11 Ciri Orang yang Mengalami Lelah Batin, Kamu Termasuk Salah Satunya?

Sabtu 13 Januari 2024, 16:00 WIB
Ilustrasi - 
Lelah batin adalah suatu kondisi emosional yang ditandai dengan perasaan lelah, letih, dan kosong secara mental dan emosional. (Sumber : unsplash.com/@Tom Pumford)

Ilustrasi - Lelah batin adalah suatu kondisi emosional yang ditandai dengan perasaan lelah, letih, dan kosong secara mental dan emosional. (Sumber : unsplash.com/@Tom Pumford)

SUKABUMIUPDATE.com - Lelah batin adalah kondisi lelah yang dirasakan secara mental dan emosional. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, terlalu banyak bekerja, ketegangan emosional, atau menghadapi situasi sulit.

Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk fokus dan berkonsentrasi, mudah tersinggung dan marah, kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai, dan merasa putus asa dan kehilangan harapan.

Berikut adalah 10 ciri orang yang mengalami lelah batin:

Baca Juga: 9 Tanda Anak Akan Tumbuh Menjadi Pribadi Introvert, Yuk Bunda Kenali

1. Merasa Sulit untuk Fokus dan Berkonsentrasi

Lelah batin juga dapat menyebabkan kesulitan untuk fokus dan berkonsentrasi. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk mengikuti percakapan, membaca, atau mengerjakan tugas-tugas yang membutuhkan perhatian penuh.

2. Sering Merasa Lelah dan Tidak Bersemangat

Salah satu ciri paling umum dari lelah batin adalah sering merasa lelah dan tidak bersemangat. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugas, bahkan tugas-tugas yang sederhana.

3. Merasa Putus Asa dan Kehilangan Harapan

Lelah batin bisa membuat seseorang memiliki perasaan putus asa dan kehilangan harapan. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa bahwa mereka tidak akan pernah bisa mengatasi masalah-masalah mereka, dan bahwa hidup mereka tidak akan pernah membaik.

Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Mengalami Tekanan Batin, Kamu Sedang Mengalaminya Juga?

4. Merasa Mudah Tersinggung dan Marah

Mudah tersinggung dan marah adalah ciri orang yang mengalami lelah batin. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih sensitif terhadap kritik atau gangguan, dan lebih mudah marah.

5. Merasa Sulit Untuk Tidur

Lelah batin dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk tertidur, atau sering terbangun di tengah malam.

6. Merasa Kehilangan Minat Pada Hal-hal yang Dulu Disukai

Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai merupakan ciri orang yang lelah batinnya. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa tidak lagi menikmati kegiatan-kegiatan yang dulu mereka sukai, seperti berkumpul dengan teman, menonton film, atau membaca buku.

Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Stres Akibat Tekanan Batin, Dijamin Hidup Kembali Bahagia

7. Merasa Perubahan Nafsu Makan

Perubahan nafsu makan bisa terjadi pada orang yang lelah batin. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih lapar atau lebih sering merasa mual.

8. Merasa Sakit Kepala atau Nyeri Otot

Lelah batin juga dapat menyebabkan sakit kepala atau nyeri otot. Orang yang mengalami lelah batin akan sering merasa sakit kepala atau nyeri otot, terutama di bagian leher, bahu, dan punggung.

9. Merasa Ingin Mengisolasi Diri

Lelah batin pada seseorang mungkin memunculkan keinginan untuk mengisolasi diri. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih nyaman untuk menghabiskan waktu sendirian, dan menghindari interaksi sosial.

Baca Juga: 40 Kata-kata Motivasi Agar Hidup Kamu Kembali Semangat dan Bahagia

10. Merasa Sulit untuk Mengambil Keputusan

Tak jarang orang yang mengalami lelah batin dapat mengalami kesulitan untuk mengambil keputusan. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk mempertimbangkan berbagai pilihan dan membuat keputusan yang tepat.

12. Melamun dan Melarikan Diri dari Kenyataan

Sering melamun dan melarikan diri dari kenyataan adalah ciri lelah batin. Hal ini dapat terjadi karena seseorang merasa tidak mampu untuk menghadapi realitas yang sedang dihadapinya. Mereka mungkin merasa stres, cemas, atau depresi, dan mereka melarikan diri ke dunia khayalan untuk mencari ketenangan.

