SUKABUMIUPDATE.com - Saat asam urat menyebabkan nyeri sendi yang parah, hal ini disebut serangan asam urat. Nyeri ini biasanya disertai sakit sendi yang ekstrem, bengkak, terasa hangat, dan kemerahan pada kulit. Gejalanya bisa muncul secara tiba-tiba dan tanpa adanya peringatan.
Asam urat dapat menyerang sendi mana pun, namun beberapa sendi lebih mungkin terkena dibandingkan sendi lainnya. Sendi yang sering terkena termasuk jempol kaki, punggung kaki, tumit, pergelangan kaki, dan lutut.
Perbedaan Asam Urat antara Pria dan Wanita
Perbedaan jenis kelamin berperan dalam mempengaruhi persendian:
- Pada pria, sekitar 85% serangan asam urat menyerang persendian di ekstremitas bawah. Sekitar 50% serangan asam urat pertama kali melibatkan sendi jempol kaki.
- Pada wanita, serangan asam urat paling mungkin terjadi pada lutut. 10 Selain itu, wanita lebih mungkin terkena asam urat di ekstremitas atas.
Baca Juga: 5 Kunci Sukses Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kembali Kambuh di Masa Depan
Bagaimana Serangan Asam Urat Berkembang
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal asam urat (kristal monosodium urat) di persendian. Kristal mikroskopis seperti jarum ini terkumpul di jaringan lunak sendi, menyebabkan rasa sakit yang sangat menyiksa, serta pembengkakan, kemerahan, dan rasa hangat.
Lalu Bagaimana Kristal Asam Urat Terbentuk?
Penumpukan kristal asam urat diawali dengan purin, senyawa kimia yang banyak ditemukan pada makanan. Berikut adalah bagaimana kristal asam urat terbentuk:
- Ketika tubuh memetabolisme purin, tubuh menghasilkan zat yang disebut asam urat.
- Asam urat memasuki aliran darah.
- Ginjal menyaring darah dan biasanya menyaring kelebihan asam urat. Asam urat ini kemudian dikeluarkan melalui urin (70%) atau feses (30%). 10
- Jika ginjal tidak dapat menyaring kelebihan asam urat dengan baik, atau jika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, maka akan terdapat terlalu banyak asam urat dalam aliran darah.
- Terlalu banyak asam urat dalam aliran darah disebut hiperurisemia .
- Pada beberapa orang, hiperurisemia menyebabkan pembentukan kristal asam urat yang terkumpul di jaringan sendi, sehingga menimbulkan gejala nyeri.
Ketidakmampuan untuk memproses dan mengeluarkan asam urat secara memadai menyebabkan sekitar 90% kasus asam urat. Kasus lain terjadi karena tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat.
Baca Juga: 5 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Menyembuhkan Kristal Asam Urat
Penyebab Terjadi Kristal Asam Urat
Makanan yang memiliki kadar purin tinggi secara alami meliputi:
- Daging merah, termasuk daging sapi, domba, dan babi
- Daging jeroan, seperti jantung, babat, hati, usus, ampela.
- Makanan laut, seperti kerang dan ikan berminyak
Orang yang menderita asam urat dapat mempertimbangkan untuk mencoba menurunkan jumlah makanan kaya purin yang mereka makan. Penderita juga harus menghindari minuman beralkohol dan minuman manis.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Kristal Asam Urat dari Sendi yang Sering Terasa Sakit
Cara Mengobatinya
Beberapa pengobatan rumahan yang dapat dicoba digunakan untuk kristal asam urat meliputi:
- Istirahat: Mengistirahatkan sendi serta mengompres dengan es dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan saat seseorang mengalami kambuh.
- Manajemen berat badan: Mempertahankan berat badan yang moderat dapat mengurangi kemungkinan terjadinya serangan asam urat. Selain itu, kelebihan berat badan dapat menyebabkan peningkatan peradangan pada tubuh.
- Aktivitas fisik ringan: Memilih latihan ringan dapat membantu mengurangi jumlah tekanan pada persendian.
Asam urat yang membentuk kristal asam urat tercipta ketika tubuh memecah purin.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh untuk Penderita Asam Urat Agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari
