TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
bankbjb

3 Tips Sederhana yang Bisa Atasi Sulit Tidur atau Insomnia, Mudah dan Efektif

Sulit tidur atau insomnia jika tidak segera di atasi dapat menimbulkan berbagai macam masalah bagi kesehatan tubuh

Penulis
Jumat 11 Nov 2022, 23:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Sulit tidur atau insomnia bisa di alami oleh siapa saja, salah satu penyebabnya adalah kebiasaan begadang sampai semalaman suntuk. Kebiasaan itu bisa memperburuk kesehatan tubuh dan membuat pikiran menjadi tambah stres. 


Meskipun, begadang bukan satu-satunya penyebab insomnia, tapi ada baiknya kita tidak keseringan begadang apa lagi jika bukan karena suatu hal yang mendesak atau yang memang mengharuskan kita begadang. 


Berhenti begadang di malam hari memang tidak mudah untuk dilakukan. Namun, kita bisa mencobanya dengan beberapa tips berikut ini. 


Dihimpun dari Yoursay.suara.com (Portal Suara.com), inilah tiga tips sederhana agar berhenti begadang:


1. Rutin Membaca Buku Sebelum Tidur



Editor
Halaman :
Tags :
BERITA TERPOPULER
Berita Terkini
x