6 Jenis Makanan Setengah Matang yang Tidak Baik untuk Penderita Asam Urat

Selasa 30 April 2024, 20:00 WIB
Ilustrasi. Daging yang belum dimasak dengan baik, seperti steak setengah matang dapat meningkatkan risiko serangan asam urat karena dapat mengandung lebih banyak purin. (Sumber : Freepik/@rawpixel.com)

Ilustrasi. Daging yang belum dimasak dengan baik, seperti steak setengah matang dapat meningkatkan risiko serangan asam urat karena dapat mengandung lebih banyak purin. (Sumber : Freepik/@rawpixel.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan mereka untuk menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Berikut beberapa contoh makanan setengah matang yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat, dirangkum dari berbagai sumber:

Jenis Makanan Setengah Matang yang Tidak Baik untuk Penderita Asam Urat

Daging yang belum dimasak dengan baik, seperti steak setengah matang atau daging panggang yang masih merah di bagian dalam, dapat meningkatkan risiko serangan asam urat karena dapat mengandung lebih banyak purin.

Baca Juga: Bebas Diabetes: 9 Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tanpa Obat

  • Seafood setengah matang

Makanan laut seperti ikan, kerang, atau udang yang belum dimasak dengan baik dapat meningkatkan kadar asam urat karena mengandung purin.

Hindari makanan laut yang belum matang sepenuhnya atau disiapkan dalam bentuk sushi mentah.

Beberapa sayuran seperti bayam, asparagus, atau jamur mungkin lebih baik dimasak sepenuhnya karena memasak dapat mengurangi kadar purin.

Hindari mengonsumsi sayuran yang masih setengah matang atau mentah.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Sopan yang Membuatnya Dihormati dan Disegani

  • Kacang-kacangan setengah matang

Kacang-kacangan seperti kacang merah atau kacang kedelai sebaiknya dimasak dengan baik sebelum dikonsumsi untuk mengurangi kadar purin.

Hindari makanan yang belum dimasak sepenuhnya atau kurang matang.

Minuman beralkohol, terutama bir atau anggur, sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat karena dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.

Hindari minuman beralkohol yang belum matang sepenuhnya atau masih dalam proses fermentasi.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Miskin yang Membuatnya Sulit Kaya, Apa Kamu Termasuk?

  • Buah-buahan setengah matang

Beberapa buah seperti tomat atau jeruk mungkin harus dimasak atau diproses lebih lanjut sebelum dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Hindari mengonsumsi buah yang belum matang sepenuhnya atau mengandung kadar asam yang tinggi.

Menghindari makanan setengah matang atau makanan yang tidak dimasak dengan baik penting bagi penderita asam urat untuk mengurangi risiko serangan asam urat.

Selain itu, penderita asam urat juga penting memperhatikan pola makan secara keseluruhan dengan membatasi konsumsi makanan tinggi purin, minum banyak air, dan menjaga berat badan yang sehat.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi diet yang sesuai dengan kondisi Anda.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Sopan yang Membuatnya Dihormati dan Disegani

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life14 Juni 2024, 07:00 WIB

11 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Membuat Hidupnya Terlihat Sempurna

Kunci utama adalah menemukan rutinitas yang paling sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.
Ilustrasi. Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Membuat Hidupnya Terlihat Sempurna (Sumber : Pexels/MikhailNilov)
Food & Travel14 Juni 2024, 06:00 WIB

5 Resep Menu Makan Pagi Ramah Kolesterol, Sarapan Sehat dan Simpel di Rumah!

Penderita kolesterol sebaiknya memilih makanan yang tinggi serat seperti oats, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu mengurangi kolesterol.
Ilustrasi. Ilustrasi. Resep Menu Makan Pagi Ramah Kolesterol, Sarapan Sehat dan Simpel di Rumah! (Sumber : Pexels/RFStudio)
Science14 Juni 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 14 Juni 2024, Sukabumi Siang Hingga Malam Berpotensi Hujan

