SUKABUMIUPDATE.com - Setiap orang perlu waspada terhadap bahaya kebiasaan mengeluh, mengingat pengaruhnya bisa berdampak pada kesehatan.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan sama pentingnya dengan menjaga nyawa itu sendiri, sehingga menghindari kebiasaan mengeluh adalah keharusan.

Lantas seberapa bahaya jika terlalu terbiasa mengeluh? Yuk simak ulasan yang merujuk pada doktersehat!

• Mengganggu Fungsi Kognitif 

Orang yang sering mengeluh bisa memicu menyusutnya fungsi kognitif pada otak, sehingga daya ingat menurun.

Tak hanya itu, dampaknya juga akan mengikis neuron di mana fungsinya berperan sebagai pemecah masalah pada otak.

Baca Juga: 5 Minuman Tinggi Protein Purin yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat

• Suka Negatif Thinking 

Hal yang jarang diketahui adalah mengenai bahaya kebiasaan mengeluh yang rupanya juga membuat orang selalu berpikiran negatif.

Pasalnya, saat mengeluh, pikiran akan kacau dan terganggu sehingga otak sedang tidak sehat. Alhasil, pikiran gampang negatif.

• Temperamental

Jarang disadari pula, kebiasaan mengeluh juga mendorong seseorang akan gampang temperamental.

Tentunya, saat mengalami gejala ini akan mengganggu kehidupan sendiri, di mana berpotensi terjadinya stress dan depresi.

Baca Juga: 7 Kategori Makanan yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Gula Darah

• Memperpendek Usia 

Logika sederhananya, terbiasa mengeluh akan menyebabkan stress dan depresi. Saat mengalami gejala ganguan kejiwaaan, tentu menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh.

Ketika terus-menerus dibiarkan, maka bisa fatal terhadap kesehatan, yakni bisa mengancam jiwa alias kematian di kemudian hari. 

Hal ini cocok dengan studi yang pernah dirilis Archives of General Psychiatry, yang menunjukkan angka harapan hidup lebih tinggi bagi orang yang optimis daripada mereka yang terbiasa mengeluh. 

• Menyebabkan Stres

Yang paling umum diketahui adalah kebiasaan mengeluh dapat menjadi sebab gejala stress yang berkepanjangan.

Jika terus-menerus mengeluh, bukan tidak mungkin akan menjadi sebab mengalami hipertensi yang selanjutnya memicu penyakit lain. 

Baca Juga: Cara Membuat Rebusan Buah Bit untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 6 Langkahnya!

• Citra Pribadi  Menjadi Buruk

Kebiasaan mengeluh untuk era sekarang bukan perkara baik, karena orang akan menilainya lemah dan rendah.

Semakin sering mengeluh, apalagi berkeluh-kesah di social media, tentu akan memantik citra negatif di mata orang lain.

• Kepercayaan Diri Menurun 

Saat orang mengeluh, kepercayaan dirinya akan menurun, sebab mentalitasnya terserang dengan sendirinya.

Tak ayal, tak sedikit orang yang semula pede kemudian down akibat kebiasaan mengeluh yang berlebihan. 

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!