#apa itu ritme sirkadian
Sehat11 Januari 2023, 20:30 WIB

Harus Begadang Semalaman? Coba 9 Tips Berikut agar Tubuh Tetap Sehat

Begadang menjadi wajib bagi sebagian orang yang bekerja di shift malam atau mereka yang memiliki deadline tertentu.
Ilustrasi Harus Begadang Karena Kerja Shift Malam (Sumber : Freepik)
Sehat10 Januari 2023, 20:00 WIB

Rutinitas Tidur hingga Sikat Gigi, 7 Kebiasaan Malam Ini Bikin Sehat Sampai Tua

Rutinitas malam hari ini berperan penting dalam kesehatan jangka panjang karena ada korelasi kuat antara kualitas tidur dan penuaan yang sehat.
Ilustrasi Rutinitas Sikat Gigi Jadi Kebiasaan Malam yang Bikin Sehat Sampai Tua (Sumber : Freepik)
Sehat07 Desember 2022, 22:15 WIB

Kualitas Tidur Terganggu? Pahami Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian

Pengaruh dan Cara Kerja Ritme Sirkadian terhadap Kualitas Tidur, misalnya pada siklus Tidur-Bangun.
Ilustrasi Ritme Sirkadian dan Jam Biologis Tidur | Foto: Freepik