-prinsip look elegant tadi, Anda dapat mencapai penampilan yang sederhana namun tetap menarik dan penuh percaya diri.
Ilustrasi. Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik | Sumber: Freepik.com (senivpetro)
Food & Travel27 Mei 2024, 06:00 WIB

Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi

Beef Bulgogi adalah hidangan yang serbaguna dan bisa disesuaikan dengan selera.
Ilustrasi - Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi (Sumber : via  Takes Two Eggs)
Science27 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Mei 2024, Cek Yuk Langit di Awal Pekan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024.
Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024. (Sumber : Freepik/@wirestock)
Sukabumi26 Mei 2024, 23:00 WIB

Hutan Mangrove di Geopark Ciletuh Sukabumi Kini Dilengkapi Gedung Edukasi

Hutan mangrove di Geopark Ciletuh Sukabumi kini dilengkapi dengan gedung Sekretariat Pokmasi sebagai pusat informasi dan Edukasi.
Gedung Sekretariat Pokmasi Desa Mandrajaya Kecamatan Ciemas Kabupaten Sukabumi di kawasan Hutan Mangrove. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi Memilih26 Mei 2024, 22:44 WIB

Lantik 1.158 PPS Pilkada 2024, Ketua KPU Kabupaten Sukabumi Minta Jangan Sekadar Numpang Nama

Sebanyak 1.158 anggota Panitia Pemungutan Suara (PPS) dilantik untuk Pilkada 2024 di Kabupaten Sukabumi.
Prosesi pelantikan ribuan anggota PPS untuk Pilkada 2024 di Kabupaten Sukabumi. (Sumber : SU/Ilyas)
Sukabumi26 Mei 2024, 22:08 WIB

Akhirnya, Rumah Tak Layak Huni Keluarga Korban Kecelakaan di Cibadak Sukabumi Diperbaiki

Rumah tidak layak huni milik Fitria, keluarga korban kecelakaan di Cibadak Sukabumi akhirnya diperbaiki dengan swadaya.
Rumah milik Fitria di Kampung Pangadegan RT 19/08 Desa Sundawenang, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi, diperbaiki swadaya masyarakat. (Sumber : Istimewa)