10 Cara Mengatasi Trust Issue, Coba Komunikasi dengan Orang Terdekat

Jumat 11 Agustus 2023, 09:00 WIB
Ilustrasi - Teman | Cara Mengatasi Trust Issue, Coba Komunikasi dengan Orang Terdekat. | (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com)

Ilustrasi - Teman | Cara Mengatasi Trust Issue, Coba Komunikasi dengan Orang Terdekat. | (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com)

SUKABUMIUPDATE.com- Orang dengan trust issue cenderung skeptis terhadap niat baik orang lain dan sering kali merasa sulit untuk membina hubungan yang erat atau saling percaya.

Trust issue dapat memengaruhi kualitas hubungan seseorang dengan orang lain, menyebabkan ketegangan, konflik, dan isolasi.

Ya, Mengatasi trust issue memerlukan waktu, komitmen, dan usaha yang sungguh-sungguh.

Baca Juga: TikToker Mang Kifly Kritik Sukabumi, Singgung Jembatan Lalay dan Jalan Rusak

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi trust issue:

Cara Mengatasi Trust Issue

1. Sadari dan Akui Trust Issue

Langkah pertama adalah menyadari bahwa Anda memiliki trust issue dan mengakui bahwa hal ini memengaruhi hubungan dan kehidupan Anda. Kesadaran akan masalah ini adalah langkah pertama menuju pemulihan.

2. Cari Penyebab Akar Masalah

Cobalah untuk memahami penyebab trust issue Anda. Apakah ada pengalaman masa lalu atau pola hubungan tertentu yang telah mempengaruhi pandangan Anda terhadap orang lain? Menyadari akar penyebab dapat membantu Anda bekerja melalui masalah ini dengan lebih efektif.

3. Terapi atau Konseling

Pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau konselor. Terapi dapat membantu Anda menjelajahi dan mengatasi trust issue Anda secara lebih mendalam.

Terapis juga dapat memberikan dukungan dan alat praktis untuk mengembangkan kepercayaan yang lebih sehat.

4. Latih Kepercayaan pada Diri Sendiri

Trust issue seringkali berkaitan dengan kurangnya kepercayaan pada diri sendiri.

Baca Juga: 10 Tanda Orang Tua Berhasil Mendidik Anak, Punya Emosi Sehat

Bekerja untuk membangun kepercayaan pada diri sendiri dapat membantu Anda merasa lebih aman dan lebih nyaman dalam hubungan dengan orang lain.

5. Terbuka pada Orang Lain

Praktikkan untuk membuka diri secara perlahan terhadap orang lain. Hal ini tidak berarti harus membagikan semua rahasia pribadi sekaligus, tetapi cobalah untuk berbicara lebih jujur ​​dan terbuka tentang perasaan Anda dan berbagi pikiran dengan orang lain.

6. Berikan Kesempatan Kedua

Ingatlah bahwa setiap orang tidaklah sempurna dan memiliki kesalahan. Memberikan kesempatan kedua kepada orang lain untuk membuktikan kejujuran dan niat baik mereka dapat membantu membangun kembali kepercayaan.

7. Komunikasi Efektif

Pelajari keterampilan komunikasi yang baik. Berbicara dengan jelas, mendengarkan dengan seksama, dan mengajukan pertanyaan ketika perlu dapat membantu mengurangi ketidakpastian dan salah paham.

Baca Juga: 12 Ciri Seseorang Punya Pengalaman Trauma Masa Kecil, Yuk Kenali!

8. Berkomunikasi dengan Orang Terdekat

Jika masalah trust issue Anda mempengaruhi hubungan dengan orang-orang terdekat, cobalah untuk berbicara dengan mereka tentang perasaan Anda. Mungkin mereka dapat memberikan dukungan dan pemahaman, serta membantu membangun kembali kepercayaan.

9. Hubungan Sehat

Bekerja sama dalam membangun dan menjaga hubungan yang sehat dapat membantu membangun kepercayaan. Fokus pada saling mendukung, berkomunikasi terbuka, dan memberikan kepastian dalam hubungan.

10. Sabar dan Peka terhadap Proses

Cara mengatasi trust issue tidak akan terjadi dalam semalam. Proses ini memerlukan waktu, kesabaran, dan ketekunan.

Baca Juga: 15 Jenis Fobia yang Bisa Dialami Seseorang, Takut Jarum Suntik?

Ingatlah bahwa setiap langkah kecil menuju perubahan adalah langkah positif.

Selain itu, ingat juga setiap individu berbeda, jadi cara yang efektif untuk mengatasi trust issue dapat bervariasi.

