10 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Manusia, Bisa Mengurangi Depresi

Rabu 05 Juni 2024, 11:00 WIB
Ilustrasi. Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Manusia (Sumber : Pixabay/kozume24)

Ilustrasi. Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Manusia (Sumber : Pixabay/kozume24)

SUKABUMIUPDATE.com - Kunyit (Curcuma longa) adalah tanaman yang telah lama dikenal dan digunakan dalam pengobatan tradisional serta kuliner, terutama di Asia Selatan. Bagian dari tanaman yang paling sering digunakan adalah rimpangnya, yang memiliki warna kuning terang dan rasa yang khas. Kunyit mengandung senyawa aktif yang dikenal sebagai kurkumin, yang bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatannya.

Kurkumin adalah polifenol yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antimikroba yang kuat. Karena sifat-sifat inilah, kunyit telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurvedic dan tradisional Tiongkok untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan mulai dari masalah pencernaan hingga penyakit kronis seperti arthritis dan penyakit kardiovaskular.

Saat ini, berbagai penelitian ilmiah modern telah mendukung banyak klaim kesehatan kuno ini, menjadikan kunyit tidak hanya populer di kalangan praktisi kesehatan alami tetapi juga di antara peneliti medis yang tertarik pada potensinya untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit.

Baca Juga: 5 Tips Konsumsi Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi dalam Tubuh

Kunyit (Curcuma longa) memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah dikenal dan digunakan dalam pengobatan tradisional. Beberapa manfaat utama kunyit untuk kesehatan manusia meliputi:

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Manusia

1. Anti-inflamasi

Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi kuat. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berperan dalam banyak penyakit kronis.

2. Antioksidan

Kurkumin juga merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kunyit telah lama digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan gas. Ini juga dapat merangsang produksi empedu, yang penting untuk pencernaan lemak.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kurkumin dapat meningkatkan fungsi endotel, lapisan pembuluh darah, dan mengurangi peradangan dan oksidasi, yang semuanya berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Baca Juga: Ingin Jadi Pegawai Tetap? Cek Pembukaan Loker di Perusahaan Makanan Ini!

5. Mengurangi Gejala Osteoarthritis

Karena sifat anti-inflamasi dan analgesiknya, kunyit dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada orang dengan osteoarthritis.

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan kadar BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), yang berperan dalam kesehatan dan fungsi neuron, serta mungkin mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Kurkumin memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Ini termasuk menginduksi kematian sel kanker dan mengurangi angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang memasok tumor).

8. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kunyit dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

9. Mengurangi Depresi

Ada bukti yang menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi dengan memengaruhi neurotransmitter di otak.

Baca Juga: Kayu Manis Obat Alami: Manfaatnya untuk Gula Darah, Kolesterol dan Asam Urat

10. Mengontrol Diabetes

Kurkumin dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Kendati kunyit memiliki banyak manfaat, penting untuk menggunakan dalam jumlah yang tepat.

Penting juga konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya sebagai bagian dari pengobatan atau suplemen kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan lain.

Sumber: Halodoc | Alodokter

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat15 Juni 2024, 15:30 WIB

Kadar Gula Darah Terkendali, 4 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Makanan manis yang cocok dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes agar lonjakan kadar gula darah dalam tubuh tetap terkendali
Ilustrasi makanan manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes (Sumber : Pexels.com/@PolinaTankilevitch)
Sukabumi15 Juni 2024, 15:23 WIB

Tanggapi Polemik Penempatan Guru P3K PAI Di Cidolog Sukabumi, Ini Kata Disdik

Dinas Pendidikan Kabupaten Sukabumi, menanggapi perihal penempatan guru Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja Pendidikan Agama Islam di SDN Tegallega, Kecamatan Cidolog, yang memicu polemik di tengah warga.
SDN Tegallega Cidolog Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sehat15 Juni 2024, 15:00 WIB

Kadar Gula Darah Aman, 6 Jenis Makanan Rendah Karbohidrat untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes boleh mengkonsumsi makanan dengan kadar karbohidrat rendah guna menekan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh
Ilustrasi makanan rendah karbohidrat yang aman bagi penderita diabetes (Sumber : Pexels.com/@FloDahm)
Sehat15 Juni 2024, 14:30 WIB

Hidup Sehat Gula Darah Aman! 3 Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Penderita diabetes tak perlu khawatir gula darah naik karena ada beberapa jenis ikan yang aman untuk dikonsumsi. Cek juga manfaatnya.
Ilustrasi ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes (Sumber : Pexels.com/@KampusProduction)
Nasional15 Juni 2024, 14:21 WIB

Jokowi Tunjuk Menkopolhukam Pimpin Pemberantasan Judi Online

Satgas judi online diperkuat oleh 26 anggota dari berbagai kementerian dan lembaga yang tergabung dalam Bidang Pencegahan.
Keppres Nomor 21 Tahun 2024 tentang Satuan Tugas Pemberantasan Perjudian Daring diterbitkan di Jakarta pada 14 Juni 2024 | Foto : Capture Salinan Keppres / Sukabumi Update
Life15 Juni 2024, 14:00 WIB

Tidak Melulu Soal IQ, Ini 3 Ciri-ciri Umum Anak Berbakat Dilihat Dari Sifatnya

Meski ada kesamaan dalam hal bakat, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah definisi yang bisa diterapkan untuk semua orang. Beberapa anak mungkin berbakat dalam banyak bidang dan yang lain berbakat dalam satu bidang tertentu.
Ilustrasi ciri anak berbakat yang bisa dilihat dari sifatnya (Sumber : Pexels.com/@Katerina Holmes)
Life15 Juni 2024, 13:30 WIB

Bagaimana Sekolah Bisa Mengidentifikasi Anak Berbakat? Berikut 4 Tes yang Dapat Dilakukan

Sekolah dapat mengidentifikasi anak berbakat dengan beberapa cara dibawah ini, karena dengan cara ini sekolah bisa menentukan dengan mudah untuk bisa menyesuaikan dengan anak berbakat
Ilustrasi pihak sekolah bisa mengidentifikasi anak-anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Katerina Holmes)
Life15 Juni 2024, 13:00 WIB

2 Jenis Tes Utama Bakat yang Bisa Dilakukan Pada Anak, Yuk Simak Agar Orang Tua Paham

Bakat pada anak perlu diuji dengan cara tertentu, agar nantinya orang tua lebih paham dan anak lebih terarah untuk kedepannya
Ilustrasi tes yang bisa dilakukan orang tua untuk menentukan anak berbakat atau tidak (Sumber : Pexels.com/@MART PRODUCTION)
Sukabumi15 Juni 2024, 12:47 WIB

30 Paket Sabu Ditemukan di Cicurug Sukabumi, Pemiliknya Kabur

Sebanyak 30 paket sabu ditemukan di semak-semak di sekitar Perumahan Gedung Putih RT 5/5, Kampung Purwasari, Desa Purwasari, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi
Penemuan 30 paket sabu di Desa Purwasari Cicurug Sukabumi | Foto : Ist
Life15 Juni 2024, 12:30 WIB

10 Cara Ampuh yang Dapat Orang Tua Lakukan Untuk Memotivasi Anak Berbakat

Orang tua yang memiliki anak berbakat seringkali kewalahan dan merasa kecewa karena kurangnya prestasi.
Ilustrasi cara ampuh yang orang tua lakukan untuk memotivasi anak berbaka (Sumber : Pexels.com/@jonasmohamadi)