10 Ciri Kesehatan Mental Seseorang Alami Kekacauan, Kamu Juga Mengalaminya?

Rabu 04 Oktober 2023, 07:30 WIB
Ilustrasi - 10 Ciri Kesehatan Mental Seseorang Alami Kekacauan, Kamu Juga Mengalaminya?. (Sumber : unplash/@Danie Franco).

Ilustrasi - 10 Ciri Kesehatan Mental Seseorang Alami Kekacauan, Kamu Juga Mengalaminya?. (Sumber : unplash/@Danie Franco).

SUKABUMIUPDATE.com - Kekacauan kesehatan mental dapat mencakup berbagai gangguan mental yang mengganggu pikiran, emosi, perilaku, dan kualitas hidup seseorang. Seseorang yang mengalami kekacauan kesehatan mental dapat bermacam-macam tergantung pada jenis gangguan dan tingkat keparahannya.

Namun, ciri kesehatan mental seseorang dapat dikatakan kacau jika mengalami perubahan suasana hati, pikiran, dan perilaku yang signifikan dan mengganggu kehidupan sehari-hari secara terus-menerus.

Berikut adalah beberapa ciri yang umum terkait dengan seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental:

Baca Juga: 12 Dampak Buruk Kesehatan Mental anak yang Sering Dimarahi, Bunda Harus Tahu!

1. Perubahan Mood yang Signifikan

Perubahan mood yang ekstrem, seperti perasaan yang sangat sedih, kebahagiaan berlebihan, kecemasan yang luar biasa, atau kemarahan yang tidak terkendali. Ini bisa menjadi ciri kesehatan mentalnya sudah kacau.

2. Perubahan Tingkah Laku

Perubahan yang mencolok dalam perilaku, seperti penarikan diri dari sosialisasi, isolasi diri, keengganan untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang sebelumnya dinikmati, atau perilaku impulsif dan berisiko.

3. Perubahan Fisik

Gangguan fisik yang terkait dengan stres, seperti gangguan tidur, peningkatan atau penurunan berat badan yang tidak disengaja, atau masalah kesehatan fisik yang tidak memiliki penyebab medis yang jelas.

Baca Juga: 13 Ciri Seseorang Terkena Gangguan Kesehatan Mental, Apa Kamu Mengalaminya?

4. Perasaan Putus Asa dan Harapan yang Hilang

Merasa kehilangan harapan, putus asa, atau tidak memiliki alasan untuk hidup adalah ciri kesehatan mental seseorang sedang kacau. Pikiran tentang mengakhiri hidup atau perasaan bahwa hidup tidak berarti sering muncul.

5. Kesulitan Berpikir dan Berkonsentrasi

Kesulitan dalam berpikir jernih, berkonsentrasi, membuat keputusan, atau mengingat informasi. Ini menjadi salah satu tanda jika seseorang kesehatan mentalnya sedang terganggu.

6. Kecemasan yang Berlebihan

Kecemasan yang konstan, ketegangan yang berlebihan, atau ketakutan yang tidak beralasan. Fobia, gangguan kecemasan umum, atau gangguan panik adalah contoh-contoh gangguan yang menjurus pada kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Yuk Bunda Lakukan Hal Ini

7. Perasaan Bersalah dan Harga Diri yang Rendah

Merasa bersalah secara berlebihan atau memiliki harga diri yang sangat rendah. Ini dapat terkait dengan depresi atau gangguan kepribadian. Kondisi seperti ini bisa jadi kesehatan mental seseorang sedang terganggu.

8. Perubahan dalam Pola Makan dan Tidur

Perubahan dalam pola makan, seperti hilangnya nafsu makan atau makan berlebihan, serta masalah tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan.

9. Gangguan pada Hubungan Sosial

Kesulitan dalam menjalin atau mempertahankan hubungan sosial yang sehat, isolasi sosial, atau konflik yang berulang dengan orang lain.

