TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
bankbjb

Kualitas Tidur Terganggu? Pahami Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian

Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian terhadap Kualitas Tidur, misalnya pada siklus Tidur-Bangun.

Penulis
Rabu 7 Des 2022, 22:15 WIB

Ilustrasi Ritme Sirkadian dan Jam Biologis Tidur | Foto: Freepik

Penggunaan perangkat elektronik persis sebelum tidur dapat mengganggu ritme sirkadian sehingga kam disarankan untuk menjauhkan barang elektronik dari kasur serta meredupkan lampu kamar tidur.

Sumber : Sleep Foundation


Halaman :
Berita Terkait
BERITA TERPOPULER
Berita Terkini
x