12 Cara Menarik Energi Positif Agar Lebih Bahagia dan Jauh dari Stres

Jumat 03 November 2023, 08:00 WIB
12 Cara Menarik Energi Positif Agar Lebih Bahagia dan Jauh dari Stres (Sumber : Freepik/freepik)

12 Cara Menarik Energi Positif Agar Lebih Bahagia dan Jauh dari Stres (Sumber : Freepik/freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Menarik energi positif menjadi salah satu cara untuk meningkatkan suasana hati, produktivitas, dan kualitas hidup seseorang.

Dengan suasana hati yang baik maka akan menjadikan kita lebih bahagia jauh dari stres dan masalah kesehatan mental lainnya.

Lalu bagaimana cara menarik energi positif dan bisa dilakukan setiap hari? Inilah beberapa cara untuk menarik energi positif yang baik dibiasakan setiap harinya.

Baca Juga: Mengenal Hygge, Konsep Hidup Orang Skandinavia Agar Lebih Bahagia

1. Berpikir Positif

Cobalah untuk selalu memandang hal-hal dari sudut pandang positif. Fokus pada hal-hal yang baik dalam hidup dan hindari mengeluh atau meratapi hal-hal yang negatif.

2. Bersyukur

Luangkan waktu setiap hari untuk merenungkan hal-hal yang membuat kita bersyukur. Menghargai apa yang dimiliki dapat membantu kita merasa lebih bahagia.

3. Bermeditasi

Meditasi adalah cara yang baik untuk meredakan stres dan mereset pikiran. Ini dapat membantu menarik energi positif dan mencapai ketenangan batin.

Baca Juga: 10 Cara Bahagia Meskipun Hidup Serba Pas-pasan, Yuk Jangan Minder!

4. Berolahraga

Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Berolahraga secara teratur dapat membantu merasa lebih bersemangat dan bahagia.

5. Bergaul dengan Orang-orang Positif

Lingkungan sosial dapat berpengaruh besar pada energi seseorang. Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memiliki sikap positif dan mendukung.

6. Makan dengan Seimbang

Gizi yang baik dapat mempengaruhi mood dan energi. Pastikan untuk makan makanan sehat yang memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh.

Baca Juga: 7 Prinsip Penting Filosofi Hidup Ikigai Untuk Meraih Kebahagiaan

7. Menetapkan Tujuan

Menetapkan tujuan yang realistis dan merencanakan langkah-langkah untuk mencapainya dapat memberikan fokus dan motivasi yang positif.

8. Luangkan Waktu untuk Kesenangan

Jadwalkan waktu untuk melakukan hal-hal yang dinikmati dan yang membuat bahagia, seperti hobi atau bersenang-senang dengan teman dan keluarga.

9. Belajar dari Pengalaman

Melihat setiap pengalaman, baik buruk maupun baik, sebagai pelajaran untuk pertumbuhan pribadi dapat membantu tetap positif dan berkembang.

Baca Juga: 10 Ciri-ciri Orang yang Mudah Stres, Apakah Kamu Salah Satunya?

10. Menyebarkan Kebaikan

Bantu orang lain dan berkontribusi pada masyarakat dapat memberikan perasaan pencapaian dan kebahagiaan yang besar.

11. Meminimalkan Stres

Temukan cara-cara untuk mengelola stres, seperti teknik relaksasi, yoga, atau pernapasan dalam. Stres yang berlebihan dapat menguras energi positif.

12. Beristirahat yang Cukup

Pastikan mendapatkan tidur yang cukup. Kurang tidur dapat mengurangi energi positif dan mempengaruhi suasana hati.

Baca Juga: 10 Hal yang Membuat Stres dan Cara Mengatasinya, Yuk Kenali!