Jika memungkinkan, bantuan dari seorang profesional kesehatan mental dapat memberikan panduan dan dukungan yang lebih spesifik untuk situasi Anda

Sumber: Berbagai Sumber.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi19 Juli 2024, 23:32 WIB

Identitas Wanita Korban Tabrak Lari di Parungkuda Sukabumi Terungkap

Keluarga korban tabrak lari di Parungkuda Sukabumi berharap polisi bisa menangkap pelaku.
Polisi saat olah TKP kasus kecelakaan yang menewaskan seorang wanita usai disambar mobil di Jalan Raya Sukabumi-Bogor, Parungkuda Sukabumi. (Sumber Foto : Istimewa)
Nasional19 Juli 2024, 22:41 WIB

Wanita Sukabumi Ini Ditangkap Bareskrim Karena Terlibat Kasus Scam Online Internasional

Berikut peran dari Wanita Sukabumi yang ditangkap Bareskrim Polri saat pulang kampung karena terlibat kasus Scam Online Internasional Jaringan Dubai.
Kasubdit II Dittipidsiber Bareskrim Polri Kombes Alfis Suhaili saat konpers terkait penangkapan wanita Sukabumi tersangka scam online internasional di Gedung Bareskrim, Jakarta Selatan, Jumat (19/7/2024). (Sumber : Humas Polri)
Sehat19 Juli 2024, 21:44 WIB

BPA pada Kemasan Air Minum Dilarang, Uni Eropa Resmi Terapkan Akhir 2024

Sebanyak 27 negara maju yang bergabung dalam Uni Eropa tegas menyatakan, BPA sudah tidak boleh lagi digunakan mulai akhir tahun 2024.
(Foto Ilustrasi) Uni Eropa mengeluarkan aturan terkait penggunaan BPA pada kemasan galon isi ulang. | Foto: Istimewa
Life19 Juli 2024, 21:00 WIB

10 Cara Mendidik Anak ADHD dengan Pola Pengasuhan yang Efektif dan Tepat

Beberapa pengasuhan yang tepat untuk mendidik anak ADHD adalah solusi yang bisa dilakukan.
Ilustrasi - Beberapa pengasuhan yang tepat untuk mendidik anak ADHD adalah solusi yang bisa dilakukan. (Sumber : unsplash.com/@Séan Gorman)
Sukabumi19 Juli 2024, 20:53 WIB

Resmi Jadi Kapolres Sukabumi Kota, Ini Pesan AKBP Rita Suwadi

Kedatangan AKBP Rita Suwadi sebagai Kapolres Sukabumi Kota baru disambut polisi cilik dan tradisi pedang pora.
Tradisi pedang pora sambut kedatangan AKBP Rita Suwadi sebagai Kapolres Sukabumi Kota yang baru. (Sumber : Istimewa)
DPRD Kab. Sukabumi19 Juli 2024, 20:32 WIB

Harapan Anggota DPRD Sukabumi Terkait Penyelenggaraan Healthy Cities Summit 2024

Harapan dan pesan Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Badri Suhendi terkait penyelenggaraan event HCS 2024 pada 28-31 Juli 2024 mendatang.
Badri Suhendi, Anggota Komisi I DPRD Fraksi Demokrat Kabupaten Sukabumi | Foto: dok setwan
Sukabumi19 Juli 2024, 20:00 WIB

Terekam CCTV, Wanita Tanpa Identitas Tewas Ditabrak Lari Mobil di Parungkuda Sukabumi

Berikut keterangan Polisi terkait insiden wanita tanpa identitas tewas ditabrak lari mobil saat menyeberang jalan di Parungkuda Sukabumi.
Wanita tanpa identitas jadi korban tabrak lari mobil di Jalan Raya Sukabumi-Bogor tepatnya di Parungkuda Sukabumi. (Sumber Foto: Tangkapan layar CCTV/Istimewa)
Life19 Juli 2024, 20:00 WIB

5 Ciri Kamu Sebenarnya Adalah Orang Baik Jika Dilihat dari Kebiasaan Sehari-hari

Menilai apakah seseorang adalah orang baik bisa dilihat dari kebiasaan sehari-hari mereka.
Ilustrasi - Menilai apakah seseorang adalah orang baik bisa dilihat dari kebiasaan sehari-hari mereka. (Sumber : Freepik.com)
Nasional19 Juli 2024, 19:35 WIB

Kronologi Helikopter Jatuh di Bali Diduga akibat Terlilit Tali Layangan

Berikut kronologi dan kondisi penumpang helikopter wisata yang jatuh di Bali. Kecelakaan ini diduga akibat baling-baling terlilit tali layangan.
Helikopter jatuh tidak lama lepas landas dari Helipad GWK, Bali pada Jumat (19/7/2024) pukul 14.33 WIB. (Sumber : Istimewa)
Sehat19 Juli 2024, 19:00 WIB

Tak Hanya Susu Saja, Ini 8 Makanan yang Dapat Membantu Memperkuat Tulang

Makanan sangat berpengaruh dalam membantu menjaga kesehatan tulang.
Ilustrasi Salmon  - Makanan sangat berpengaruh dalam membantu menjaga kesehatan tulang. (Sumber : pexels.com/Valeria Boltneva)