6 Tips Mudik Aman untuk Penderita Sakit Jantung, Hindari Kafein!

Selasa 18 April 2023, 03:30 WIB
Ilustrasi. Heart Attack | Tips Mudik Aman untuk Penderita Sakit Jantung, Hindari Kafein! (Sumber : Freepik/@jcomp)

Ilustrasi. Heart Attack | Tips Mudik Aman untuk Penderita Sakit Jantung, Hindari Kafein! (Sumber : Freepik/@jcomp)

SUKABUMIUPDATE.com - Sakit Jantung disebut juga Penyakit Kardiovaskular. Sakit Jantung adalah kondisi jantung yang mencakup pembuluh yang sakit, masalah struktur dan pembekuan darah.

Penyakit Jantung menggambarkan kondisi ketika jantung mengalami gangguan dan tidak berfungsi dengan baik. Ketika melakukan perjalanan Mudik Lebaran, Sakit Jantung tiba-tiba menjadi salah satu kendala.

Nah, ada tips mudik untuk penderita Sakit Jantung Aritmia yang harus diperhatikan, agar tidak kambuh saat di perjalanan.

Sebelumnya perlu diketahui, Aritmia adalah gangguan irama atau laju detak pada Jantung, lebih cepat atau lambat dari normal. Jika detak Jantung abnormal dibiarkan terus berulang bisa berbahaya karena bisa terkena penyakit Serangan Jantung, stroke hingga mengancam nyawa.

Baca Juga: Link Live Streaming CCTV Jalan Tol, Pantauan Realtime Arus Mudik Lebaran 2023

Konsultan intervensi dan Aritmia Jantung Eka Hospital BSD, dr. Ignatius Yansen Ng, Sp.JP (K), FIHA menjelaskan cara agar Sakit Jantung tidak kambuh saat Mudik Lebaran. Yaitu dengan melakukan persiapan dan mengelola gaya hidup mulai dari pola makan, istirahat, hingga aktivitas fisik harian.

Tips Mudik untuk penderita Sakit Jantung, seperti dikutip dari rilis RS Eka Hospital, via Suara.com:

1. Penderita Sakit Jantung Harus Ada Pendamping ketika Mudik Lebaran

Pastikan pendamping yang menemaninya memahami pertolongan pertama seperti Teknik BHD atau bantuan hidup dasar dan pertolongan lainnya, seperti untuk penderita Aritmia.

Khusus untuk takikardia yaitu gangguan irama jantung mencapai lebih dari 100 detak per menit dengan melakukan langkah berikut:

  • Membuat korban batuk berkali-kali dengan menyuruh korban menarik nafas dalam dan mencoba batuk sekeras mungkin.
  • Pancing reflek muntah dengan memasukan jari ke ujung dalam mulut korban.
  • Menaruh benda dingin ke atas wajah korban.
  • Memijat pembuluh darah di leher korban.
  • Melakukan vagal reflex, yaitu dengan menutup mulut dan hidung korban dan meminta dia untuk mengejan selama beberapa waktu dan diakhiri dengan berbaring dengan posisi kaki terangkat ke atas.

2. Jangan Sahur dan Buka Puasa Pakai Kafein

Meski minuman Kafein seolah sudah jadi minuman wajib pemudik, tapi sebaiknya dihindari untuk penderita Penyakit Jantung karena dapat mengganggu siklus tidur.

"Akibatnya, Anda akan kekurangan istirahat dan lebih rentan untuk mengalami penumpukan lemak dan rasa stres yang bisa menjadi pemicu penyakit jantung," jelas dr. Ignatius, dikutip Senin (17/4/2023).

3. Masak Makanan dari Rumah

Menyediakan menu makanan sendiri lebih baik daripada membeli makanan dan minuman di luar, karena selain dapat memilih makanan yang lebih aman bagi kesehatan jantung, menu makanan yang disiapkan dari rumah juga akan lebih praktis untuk dikonsumsi.

Baca Juga: 7 Titik Ini Diprediksi Macet Saat Mudik Lebaran 2023, Ada Sukabumi!

"Jika tidak memungkinkan, pilihlah makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan rendah lemak selama perjalanan," jelasnya.

4. Jangan Lupa Obat

Sebagai penderita Penyakit Jantung, obat harus dikonsumsi sesuai resep dokter meski saat puasa. Ini karena obat punya pengaruh penting menjaga kesehatan jantung. Sehingga minum obat selama mudik adalah kewajiban.

5. Jangan Terlalu Lelah

Pastikan juga tetap istirahat cukup selama perjalanan. Mudik bisa menjadi aktivitas yang cukup menguras energi, sehingga gunakan waktu dengan bijak selama di perjalanan dan tetap dapatkan tidur serta asupan makanan yang cukup untuk menjaga stamina, serta mengelola stres selama perjalanan.

"Jika bepergian dengan mobil atau motor pribadi, luangkan waktu untuk istirahat di malam hari untuk menghindari kelelahan yang berlebihan," papar dr. Ignasius.

