11 Kebiasaan Buruk yang Membuatmu Hidup Tidak Bahagia, Jangan Lakukan!

Jumat 27 Oktober 2023, 13:00 WIB
Ilustrasi - Beberapa kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan hidup tidak bahagia. (Sumber : Pixabay.com/@vdnhieu).

Ilustrasi - Beberapa kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan hidup tidak bahagia. (Sumber : Pixabay.com/@vdnhieu).

SUKABUMIUPDATE.com - Memiliki kehidupan yang bahagia adalah impian banyak orang. Namun, pada kenyataannya, menggapai kebahagiaan tak seindah yang dibayangkan. Tak sedikit orang yang mengeluh karena hidupnya terasa begitu monoton.

Sebenarnya memiliki hidup bahagia bisa dilakukan oleh siapa saja tak bergantung pada harta maupun jabatan seseorang. Hidup bahagia bisa diraih meskipun itu adalah hal-hal yang kecil dan simpel.

Jadi yang membuat seseorang merasa hidup tidak bahagia bisa disebabkan beberapa faktor, salah satunya kebiasaannya. Kebahagiaan adalah pengalaman subjektif yang dipengaruhi oleh berbagai aspek kehidupan, dan setiap individu memiliki pengalaman yang unik.

Baca Juga: 11 Ciri Seseorang Memiliki Luka Batin, Apa Kamu Mengalaminya Juga?

Berikut ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat seseorang hidup tidak bahagia. Selengkapnya dibawah ini:

1. Perbandingan Sosial

Membandingkan diri kamu dengan orang lain seringkali dapat mengarah pada perasaan tidak puas dan tidak bahagia. Setiap individu memiliki kehidupan, pengalaman, dan tantangan yang berbeda, jadi perbandingan semacam ini hanya akan meningkatkan ketidakpuasan.

2. Selalu Berpikir Negatif

Memiliki pikiran negatif atau berfokus pada hal-hal buruk yang mungkin terjadi dapat merusak kebahagiaan. Mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif dan optimis dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Kelelahan Mental, Apa Kamu Merasakannya Juga?

3. Mengeluh Terus-menerus

Mengeluh secara berlebihan tentang masalah kecil atau besar dalam hidupmu hanya akan membuat kamu lebih fokus pada sisi negatifnya. Cobalah untuk berbicara tentang solusi daripada hanya mengeluh.

4. Tidak Bersyukur

Tidak menghargai apa yang kamu miliki dan terus-menerus menginginkan lebih banyak dapat membuat kamu merasa tidak bahagia. Mengembangkan sikap bersyukur dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.

5. Perfectionist Berlebihan

Memiliki standar yang sangat tinggi dan berusaha untuk mencapai kesempurnaan dalam segala hal dapat menciptakan stres yang berlebihan dan kekecewaan yang terus-menerus. Hiduplah apa adanya dan raih kebahagiaan meskipun dari hal-hal kecil.

Baca Juga: 12 Ciri Orang Mengalami Gangguan Kepribadian, Apa Kamu Salah Satunya?

6. Isolasi Sosial

Menjauhkan diri dari hubungan sosial atau menghindari interaksi dengan orang lain dapat membuat kamu merasa kesepian dan tidak bahagia. Manusia adalah makhluk sosial, dan hubungan positif dengan orang lain penting untuk kebahagiaan.

7. Tidak Merawat Kesehatan Fisik dan Mental

Kesehatan fisik dan mental yang buruk dapat berdampak negatif pada kebahagiaan. Tidak cukup tidur, makan tidak sehat, atau tidak merawat kesehatan mental dapat menyebabkan perasaan tidak bahagia.

8. Overthinking

Terlalu khawatir tentang hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan, seperti masa lalu atau masa depan, dapat membuat kamu merasa tidak bahagia. Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang dapat kamu kendalikan.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Pura-pura Bahagia Demi Menutupi Masalah Hidupnya

9. Sering Menunda-nunda

Menunda-nunda dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Penting untuk menyelesaikan tugas dan tanggung jawab tepat waktu, sehingga kita dapat merasa lebih tenang dan santai.

10. Menghindari Masalah atau Konflik

Menghindari masalah atau konflik dapat menyebabkan perasaan tertekan dan tidak bahagia. Penting untuk menghadapi masalah dan konflik secara langsung, sehingga kita dapat menyelesaikannya dan bergerak maju.

11. Kurangnya Waktu untuk Diri Sendiri

Hidup yang terlalu sibuk dan tidak memberi dirimu cukup waktu untuk beristirahat dan merenung dapat membuat kamu merasa terjebak dan tidak bahagia. Cobalah untuk sejenak beri peluang diri untuk relaksasi dan bersantai.

