SUKABUMIUPDATE.com - Perut buncit bisa dialami oleh siapapun, baik laki-laki maupun perempuan. Tak jarang kondisi perut buncit ini membuat tidak percaya diri.
Penyebab perut buncit bisa dipengaruhi oleh pola makan yang buruk, tidak pernah olahraga, jarang bergerak, dan stres. Mengutip Verywell Health via Tempo.co, buncit adalah kondisi meningkatnya tekanan perut dan perubahan ukuran lingkar.
Makanan manis seperti kue, permen, dan minuman soda menyebabkan kenaikan berat badan, memperlambat metabolisme, mengurangi kemampuan membakar lemak. Asupan rendah protein dan tinggi karbohidrat juga mempengaruhi berat badan.
Mengutip Medical News Today, faktor utama penyebab perut buncit, yaitu pola hidup tidak sehat. Terlalu banyak lemak perut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung atau diabetes.
Baca Juga: Penipuan Mengatasnamakan AMSI, Polisi Didesak Tindak Tegas Pelaku
Kebiasaan untuk mencegah perut buncit
Ada beberapa kiat untuk menghilangkan lemak perut secara sehat. Mengutip Eat This, berikut beberapa cara untuk mencegah perut buncit.
1. Banyak minum air mineral
Minum air mineral salah satu cara mengurai lemak di tubuh. Minum terlalu banyak minuman kemasan seperti soda, teh, dan kopi spesial menyebabkan perut buncit, karena banyak mengandung gula.
2. Tercukupi asupan protein