Prakiraan cuaca Sukabumi hari ini dan sekitarnya pada 14 Juni 2024, berpotensi mengalami hujan pada siang hari hingga dini hari.
Ilustrasi - Prakiraan cuaca Sukabumi hari ini dan sekitarnya pada 14 Juni 2024, berpotensi mengalami hujan pada siang hari hingga dini hari. (Sumber : Freepik)
Jawa Barat13 Juni 2024, 23:30 WIB

Terima 150 Aduan, Ombudsman Ungkap Potensi Kecurangan di PPDB Jabar 2024 Tahap 1

Ombudmsan menerima 150 aduan dari masyarakat tentang PPDB Jabar 2024 tahap 1 tingkat SMA/SMK. Ditemukan adanya potensi kecurangan.
Ilustrasi. Penerimaan Peserta Didik Baru atau PPDB Jabar 2024. (Sumber : Istimewa)
DPRD Kab. Sukabumi13 Juni 2024, 21:55 WIB

Harapan DPRD untuk Kades di Sukabumi yang Masa Jabatannya Diperpanjang Dua Tahun

Paoji menekankan bahwa perpanjangan masa jabatan ini harus dimanfaatkan sebaik mungkin oleh para kades untuk meningkatkan kinerja.
Ketua Komisi I DPRD Kabupaten Sukabumi, Paoji Nurjaman. (Sumber : Dok. SU)
Sukabumi13 Juni 2024, 21:31 WIB

Sungai Cipangasahan Dangkal dan Sempit, Puluhan Jiwa Terancam Banjir di Cibadak Sukabumi

5 unit rumah warga yang dihuni 5 KK 30 jiwa di Cibadak Sukabumi terdampak banjir akibat luapan Sungai Cipangasahan pada Rabu 12 Juni 2024.
Aliran anak Sungai Cipangasahan yang menyempit dan alami pendangkalan mengakibatkan bencana banjir di Desa Sukasirna, Cibadak Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi13 Juni 2024, 21:28 WIB

SPI Sukabumi Soal Penyerahan 31 Hektar Tanah HGU Suka Karet: Pelepasan atau Plasma?

Serikat Petani Indonesia (SPI) Sukabumi menyikapi penyerahan tanah HGU PT. Perkebunan Karet Suka Karet seluas 31 Hektar di Desa Bantarkalong Kecamatan Warungkiara.
Rozak Daud, Ketua SPI Sukabumi. | Foto: Sukabumi Update
Sehat13 Juni 2024, 21:00 WIB

9 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Asam Lambung, Dijamin Efektif!

Dengan mengikuti panduan ini dan memilih metode yang paling sesuai untuk Anda, gejala asam lambung dapat dikelola secara efektif dan alami.
Ilustrasi - Dengan mengikuti panduan ini dan memilih metode yang paling sesuai untuk Anda, gejala asam lambung dapat dikelola secara efektif dan alami.(Sumber : Freepik.com).
Sukabumi13 Juni 2024, 20:29 WIB

Tingkatkan Pengairan, UPTD Pertanian Cicurug Perbaiki 6 Saluran Irigasi di Sukabumi Utara

Kepala UPTD Pertanian Wilayah III Cicurug, Hasari menyatakan bahwa saat ini para petani membutuhkan pengairan yang baik. Oleh karenanya monitoring dan perbaikan irigasi menjadi prioritas saat ini.
Hasari, Kepala UPTD Pertanian Wilayah III Cicurug di kantor UPTD, Kamis (13/6/2024) | Foto : Ibnu Sanubari
Aplikasi13 Juni 2024, 20:08 WIB

Di Sukabumi, Menteri Teten Ungkap Potensi Ancaman Aplikasi Temu asal Cina Bagi UMKM

Menteri Koperasi dan UKM, Teten Masduki bicara ancaman kehadiran aplikasi Temu yang berpotensi mengganggu pasar produk dalam negeri dan UMKM.
Menteri Koperasi dan UKM, Teten Masduki saat ditemui di Kota Sukabumi pada Kamis (13/6/2024). (Sumber : SU/Asep Awaludin)