Baca Juga: 10 Gejala ADHD pada Anak yang Sangat Mudah Dikenali, Yuk Bunda Perhatikan!

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel29 Februari 2024, 12:30 WIB

Taman Buah Mekarsari, Wisata Ramah Anak Bisa Liburan Sambil Belajar

Taman Buah Mekarsari merupakan destinasi wisata yang cocok untuk liburan anak-anak, dan berikut informasi terbaru tempat wisata tersebut
Taman Buah Mekarsari merupakan destinasi wisata yang cocok untuk liburan anak-anak, dan berikut informasi terbaru tempat wisata tersebut (Sumber : mekarsari.com)
Produk29 Februari 2024, 12:03 WIB

Harga Beras Turun Rp1.000 Per Kg di Palabuhanratu Sukabumi, Ini Penyebabnya

Harga beras di Pasar Palabuhanratu mulai alami tren penurunan setelah adanya pasokan beras SPHP.
Lapak pedagang beras di Pasar Palabuhanratu Sukabumi. (Sumber : Dok. SU)
Motor29 Februari 2024, 12:00 WIB

Harus Cermat! Simak Langkah-langkah Sebelum Membeli Ban Motor Baru

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengganti ban motor dengan cermat dan memastikan keamanan dan performa berkendara Anda.
Ilustrasi - Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengganti ban motor dengan cermat dan memastikan keamanan dan performa berkendara Anda. (Sumber : pexels.com/@Prakash Chavda).
Life29 Februari 2024, 11:00 WIB

10 Hal yang Harus Dipersiapkan Menjelang Datangnya Bulan Suci Ramadan

Dengan mempersiapkan diri dengan baik, diharapkan bulan Ramadhan dapat menjadi bulan yang penuh berkah dan ampunan bagi kita semua.
Ilustrasi - Dengan mempersiapkan diri dengan baik, diharapkan bulan Ramadhan dapat menjadi bulan yang penuh berkah dan ampunan bagi kita semua. (Sumber : Freepik.com).
Inspirasi29 Februari 2024, 10:15 WIB

Lowongan Volunteer Tenaga Kesehatan di KAI Services, Cek Kualifikasinya

Apabila kamu tertarik dengan lowongan volunteer ini, yuk daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Apabila kamu tertarik dengan lowongan volunteer ini, yuk daftarkan diri sekarang juga! (Sumber : Freepik.com/@ rawpixel.com).
Jawa Barat29 Februari 2024, 10:09 WIB

Gandeng Penggiat dan Komunitas EV, PLN Touring Lambretta Konversi Listrik Sejauh 170 Km

PLN UID Jabar menggelar kegiatan komunitas kendaraan hobi yakni Lambretta Vakansi Vol. 1.
PT PLN (Persero) UID Jawa Barat mengajak Bengkel Konversi GBESCOOT dan komunitas kendaraan listrik lakukan touring. | Foto: PLN
Life29 Februari 2024, 10:00 WIB

11 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Harus Anda Tiru

Orang sukses memiliki berbagai kebiasaan yang membantu mereka mencapai tujuan mereka.
Ilustrasi. Orang sukses memiliki berbagai kebiasaan yang membantu mereka mencapai tujuan mereka.| Foto: Pixabay
Sukabumi29 Februari 2024, 09:49 WIB

Pembayaran Klaim BPJS Ketenagakerjaan Hingga Rp384 M

Sebanyak 23.807 dari 48.204 klaim merupakan pencairan program Jaminan Hari Tua kepada para peserta baik klaim yang dilakukan secara online melalui lapak asik dan yang langsung datang ke kantor cabang.
Kantor BPJS Ketenagakerjaan Cabang Sukabumi | Foto : Istimewa
Film29 Februari 2024, 09:46 WIB

6 Drama Korea yang Dibintangi Lee Jae Wook, Teman Kencan Karina AESPA

Namanya kembali menjadi perbincangan karena kabar kencannya dengan idol Karina AESPA. Berikut 6 Drama Korea yang dibintangi oleh Lee Jae Wook.
Lee Jae Wook, aktor ternama di Korea Selatan. Sumber Foto: Instagram/@jxxvvxxk
Nasional29 Februari 2024, 09:40 WIB

44 Petugas Pemilu Meninggal dan Kecelakaan Kerja Dapat Santunan BPJS Ketenagakerjaan

Ketiga ahli waris mendapatkan santunan BPJS Ketenagakerjaan.
Penyerahan santunan kepada keluarga di Kantor Kemenko PMK, Jakarta, pada 27 Februari 2024. | Foto: Istimewa