#ritme sirkadian dan kualitas tidur
Life12 Januari 2023, 06:15 WIB

Begadang Bikin Ritme Sirkadian Kacau, Coba Tips Ini agar Segar di Pagi Hari

Begadang semalaman bisa membuat tubuh tidak prima keesokan harinya, mulai dari badan lemas, sulit konsentrasi hingga mudah tersinggung.
Ilustrasi Begadang Bikin Ritme Sirkadian Kacau (Sumber : Freepik)
Sehat11 Januari 2023, 20:30 WIB

Harus Begadang Semalaman? Coba 9 Tips Berikut agar Tubuh Tetap Sehat

Begadang menjadi wajib bagi sebagian orang yang bekerja di shift malam atau mereka yang memiliki deadline tertentu.
Ilustrasi Harus Begadang Karena Kerja Shift Malam (Sumber : Freepik)
Science03 Januari 2023, 20:15 WIB

7 Tips Pola Hidup untuk Jaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak bukan hanya penting untuk kesehatan fisik. Laporan menjelaskan 273.695 orang dewasa di Amerika Serikat dengan rata-rata tidur 6 jam atau kurang tiap malam sekitar 2,5 kali mudah terkena tekanan mental.
Tidur Nyenyak, Salah Satu Tips Pola Hidup untuk Jaga Kesehatan Mental (Sumber : Freepik)
Life16 Desember 2022, 05:45 WIB

Alasan Sering Terbangun Jam 3 Pagi dan Tips Tidur Nyenyak dengan Sleep Hygiene

Alasan bangun jam 3 pagi dapat ditelusuri secara historis atau sejarah, yaitu kembali ke masa sebelum Revolusi Industri.
Ilustrasi Tidur Jam 3 Pagi | Foto : Freepik
Sehat07 Desember 2022, 22:15 WIB

Kualitas Tidur Terganggu? Pahami Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian

Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian terhadap Kualitas Tidur, misalnya pada siklus Tidur-Bangun.
Ilustrasi Ritme Sirkadian dan Jam Biologis Tidur | Foto: Freepik