SUKABUMIUPDATE.com - Manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh hingga kecantikan mungkin masih jarang diketahui banyak orang.
Manfaat buah duku ini didapatkan dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti melansir dari data Pangan Kemenkes RI, dalam 100 gram buah duku segar mengandung dapat mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat,kalsium, fosfor, zinc, vitamin C, vitamin B3, kalori, serat, natrium, kalium, thiamin, dan riboflavin.
Nah dengan kandungan nutrisi sebanyak itu, kira-kira apa saja ya manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh dan kecantikan? Yuk simak selengkapnya di bawah ini seperti melansir dari Suara.com.
Baca Juga: Kronologi Adu Banteng Avanza Vs Angkot di Cibadak Sukabumi
Dapat Mencegah Penyakit Malaria
Selain dagingnya, ternyata biji buah duku juga memiliki manfaat sebagai obat anti malaria. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytochemistry ini menemukan bahwa ekstrak biji duku berkhasiat untuk mengobati penyakit malaria falciparum.
Meski demikian, konsultasi ke dokter adalah hal yang utama untuk mengatasi penyakit tersebut.
Baca Juga: Perayaan Cap Go Meh 2023: Sederet Atraksi di Sukabumi hingga Tradisi Indonesia
Dapat Memelihara Kesehatan Kulit
Buah duku mengandung vitamin E sehingga baik untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini, menghaluskan dan melembabkan kulit, menjaga kulit dari sinar UV, serta membantu untuk menyembuhkan luka.
Bisa Mencegah Penuaan Dini
Buah duku cukup bermanfaat untuk mencegah penuaan dini karena mengandung vitamin C yang bisa menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.
Baca Juga: 5 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Anemia
Vitamin C pada buah ini juga berguna melindungi protein lipid, asam nukleat, dan karbohidrat dari kerusakan akibat radikal bebas atau polusi dan racun-racun di tubuh.
Selain untuk mencegah penuaan dini, vitamin C juga diperlukan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Oleh karena itu, buah ini juga bisa untuk menjaga kekebalan tubuh dan berkhasiat bagi orang yang sedang masa pemulihan.
Baca Juga: Terjemahan Lagu My Heart Will Go On Ost Film Titanic yang Akan Kembali Ditayangkan
Dapat Membantu Menjaga Sistem Pencernaan
Buah duku mengandung serat yang tinggi sehingga bermanfaat untuk pencernaan dan bagus untuk diet. Selain itu, buah ini juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan.
Kandungan kalori, mineral, dan zat besi yang terkandung dalam buah ini ternyata lebih banyak dibandingkan dengan buah apel atau jeruk.
Kandungan serat yang tinggi itu pula membuat buah ini bisa dijadikan cemilan untuk penderita diabetes.
Bersama dengan adanya polifenol antioksidan, dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.
Meskipun demikian, tidak disarankan mengonsumsi buah ini secara berlebihan khususnya penderita diabetes karena mengandung fruktosa yang tinggi.
Secukupnya saja atau konsultasikan ke dokter untuk mengetahui kebutuhan asupan buah duku dalam sehari.
Bisa Bantu Melembapkan Rambut
Ternyata buah duku bisa digunakan untuk menjaga kelembapan rambut secara alami, loh! Buah satu ini bisa diolah menjadi masker rambut yang berguna untuk menjaga kelembapan, mencegah rambut rontok, dan menyuburkan rambut.
Nah itulah sederet manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh dan kecantikan yang perlu kamu tahu.
Namun, meskipun memiliki banyak manfaat jangan berlebihan mengkonsumsi buah duku ya.
Sumber: Suara.com
