11 Manfaat Healing untuk Kesehatan Mental, Jadi Pemulihan Trauma

Jumat 18 Agustus 2023, 09:30 WIB
Ilustrasi. Liburan | Manfaat Healing untuk Kesehatan Mental, Jadi Pemulihan Trauma (Sumber : google/Dede Diaz Abdurahma)

Ilustrasi. Liburan | Manfaat Healing untuk Kesehatan Mental, Jadi Pemulihan Trauma (Sumber : google/Dede Diaz Abdurahma)

SUKABUMIUPDATE.com - Pengertian "healing" dalam konteks ini merujuk pada proses penyembuhan secara fisik, mental, emosional, atau spiritual.

Proses healing dapat membawa manfaat yang signifikan bagi kesejahteraan dan kualitas hidup seseorang.

Berikut beberapa manfaat dari healing, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.

Manfaat Healing

1. Penyembuhan Fisik

Proses healing dapat membantu dalam pemulihan fisik setelah cedera, penyakit, atau operasi. Ini dapat merangsang proses regenerasi sel dan membantu tubuh dalam pemulihan alami.

Baca Juga: 10 Cara Menyembuhkan Trauma Masa Kecil Akibat Inner Child yang Terluka

2. Mengurangi Nyeri

Terapi healing seperti pijat, akupunktur, atau terapi fisik dapat membantu mengurangi nyeri fisik dan ketidaknyamanan.

3. Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Healing dapat membantu mengurangi gejala stres, kecemasan, dan depresi. Metode seperti meditasi, yoga, atau terapi bicara dapat membantu mengatasi beban mental.

4. Kualitas Tidur Meningkat

Proses healing dapat membantu dalam menciptakan kondisi fisik dan mental yang lebih baik untuk tidur yang nyenyak dan berkualitas.

Baca Juga: 9 Dampak PTSD Terhadap Mental, Memori Pengalaman Trauma Masa Kecil

5. Peningkatan Energi dan Vitalitas

Proses healing membantu energi dalam tubuh dapat seimbang. Ini juga menghasilkan peningkatan vitalitas dan kebugaran secara keseluruhan.

6. Pemulihan Trauma atau Kehilangan

Healing dapat membantu seseorang dalam pemulihan setelah mengalami trauma emosional atau kehilangan yang signifikan. Ini membantu meredakan rasa sakit dan memungkinkan seseorang untuk bergerak maju.

7. Peningkatan Kualitas Hubungan

Melalui terapi keluarga atau terapi pasangan, proses healing dapat membantu mengatasi konflik, meningkatkan komunikasi, dan memperkuat hubungan.

8. Kualitas Spiritual Meningkat

Proses healing spiritual dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan diri sendiri, alam, atau kekuatan yang lebih besar. Ini dapat memberikan makna dan tujuan dalam hidup.

9. Peningkatan Keseimbangan Emosional

Healing dapat membantu dalam mengatasi perasaan negatif seperti marah, kecemburuan, atau ketidakpuasan diri, dan membantu mencapai keseimbangan emosional.

10. Lebih Percaya Diri (PD)

Melalui proses healing, seseorang dapat mengembangkan rasa kepercayaan diri, mandiri, dan merasa lebih berdaya dalam mengatasi tantangan.

Baca Juga: Kabupaten Sukabumi Posisi 3 Dalam Daftar Wilayah Paling Panas di Jawa Barat

11. Memahami Diri Sendiri

Healing dapat membantu seseorang untuk lebih memahami diri sendiri, sejarahnya, dan membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri.

Selain itu, healing juga dapat membuka pikiran kreatif, sehingga memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan diri secara lebih bebas.

Setiap orang mungkin merasakan manfaat yang berbeda dari proses healing, tergantung pada kebutuhan dan kondisi individu.

Maka, penting untuk mencari pendekatan healing yang sesuai dengan Anda dan berkonsultasi dengan profesional yang berpengalaman jika diperlukan.

Sumber: Berbagai Sumber.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel21 Juni 2024, 08:00 WIB

9 Makanan Manis Ini Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi

Meskipun tidak mengandung kalori, beberapa pemanis buatan dapat mempengaruhi kadar gula darah dan insulin. Penggunaan berlebihan harus dihindari oleh penderita gula darah tinggi.
Ilustrasi. Makanan Manis yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi (Sumber : Freepik/@timolina)
Food & Travel21 Juni 2024, 06:04 WIB

Resep Tumis Daging Sapi Cabe Hijau, Inspirasi Olahan Kurban yang Lezat!

