SUKABUMIUPDATE.com - Menurut KBBI, gengsi adalah kehormatan dan pengaruh, harga diri, atau martabat yang dimiliki seseorang dari persepsi orang lain.

Gengsi dapat diartikan sebagai harga diri atau sebuah martabat dari seseorang individu. Oleh karena itu, kita juga butuh yang namanya gengsi.

Mengatasi perasaan gengsi bisa menjadi tantangan, tetapi dengan kesadaran diri dan beberapa langkah yang tepat bukan tidak mungkin untuk dapat mengatasi masalah ini.

Baca Juga: 10 Dampak Buruk Inner Child yang Terluka, Memori Trauma Masa Kecil

Berikut beberapa tips untuk mengatasi perasaan gengsi yang bisa kamu coba. Yuk, simak!

Tips Mengatasi Gengsi Agar Lebih Percaya Diri

1. Kesadaran diri

Kenali dan akui perasaan gengsi, serta sadari kapan dan mengapa perasaan gengsi muncul dalam dirimu. Kesadaran diri adalah langkah pertama untuk menghadapi masalah gengsi.

2. Cari akar perasaan gengsi

Cari tahu akar dari perasaan gengsi. Perasaan gengsi ini mungkin berasal dari pengalaman masa lalu, norma sosial atau ketidakpercayaan pada diri sendiri.

Identifikasi faktor-faktor tersebut dapat membantu kamu lebih memahami perasaan gengsi yang dimiliki

3. Jujur pada diri sendiri

Jujurlah pada diri sendiri tentang perasaan dan mengakui bahwa perasaan gengsi adalah hal yang manusiawi. Jangan mengecam diri sendiri karena merasa gengsi.

4. Ubah cara berpikir

Tantang pikiran-pikiran negatif yang menyebabkan perasaan gengsi. Cobalah untuk melihat diri Anda dengan lebih objektif dan menghargai diri sendiri, tanpa membandingkan diri dengan orang lain.

5. Hadapi gengsi

Jika ada situasi tertentu yang membuat kamu merasa gengsi, hadapi secara perlahan. Kemudian mulai dengan langkah kecil dan tingkatkan secara bertahap seiring dengan kenyamanan.

6. Fokus pada kelebihan dan prestasi

Ingatkan diri akan kelebihan dan prestasi yang telah dicapai. Membangun kepercayaan diri melalui pencapaian dapat membantu mengatasi perasaan gengsi.

7. Jangan takut ditolak

Sadari bahwa tidak semua orang akan menyukai atau menyetujui apa yang kamu sampaikan, dan itu adalah hal yang wajar.

Baca Juga: 39 Contoh Paribasa Sunda dan Artinya, "Dibere Sabuku Menta Sajeungkal"

Jangan biarkan ketakutan akan penolakan menghambat keberanian untuk bertindak atau berbicara.

8. Perluas lingkaran sosial

Cobalah untuk menghadiri acara sosial atau kegiatan yang menarik minat diri. Coba bertemu dengan orang-orang baru dan belajar berinteraksi dengan banyak orang dapat membantu mengurangi perasaan gengsi.

9. Latihan komunikasi

Praktikkan kemampuan komunikasi dengan berbicara di depan cermin, berbicara dengan teman dekat, atau menghadiri kelas komunikasi. Latihan ini mungkin dapat membantu kamu merasa lebih percaya diri dalam situasi sosial.

10. Cari dukungan

Bicarakan masalah perasaan gengsi dengan teman atau keluarga yang dipercaya. Mendapatkan dukungan dari orang lain biasanya dapat membantu kamu merasa lebih aman dan diterima.

Baca Juga: 20 Contoh Babasan Sunda dan Artinya: Ngarasa Ieu Aing Alias Adigung

Ingat selalu bahwa mengatasi perasaan gengsi adalah proses yang memerlukan waktu dan kesabaran.

Maka dari itu, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional jika memang perlu. Dengan usaha dan kesadaran diri yang tepat, kamu dapat mengatasi perasaan gengsi dan hidup lebih percaya diri.

Sumber: Berbagai Sumber.