6. Konsultasi Dengan Dokter

Setiap orang memiliki kondisi serta gejala yang berbeda-beda. Oleh karena itu untuk mendapatkan informasi menyeluruh tentang hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan sebelum dan pada saat mudik penderita Sakit Jantung bisa melakukan konsultasi dokter.

"Sebelum memulai mudik, penting juga untuk melihat rumah sakit terdekat dalam rute mudik. Sehingga apabila terjadi sesuatu pada saat di perjalanan bisa langsung pergi ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan langsung dari dokter," tutup dr. Ignasius.

Sumber: Suara.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Nasional16 Februari 2025, 18:11 WIB

Prabowo Subianto Umumkan Program Makan Bergizi Gratis dengan Dana Pemangkasan Anggaran

Presiden Prabowo Subianto mengumumkan dana Rp 24 triliun dari pemangkasan anggaran akan digunakan untuk program Makan Bergizi Gratis, guna mengatasi kelaparan dan meningkatkan gizi anak Indonesia.
Prabowo Subianto menyampaikan pidato penuh semangat pada perayaan HUT ke-17 Partai Gerindra di Sentul International Convention Center, Bogor. (Sumber : Instagram/@prabowo)
Bola16 Februari 2025, 18:10 WIB

Hasil Liga 1: Persib Bandung Gagalkan Pesta Kemenangan Persija Jakarta

Selain melanjutkan catatan tak terkalahkan di laga tandang, hasil imbang ini mengokohkan posisi Persib Bandung di puncak klasemen Liga 1 2024/2025.
Striker Persib Bandung, David da Silva, mencoba menanduk bola di depan gawang Persija Jakarta pada pertandingan pekan ke-23 Liga 1 2024/2025. (Sumber : PERSIB.co.id)
Sukabumi16 Februari 2025, 18:01 WIB

2 Pekan Berlalu, Keluarga Uje asal Cidadap Sukabumi Masih Berjuang di Tengah Puing Kebakaran

Lebih dari sekadar kehilangan harta benda, mereka juga harus menghadapi cobaan lain, yakni kondisi kesehatan Iis, istri Uje, yang mengidap penyakit jantung.
Uje bersama istri, anak dan ibunya. (Sumber : Istimewa)
Life16 Februari 2025, 18:00 WIB

3 Ayat Al-Quran yang Bisa Mempercepat Terkabulnya Doa, Yuk Amalkan!

Ustadz Adi Hidayat bagikan amalan dari 2 ayat Al-Quran yang bisa mempercepat terkabulnya doa.
Ilustrasi - Ustadz Adi Hidayat bagikan amalan dari 2 ayat Al-Quran yang bisa mempercepat terkabulnya doa. (Sumber : Pexels.com/@Alena Darmel)
Bola16 Februari 2025, 17:53 WIB

Jordi Amat Berpeluang Hadapi Cristiano Ronaldo di Liga Champions Asia Elite, Begini Skenarionya

Jordi Amat berpeluang menghadapi Cristiano Ronaldo di Liga Champions Asia Elite. Jika JDT turun peringkat dan Al Nassr tetap di posisi ketiga, duel seru di babak 16 besar bisa terjadi!
Jordi Amat siap berhadapan dengan Cristiano Ronaldo di Liga Champions Asia Elite jika skenario mempertemukan JDT dan Al Nassr di babak 16 besar! Pertarungan seru di lapangan menanti! (Sumber : Instagram/@jordiamat5)
Sehat16 Februari 2025, 17:50 WIB

Telur Rebus: Cara Merebus, Kandungan Nutrisi dan Cara Menyimpannya

Telur rebus adalah alternatif makanan sehat yang mudah diolah dan kaya akan manfaat gizi. Untuk menjaga kesegarannya, simpan telur di dalam kulkas maksimal selama seminggu.
Ilustrasi cara penyimpanan telur rebus (Sumber: Freepik/@freepik)
Bola16 Februari 2025, 17:30 WIB

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Uzbekistan di Piala Asia U-20 2025

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Uzbekistan di Piala Asia U-20 2025 berikut ini.
Timnas Indonesia vs Uzbekistan di Piala Asia U-20 2025. (Sumber : X@TimnasIndonesia).
Musik16 Februari 2025, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu ‘earthquake’ - Jisoo, Trending Satu di YouTube Music Indonesia

Jisoo BLACKPINK Comeback dengan Proyek Solo Terbaru, "Earthquake" Trending #1 di YouTube Music Indonesia.
Lirik lagu earthquake yang dipopulerkan oleh member BLACKPINK, Kim Jisoo. (Sumber : YouTube/@JISOO).
Bola16 Februari 2025, 16:00 WIB

PSIS Semarang vs PSM Makassar di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Link Streaming

PSIS Semarang vs PSM Makassar akan tersaji malam ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-23, berikut dengan link live streamingnya.
PSIS Semarang vs PSM Makassar akan tersaji malam ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-23. (Sumber : X/@psisfcofficial/@PSM_Makassar).
Inspirasi16 Februari 2025, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai PPIC Staff dengan Penempatan di Pabrik Sukabumi

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi. Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai PPIC Staff dengan Penempatan di Pabrik Sukabumi (Sumber : Freepik/@freepik)