 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi25 Juli 2024, 23:36 WIB

Jembatan 'Viral' di Sukabumi Ditutup, Pemdes Segera Bangun Jembatan Sementara

Jembatan viral di perbatasan Lengkong dan Jampangtengah Sukabumi ditutup, akan dibangun jembatan sementara.
Pemkab Sukabumi tutup jembatan viral yang menghubungkan dua desa di Lengkong dan Jampangtengah. (Sumber : SU/Ragil)
Nasional25 Juli 2024, 22:42 WIB

Kejagung Ajukan Kasasi atas Vonis Bebas Terdakwa Pembunuhan Wanita Sukabumi

Kepala Pusat Penerangan Hukum Kejagung, Harli Siregar mengatakan, pengajuan kasasi ini dilakukan karena putusan PN Surabaya dinilai tidak tepat.
Gregorius Ronald Tannur saat mengikuti sidang di PN Surabaya pada Selasa 2 April 2024. (Sumber : SuaraJatim/Yuliharto Simon)
Nasional25 Juli 2024, 22:23 WIB

3 Media Lokal Gresik Sabet Media Innovation Awards 2024

Penghargaan untuk tiga media lokal Gresik Jawa Timur ini diberikan dalam acara Jatim Media Summit 2024.
Tiga media lokal Gresik Jawa Timur menyabet penghargaan Media Innovation Awards 2024. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi25 Juli 2024, 21:52 WIB

Bupati Sukabumi Buka Suara Terkait Tuduhan Penyalahgunaan APBD 2023

Bupati Sukabumi Marwan Hamami buka suara terkait tuduhan penyalahgunaan anggaran Rp33 Miliar di APBD 2023.
Bupati Sukabumi Marwan Hamami. (Sumber : SU/Ilyas)
Sukabumi25 Juli 2024, 21:24 WIB

LPI Desak Inspektorat Sukabumi Proses Hukum Oknum Terlibat Penyalahgunaan Bankum Desa

Puluhan massa yang tergabung dalam Laskar Pasundan Indonesia (LPI) melakukan aksi demonstrasi untuk mendesak agar kasus penyaLaporan Hasil Pemeriksaan (LHP) dari Inspektorat Kabupaten Sukabumi
Aksi unjuk rasa Laskar Pasundan Indonesia di inspektorat Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Jawa Barat25 Juli 2024, 21:22 WIB

Data Sementara BPBD: Gempa M 4,1 di Kuningan Rusak 3 Rumah dan 1 Masjid

BPBD Kabupaten Kuningan mencatat terdapat sejumlah bangunan rusak terdampak gempa darat M4,1 Kamis (25/7/2024)
Sejumlah rumah dan satu unit masjid alami kerusakan akibat gempa darat M4,1 di Kuningan. (Sumber Foto: BPBD Kuningan)
Life25 Juli 2024, 21:00 WIB

Tes Ilusi Optik: Kamu Harus Temukan Kacang Tertawa di Gambar Ini Dalam Waktu 7 Detik!

Permainan ilusi optik adalah sebuah permainan yang memanfaatkan manipulasi visual untuk menciptakan efek penipuan atau persepsi yang salah pada mata dan otak kita.
Permainan ilusi optik adalah sebuah permainan yang memanfaatkan manipulasi visual untuk menciptakan efek penipuan atau persepsi yang salah pada mata dan otak kita. (Sumber : Playbuzz/Jagran Josh).
Sukabumi25 Juli 2024, 20:26 WIB

Jika Anggaran Makan Gratis Rp7.500, Pemilik Warteg Sukabumi: Cuma Nasi, Tempe Orek atau Kentang

Tanggapi isu anggaran makan bergizi gratis dipangkas, Pemilik warteg di Sukabumi bingung tawarkan menu Rp 7.500 saat harga bahan pangan naik.
Dengan uang Rp 7.500 hanya dapat nasi dan satu lauk di warteg Sukabumi. (Sumber : SU/Ibnu)
Sehat25 Juli 2024, 20:00 WIB

Mengenal 4 Manfaat Kesehatan Pisang Merah yang Jarang Sekali Diketahui

Pisang merah dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, smoothie, atau dijadikan bahan kue dan roti.
Ilustrasi - Pisang merah memiliki rasa yang lebih manis dan sedikit asam dibandingkan pisang kuning biasa. (Sumber : unsplash.com/@Ovidiu Creanga).
Science25 Juli 2024, 19:54 WIB

BMKG: Gempa Darat Guncang Kuningan dan Sekitarnya Akibat Sesar Ciremai

Gempa darat berkekuatan M4,1 di Kuningan ini menurut hasil analisa BMKG akibat aktivitas sesar Ciremai.
BMKG sebut gempa darat yang mengguncang Kuningan dan sekitarnya akibat sesar Ciremai. (Sumber : Istimewa)