Penggunaan perangkat elektronik persis sebelum tidur dapat mengganggu ritme sirkadian sehingga kam disarankan untuk menjauhkan barang elektronik dari kasur serta meredupkan lampu kamar tidur.
Sumber : Sleep Foundation
Kualitas Tidur Terganggu? Pahami Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian
Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian terhadap Kualitas Tidur, misalnya pada siklus Tidur-Bangun.
Penulis
Ilustrasi Ritme Sirkadian dan Jam Biologis Tidur | Foto: Freepik
Tags :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih
Data 7.404 Pemilih Aktif, Pemilu 2024 di Desa Cikangkung Ciracap Sukabumi 31 Mar 2023, 23:23 WIB
Bola
PSM Makassar Pastikan Gelar Juara Liga 1 Usai Tundukan Madura United 1-3 31 Mar 2023, 22:23 WIB
Jawa Barat
Pimpinan Sukabumi Komentari Peresmian KEK Lido, Wisata Impian di Perbatasan Bogor 31 Mar 2023, 20:53 WIB
Inspirasi
Tidak Dapat THR 2023? Karyawan Atau Buruh Bisa Lapor di Posko THR Kemnaker 31 Mar 2023, 20:45 WIB
DPRD Kab. Sukabumi
Warga Jangan Lupa! Inilah 7 Wakil Rakyat Dapil VI Kabupaten Sukabumi 31 Mar 2023, 20:32 WIB