SUKABUMIUPDATE.com - Bagi pengidap asam urat, bisa mencoba untuk melakukan beberapa penyembuhan tanpa memerlukan bantuan obat-obatan di layanan kesehatan resmi.
Anda cukup mencoba sejumlah terapi mandiri yang bisa dilakukan tanpa memerlukan biaya mahal, yakni dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Akan tetapi, perlu diperhatikan dengan baik agar tidak salah.
Mengutip dari berbagai sumber, lantas bagaimana cara sembuh dari asam urat tanpa obat-obatan? Yuk simak langkah di bawah ini!
Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!
1. Konsumsi Makanan Magnesium
Pertama, cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium, seperti bayam, daun kale, alpukat, pisang, kacang-kacangan, dan lain-lain.
Karena mengkonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan magnesium dapat menambah mineral yang tubuh butuhkan. Adapun minimalnya untuk dikonsumsi sebanyak 340–360 miligram per hari.
Menurut penelitian, asupan magnesium dengan baik dapat menurunkan kadar asam urat, sehingga resiko meningkatnya kadar penyakit ini mampu berkurang.
2. Makan Buah Ceri
Solusi mandiri lainnya, cobalah untuk mengonsumsi buah ceri karena memiliki peran bisa membantu menurunkan kadar asam urat dan radang persendian mereda. Anda dapat mengkonsumsinya 3 buah setiap hari agar benar-benar berfungsi menurunkan kadar asam urat pada persendian.
Baca Juga: 8 Cara Efektif Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah
3. Makan Buah Apel
Selain ceri, anda disarankan untuk mengkonsumsi buah apel sebanyak 1 kali setiap harinya, mengingat apel berfungsi dalam menurunkan kadar asam urat. Sebagai catatan jangan berlebihan memakannya, karena didalamnya terkandung fruktosa yang bisa memicu serangan asam urat.
4. Konsumsi Biji Seledri
Mungkin asing bagi kebanyakan orang bahwa biji seledri memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam urat. Sebab, sayuran ini mengandung senyawa luteolin dan beta selinene yang memiliki sifat anti radang.
Jika anda ingin mengkonsumsinya, gunakan biji seledri sebagai bumbu tambahan saja pada makanan yang ingin disantap atau jadikan teh herbal dengan merebusnya terlebih dahulu.
Baca Juga: Asam Urat Gak Sembuh Tapi Tambah Parah! Kenali 9 Makanan yang Wajib Dihindari
5. Minum Air Rebusan Daun Salam
Terakhir, fungsi daun salam salah satunya bisa mengatasi asam urat. Sebab, tanaman satu ini memiliki kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan etanol. Jadi, anda bisa mengkonsumsinya sebagai teh herbal. Adapun cara penggunaannya, cukup cuci beberapa lembar daunnya, lalu direbus selama beberapa menit, menjadi teh.
