Air Garam Hingga Bawang Putih, Ini 7 Cara Mengatasi Gigi Sensitif yang Mudah Dilakukan

SUKABUMIUPDATE.com - Gigi sensitif jadi masalah yang sering dialami banyak orang. Masalah gigi ini akan membuat penderitanya tidak nyaman terutama saat mengkonsumsi makanan dingin atau panas.

Penderita akan merasakan ngilu pada gigi saat mengunyah atau menggigit makanan. Gigi sensitif bisa berlangsung singkat maupun lama tergantung seberapa parah kondisi gigi.

Penyebab Gigi Sensitif

Megutip dari Alodokter, Gigi sensitif terjadi ketika dentin (lapisan tengah gigi) terbuka, dan terpapar rangsangan dari luar. Pembukaan dentin ini terjadi akibat lapisan terluar gigi, yaitu email atau enamel gigi mengalami kerusakan.

Dentin memiliki saluran yang terhubung dengan saraf, itu sebabnya jika dentin terekspos dan mendapatkan rangsangan dari luar, seperti terkena makanan atau minuman yang panas atau dingin, gigi sensitif dapat terjadi.

Cara Mengatasi Gigi Sensitif

Melansir dari Suara.com, Anda bisa mengatasi gigi sensitif dengan cara-cara dan bahan rumahan seperti berikut. Ini dia tips mengobati gigi sensitif merujuk laman Wesley Dentistry.

1. Pasta gigi khusus gigi sensitif

Saat Anda sedang memilih pasta gigi di rak supermarket, cobalah untuk mencari pasta gigi yang pada kemasannya tertulis "khusus untuk gigi sensitif".

Sebagian produk pasta gigi ini mengandung bahan khusus untuk sementara mengisi lubang kecil pada email gigi Anda. Dengan begitu, sisa makanan tidak akan mudah menempel hingga mengundang gigi sensitif.

2. Mouth guard di malam hari

Salah satu penyebab gigi sensitif adalah kebiasaan menggertakkan gigi di malam hari. Kebiasaan yang tidak disadari ini disebut bruxisme.

Jika Anda mengalami hal tersebut, cara terbaik untuk mengatasi gigi sensitif adalah menggunakan mouth guard atau pelindung gigi saat tidur. Mouth guard akan melindungi gigi Anda dari tekanan antar gigi penyebab kerusakan.

3. Air garam

Khasiat air garam untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut memang sudah dikenal sejak lama. Sebab, air garam dapat menyeimbangkan pH di dalam mulut sehingga mencegah bakteri untuk berkembang.

Anda bisa membuat obat kumur air garam dengan melarutkan dua sendok teh ke dalam segelas air hangat. Setelah itu, gunakan secara rutin di pagi dan malam hari sampai gigi Anda kembali terasa nyaman.

4. Oil pulling

Cara mengatasi gigi sensitif selanjutnya adalah teknik oil pulling atau berkumur menggunakan minyak kelapa. Selain mencegah berkembangnya bakteri di mulut, langkah ini juga akan memecah plak gigi Anda.

Teknik oil pulling dapat Anda lakukan dengan membilas seluruh bagian rongga mulut dengan satu sendok makan minyak kelapa. Lakukan selama 20 detik dan pastikan semua gigi Anda tersapu olehnya.

5. Hindari makanan dengan kandungan asam tinggi

Makanan dan minuman terlalu asam seperti kopi, acar, dan soda dapat meningkatkan risiko gigi sensitif. Oleh karena itum hindarilah atau setidaknya kurangilah makanan tersebut saat gigi mulai terasa tidak nyaman. Selain itu, hindari juga makan makanan yang masih terlalu panas atau minuman yang sudah beku.

6. Bawang putih

Meskipun menyebabkan bau mulut, bawang putih merupakan salah satu obat herbal terbaik untuk mengatasi gigi sensitif.

Kandungan senyawa allicin di dalam bawang putih bersifat antibakteri sekaligus pereda nyeri. Anda bisa menggunakan bawang putih dengan mengoleskannya langsung ke gigi dan gusi.

7. Gunakan sikat gigi berbulu lembut

Tips paling mudah mengatasi gigi sensitif selanjutnya adalah mengganti sikat gigi Anda dengan sikat gigi baru yang memiliki bulu sikat lebih halus. Bulu sikat yang kaku akan lebih mudah merusak enamel Anda bahkan menyebabkan gigi berlubang.

Itulah cara mengatasi gigi sensitif yang dapat Anda ketahui. Semoga bermanfaat!

Sumber: Suara.com/Muhammad Zuhdi Hidayat