SUKABUMIUPDATE.com - Tanaman hias bukan hanya soal mempercantik ruangan lebih dari itu, mereka menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental kita. Di tengah rutinitas yang sibuk dan lingkungan yang makin padat, kehadiran tanaman di dalam rumah menjadi pilihan cerdas untuk menciptakan suasana yang lebih sejuk, nyaman, dan menenangkan.
Berikut tujuh manfaat utama tanaman indoor yang bisa kamu rasakan secara langsung, lengkap dengan rekomendasi tanamannya:
1. Meningkatkan Kualitas Udara
Tanaman berperan sebagai penyaring alami, menyerap racun dan melepaskan oksigen ke udara. Beberapa bahkan terbukti mampu menetralisir zat kimia berbahaya seperti formaldehida dan benzena.
Tanaman yang cocok:
- Sansevieria (Lidah Mertua)
- Spider Plant
- Peace Lily
- Areca Palm
- Boston Fern
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Berinteraksi dengan tanaman bisa menurunkan kadar kortisol (hormon stres), memperlambat detak jantung, dan menciptakan perasaan rileks.
Tanaman yang cocok:
- Lavender
- Monstera
- Pilea Peperomioides
- Calathea
- English Ivy
Baca Juga: Self Awareness, 8 Cara Meningkatkan Kualitas dan Kapasitas Emosional Diri
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Ruang kerja atau belajar yang dihiasi tanaman lebih memicu fokus, meningkatkan energi, dan membantu proses berpikir lebih jernih.
Tanaman yang cocok:
- ZZ Plant
- Pothos
- Kaktus mini
- Aloe Vera
- Rubber Plant
4. Mengatur Kelembapan Udara
Tanaman melepaskan uap air melalui daun, yang membantu menjaga kelembapan ruangan dan membuat udara terasa lebih segar.
Tanaman yang cocok:
- Peace Lily
- Areca Palm
- Spider Plant
- Bamboo Palm
- Philodendron
Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Tastefully Yours: Ketika Rasa Jadi Bahasa Cinta
5. Mempercepat Pemulihan Kesehatan
Lingkungan dengan elemen alami, seperti tanaman, telah terbukti membantu pemulihan lebih cepat dari sakit atau kelelahan.
Tanaman yang cocok:
- Lavender
- Chrysanthemum
- Gerbera Daisy
- Snake Plant
- Rosemary
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa tanaman memiliki efek menenangkan atau membantu membersihkan udara dari karbon dioksida saat malam hari, sehingga mendukung tidur lebih nyenyak.
Tanaman yang cocok:
- Lavender
- Aloe Vera
- Snake Plant
- Jasmine
- Valerian
Baca Juga: Bahaya Duduk Terlalu Lama: Ancaman Kesehatan di Balik Meja Kerja
7. Memberi Sentuhan Estetika yang Menenangkan
Tanaman menghadirkan elemen visual alami yang membuat ruangan terasa lebih hidup, segar, dan harmonis terutama saat dipadukan dengan desain interior yang minimalis.
Tanaman yang cocok:
- Fiddle Leaf Fig
- Rubber Plant
- Calathea
- Monstera Deliciosa
- Anthurium
Hadirkan satu, dua, atau lebih tanaman di rumah, dan kamu akan merasakan sendiri perbedaannya. Tak hanya memperindah ruangan, tanaman juga memperbaiki kualitas hidup dari sisi kesehatan, produktivitas, dan kenyamanan.
Mulai dari yang mudah dirawat seperti Sansevieria atau ZZ Plant, hingga yang estetik seperti Monstera dan Fiddle Leaf Fig pilih tanaman yang cocok dengan gaya hidup dan ruangmu.
Baca Juga: Tren Thrifting: Gaya Hemat yang Bisa Membahayakan Kesehatan
Sumber: HortiDaily