Menarik energi positif memerlukan kesadaran dan usaha yang berkelanjutan. Namun, dengan berfokus pada hal-hal yang membantu merasa lebih positif dan bahagia, kita dapat menciptakan lingkungan yang mendukung energi positif dalam hidup.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life16 Juni 2024, 10:00 WIB

Temukan Cinta Sejatimu, 11 Ciri Dia adalah Jodohmu yang Kamu Cari-cari Selama Ini

Menemukan cinta sejati memang bukan hal yang mudah, tetapi dengan menjaga kriteria-kriteria ini, Anda bisa mendekati ke arah yang tepat.
Ilustrasi - Menemukan cinta sejati memang bukan hal yang mudah, tetapi dengan menjaga kriteria-kriteria ini, Anda bisa mendekati ke arah yang tepat. | (Sumber : Freepik.com)
Inspirasi16 Juni 2024, 09:00 WIB

Lowongan Kerja Staff IT Service Support di KAI Services, Minimal Lulusan SMA/SMK

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi. Lowongan Kerja Staff IT Service Support di KAI Services, Minimal Lulusan SMA/SMK. (Sumber : Freepik)
Aplikasi16 Juni 2024, 08:00 WIB

30 Link Twibbon Idul Adha 2024, Cocok Untuk Dibagikan di Sosial Media

Twibbon Idul Adha 2024 ini bisa kamu bagikan di media sosial untuk merayakan Hari Raya Umat Muslim.
Ilustrasi - Twibbon Idul Adha 2024 ini bisa kamu bagikan di media sosial untuk merayakan Hari Raya Umat Muslim. (Sumber : twibbonize.com).
Musik16 Juni 2024, 07:57 WIB

Kepala Tanpa Otak, Dari Sukabumi AX6 Gebrak Dunia Metal Industrial Core

Kepala Tanpa Otak menjadi judul album sekaligus judul lagu pamungkas dari kelahiran kembali AX6.
AX6, Ali topen (vokalis) bersama Raka, Iskandar dan Heri. (Sumber : Istimewa)
Life16 Juni 2024, 07:00 WIB

50 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 1445 H, Tebarkan Semangat Kebersamaan

Ucapan Idul Adha dapat membantu kita berbagi kebahagiaan dengan orang lain dan menciptakan suasana yang meriah dan penuh sukacita.
Ilustrasi - Ucapan Idul Adha dapat membantu kita berbagi kebahagiaan dengan orang lain dan menciptakan suasana yang meriah dan penuh sukacita.(Sumber : Freepik)
Food & Travel16 Juni 2024, 06:30 WIB

4 Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat: Opor, Sate hingga Kue Kering

Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat ini menggunakan bahan-bahan yang rendah purin dan kaya nutrisi untuk membantu mengelola kadar asam urat dalam tubuh.
Ilustrasi. Ilustrasi. Sate. Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat: Opor hingga Kue Kering (Sumber : Freepik/@jcomp)
Science16 Juni 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 16 Juni 2024, Pagi Hari Langit Cerah di Semua Wilayah

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah pada Minggu 16 Juni 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah pada Minggu 16 Juni 2024. (Sumber : Pixabay.com)
Nasional15 Juni 2024, 23:22 WIB

Harun Masiku Menyamar Jadi Guru dan Marbut Masjid di Luar Negeri

Berdasarkan informasi terbaru, Harun Masiku, buron kasus korupsi suap PAW Caleg DPR RI, diketahui menggunakan berbagai penyamaran untuk menghindari pengejaran hukum.
Harun Masiku, Buronan KPK | Foto : Ist
Sukabumi15 Juni 2024, 22:53 WIB

9 WNA China Terombang-ambing di Laut Sukabumi dan Sempat Ditangkap Tentara Australia

Sebanyak sembilan warga negara asing (WNA) asal China dan tiga WNI asal NTT berhasil diamankan di Polres Sukabumi. Setelah di tolong oleh nelayan Sukabumi karena kapal yang mereka tumpangi bermasalah
WNA asal China saat diperiksa di Satreskrim Polres Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi15 Juni 2024, 22:13 WIB

Maling Modus Ganjal ATM di Sukabumi Kepergok, Acungkan Pistol Ke Pengunjung Minimarket

Viral di media sosial, tiga pria misterius acungkan benda mirip pistol ke arah pengunjung tertangkap kamera cctv sebuah minimarket.
Aksi pria acungkan pistol ke pengunjung minimarket di Jalan Lingkar Selatan, Kecamatan Lembursitu, Kota Sukabumi | Foto : Capture video CCTV