Baca Juga: 12 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua

10. Gejala Fisik yang Tidak Terkait

Seseorang dengan gangguan kesehatan mental mungkin juga mengalami gejala fisik yang tidak terkait, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau ketegangan otot.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Motor29 Februari 2024, 12:00 WIB

Harus Cermat! Simak Langkah-langkah Sebelum Membeli Ban Motor Baru

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengganti ban motor dengan cermat dan memastikan keamanan dan performa berkendara Anda.
Ilustrasi - Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengganti ban motor dengan cermat dan memastikan keamanan dan performa berkendara Anda. (Sumber : pexels.com/@Prakash Chavda).
Life29 Februari 2024, 11:00 WIB

10 Hal yang Harus Dipersiapkan Menjelang Datangnya Bulan Suci Ramadan

Dengan mempersiapkan diri dengan baik, diharapkan bulan Ramadhan dapat menjadi bulan yang penuh berkah dan ampunan bagi kita semua.
Ilustrasi - Dengan mempersiapkan diri dengan baik, diharapkan bulan Ramadhan dapat menjadi bulan yang penuh berkah dan ampunan bagi kita semua. (Sumber : Freepik.com).
Inspirasi29 Februari 2024, 10:15 WIB

Lowongan Volunteer Tenaga Kesehatan di KAI Services, Cek Kualifikasinya

Apabila kamu tertarik dengan lowongan volunteer ini, yuk daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Apabila kamu tertarik dengan lowongan volunteer ini, yuk daftarkan diri sekarang juga! (Sumber : Freepik.com/@ rawpixel.com).
Jawa Barat29 Februari 2024, 10:09 WIB

Gandeng Penggiat dan Komunitas EV, PLN Touring Lambretta Konversi Listrik Sejauh 170 Km

PLN UID Jabar menggelar kegiatan komunitas kendaraan hobi yakni Lambretta Vakansi Vol. 1.
PT PLN (Persero) UID Jawa Barat mengajak Bengkel Konversi GBESCOOT dan komunitas kendaraan listrik lakukan touring. | Foto: PLN
Life29 Februari 2024, 10:00 WIB

11 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Harus Anda Tiru

Orang sukses memiliki berbagai kebiasaan yang membantu mereka mencapai tujuan mereka.
Ilustrasi. Orang sukses memiliki berbagai kebiasaan yang membantu mereka mencapai tujuan mereka.| Foto: Pixabay
Sukabumi29 Februari 2024, 09:49 WIB

Pembayaran Klaim BPJS Ketenagakerjaan Hingga Rp384 M

Sebanyak 23.807 dari 48.204 klaim merupakan pencairan program Jaminan Hari Tua kepada para peserta baik klaim yang dilakukan secara online melalui lapak asik dan yang langsung datang ke kantor cabang.
Kantor BPJS Ketenagakerjaan Cabang Sukabumi | Foto : Istimewa
Film29 Februari 2024, 09:46 WIB

6 Drama Korea yang Dibintangi Lee Jae Wook, Teman Kencan Karina AESPA

Namanya kembali menjadi perbincangan karena kabar kencannya dengan idol Karina AESPA. Berikut 6 Drama Korea yang dibintangi oleh Lee Jae Wook.
Lee Jae Wook, aktor ternama di Korea Selatan. Sumber Foto: Instagram/@jxxvvxxk
Nasional29 Februari 2024, 09:40 WIB

44 Petugas Pemilu Meninggal dan Kecelakaan Kerja Dapat Santunan BPJS Ketenagakerjaan

Ketiga ahli waris mendapatkan santunan BPJS Ketenagakerjaan.
Penyerahan santunan kepada keluarga di Kantor Kemenko PMK, Jakarta, pada 27 Februari 2024. | Foto: Istimewa
Sukabumi29 Februari 2024, 09:25 WIB

Atlet Muaythai Dilindungi BPJS Ketenagakerjaan

Para atlet yang bertanding berhak mendapatkan perlindungan jaminan sosial ketenagakerjaan untuk 2 program yaitu Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK) dan Jaminan Kematian (JKM) selama 1 bulan.
BPJS Ketenagakerjaan Sukabumi memberikan perlindungan jaminan sosial kepada atlet muaythai yang bertanding di DCS Muaythai Challenge, Minggu (25/2/2024). | Foto: Istimewa
Life29 Februari 2024, 09:15 WIB

29 Februari 2024 Tahun Kabisat: Terjadi 4 Tahun Sekali dan Doodle Katak

Tahun kabisat adalah tahun yang memiliki satu hari tambahan di bulan Februari, yaitu tanggal 29 Februari.
Tahun kabisat adalah tahun yang memiliki satu hari tambahan di bulan Februari, yaitu tanggal 29 Februari. (Sumber : Istimewa).