Yuk Intip Membuat Tumis Daging Sapi Cabe Hijau, Bisa Jadi Inspirasi Olahan Kurban yang Lezat di Rumah!
Ilustrasi. Resep Tumis Daging Sapi Cabe Hijau, Inspirasi Olahan Kurban yang Lezat! (Sumber : Freepik/@jcomp)
Science21 Juni 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 21 Juni 2024, Semua Wilayah Diprediksi Cerah Berawan Sepanjang Hari

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan pada Jumat 21 Juni 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan pada Jumat 21 Juni 2024.  (Sumber : Pixabay.com/@Franz26)
DPRD Kab. Sukabumi21 Juni 2024, 00:12 WIB

Mengenal Kang Yudi Suryadikrama, Wakil Rakyat Sukabumi yang Lekat dengan Thoriqoh

Yudi Suryadikrama, politisi PDI Perjuangan dan Wakil Ketua DPRD Kabupaten Sukabumi, dikenal oleh banyak orang. Namun, hanya sedikit yang mengetahui aktivitas sehari-harinya.
Yudi Suryadikrama, Wakil Ketua DPRD Kabupaten Sukabumi / Ketua DPC PDI Perjuangan Kabupaten Sukabumi | Foto : Dok. Sukabumi Update
Sukabumi20 Juni 2024, 22:28 WIB

5 Nama Digodok Tertutup, Gerindra Akan Segera Umumkan Dukungan di Pilkada Sukabumi

Proses penjaringan kandidat untuk Pilkada Sukabumi tengah dilakukan secara tertutup dengan beberapa nama yang telah mendaftar, yaitu Asep Japar, Iyos Somantri, Yudha Sukmagara, Deden Deden Deni Wahyudin, dan Rastya.
Yudha Sukmagara, Ketua DPC Partai Gerindra Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi20 Juni 2024, 21:29 WIB

Pemkab Sukabumi Tawarkan Investasi Pengolahan Padi di Investment Challenge 2024

emerintah Kabupaten Sukabumi berpartisipasi aktif dalam kegiatan Investment Challenge 2024, yang merupakan bagian dari West Java Investment Roadshow 2024. Acara ini digelar di Hotel Indonesia Kempinski, Jakarta.
Wakil Bupati Sukabumi Iyos Somantri saat presentasi di Investment Challenge 2024 di Jakarta | Foto : Dokpim
Life20 Juni 2024, 21:15 WIB

7 Cara Hilangkan Kebiasaan Ngorok, Ternyata Ini yang Paling Ampuh

Ngorok bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan lebih serius, terutama jika terjadi secara teratur dan mempengaruhi kualitas tidur serta kesehatan secara keseluruhan.
Ilustrasi Cara Hilangkan Kebiasaan Ngorok (Sumber : pixabay.com/@another90)
Sehat20 Juni 2024, 21:00 WIB

5 Langkah Efektif untuk Mengatasi Lonjakan Gula Darah Setelah Makan

Ada beberapa cara untuk mengatasi lonjakan gula darah setelah makan.
Ilustrasi Kurang Tidur - Ada beberapa cara untuk mengatasi lonjakan gula darah setelah makan.. | (Sumber : Freepik.com/@DCStudio)
Sukabumi20 Juni 2024, 20:57 WIB

3 Akun Medsos Dilaporkan, Polres Sukabumi Selidiki Dugaan Pencemaran Nama Baik Habib

Polres Sukabumi sedang menyelidiki laporan dugaan pencemaran nama baik terhadap para habib di media sosial
Inilah 3 akun Medsos yang memposting narasi diduga mencemarkan nama baik habib | Foto : Ilyas Supendi
Food & Travel20 Juni 2024, 20:45 WIB

Simpel, Inilah Cara Membuat Air Ketumbar Untuk Mengobati Asam Urat

Untungnya, ada pengobatan rumahan alami yang memanfaatkan biji ketumbar untuk membantu mengelola dan mengatur kadar asam urat. Biji ketumbar ini sering digunakan pada bumbu ataupun minuman herbal.
Air ketumbar menjadi salah satu minuman herbal untuk mengobati asam urat (Sumber : YouTube/Ur Indian reviews)