8 Cara Menghadapi Orang yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Senin 04 September 2023, 22:00 WIB
Ilustrasi. 8 Cara Menghadapi Orang yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental | Foto: Unplash

Ilustrasi. 8 Cara Menghadapi Orang yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental | Foto: Unplash

SUKABUMIUPDATE.com - Gangguan kesehatan mental bisa dialami siapa saja tanpa memandang jenis kelamin maupun usia. Terkadang beberapa orang memilih menghindar saat orang didekatnya diketahui mengalami hal tersebut.

Padahal, kita bisa tetap dekat dengan mereka asalkan tahu cara menghadapi seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental.

Yang bisa dilakukan yaitu dengan empati dan pengertian.Hal tersebut merupakan kunci utama untuk membantu mereka. Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental.

Baca Juga: 11 Ciri Remaja Mengalami Masalah Kesehatan Mental, Menyendiri dan Cepat Marah

1. Edukasi Diri Sendiri

Pertama-tama, penting untuk memahami gangguan kesehatan mental. Pelajari tentang jenis-jenis gangguan mental yang mungkin dialami seseorang, seperti depresi, kecemasan, bipolar, atau skizofrenia. Ini akan membantu Anda memahami apa yang mereka alami.

2. Dengarkan Tanpa Menilai

Dengarkan dengan penuh perhatian saat mereka ingin berbicara. Hindari menghakimi atau merendahkan perasaan mereka. Hanya dengan mendengarkan, Anda dapat memberikan dukungan yang mereka butuhkan.

3. Tawarkan Dukungan Emosional

Tunjukkan empati dan pengertian saat menghadapi seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental. Katakan bahwa Anda peduli dan siap membantu. Hindari memberikan nasihat atau solusi jika mereka tidak meminta. Kadang-kadang, mereka hanya perlu memiliki seseorang yang mendengarkan.

Baca Juga: 12 Ciri Seseorang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental, Apa Kamu Salah Satunya?

4. Hormati Privasi Mereka

Hormati privasi dan batasan mereka. Jangan memaksa mereka untuk berbicara jika mereka tidak mau. Ini adalah hak mereka untuk menjaga sejauh mana mereka ingin berbicara tentang masalah mereka.

5. Jangan Stigmatize

Jangan stigmatize atau merendahkan saat menghadapi seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental, Ini adalah penyakit seperti penyakit lainnya dan bukan kesalahan mereka.

6. Ajak Bicara Tentang Pengobatan

Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional jika mereka belum melakukannya. Berbicaralah dengan mereka tentang pilihan pengobatan yang tersedia, seperti terapi atau konseling, dan tawarkan dukungan dalam mencari bantuan tersebut.

Baca Juga: Jenis Gangguan Kesehatan Mental, Emotional disorders hingga Psychosis

7. Bersikap Sabar

Ingatlah bahwa pemulihan dari gangguan kesehatan mental adalah proses yang memerlukan waktu. Bersikaplah sabar dan terus memberikan dukungan meskipun mungkin ada kemunduran.

8. Jaga Diri Anda Sendiri

Mendukung seseorang dengan gangguan kesehatan mental bisa menjadi tugas yang melelahkan. Pastikan Anda juga merawat diri sendiri dengan baik dan mencari dukungan dari orang lain jika Anda merasa terbebani.

Itulah beberapa cara menghadapi seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental yang bisa dilakukan. Ingatlah bahwa Anda mungkin tidak dapat mengatasi semua masalah mereka sendiri, dan itu adalah hal yang wajar.

Bantuan profesional seringkali diperlukan untuk mengelola gangguan kesehatan mental dengan baik. Yang terpenting adalah tetap mendukung, menghormati, dan menjaga hubungan yang positif dengan orang yang mengalami gangguan kesehatan mental.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Science01 Maret 2024, 05:30 WIB

Prakiraan Cuaca Jabar 1 Maret 2024, Cek Kondisi Langit di Awal Bulan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 1 Maret 2024
Ilustrasi - Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 1 Maret 2024 (Sumber : Instagram/eptilu.id)
Life01 Maret 2024, 05:00 WIB

Pernah Terjebak dalam Situasi Sulit? Cobalah Baca Doa Ini Saat Mengalaminya

Doa dapat menjadi sumber kekuatan, kedamaian, dan harapan saat terjebak dalam situasi sulit.
Doa dapat menjadi sumber kekuatan, kedamaian, dan harapan saat terjebak dalam situasi sulit. | Sumber: Pixabay.com (derudyarra)
Inspirasi29 Februari 2024, 23:54 WIB

Budaya Kerja Jadi Rahasia Kesuksesan Netflix, Bikin Betah Karyawan!

Terungkap rahasia kesuksesan netflix, budaya kerjanya bikin betah karyawan.
Gambar logo netflix. (Sumber : Pinterest)
Sukabumi29 Februari 2024, 23:54 WIB

Rindu Atraksi Barongsai, Ribuan Pengunjung Padati Bazar Cap Go Meh Kota Sukabumi

Ribuan pengunjung yang rindu atraksi Barongsai tumpah ruah penuhi Bazar Cap Go Meh di Kota Sukabumi. Ada juga bazar UMKM dilokasi acara Cap Go Meh
Ribuan Pengunjung padati Jalan Pajagalan Kota Dukabumi dapam acara Vazar Cap Go Meh pada Kamis (29/2/2024) | Foto : Asep Awaludin
Food & Travel29 Februari 2024, 23:49 WIB

Daftar 21 Merek Kurma Produk Israel, Banyak Beredar saat Ramadan

Masyarakat mulai membeli kurma seiring jelang bulan Ramadan tahun 2024. Namun Anda bisa memilah kurma yang akan Anda beli karena kurma produk Israel tersebar di berbagai negara termasuk Indonesia.
Daftar 21 kurma produk Israel yang banyak beredar saat Ramadan | Foto : Pixabay
Internasional29 Februari 2024, 23:38 WIB

Innalillahi, Korban Meninggal Akibat Serangan Israel di Gaza Tembus 30 Ribu Jiwa

Direktur Jenderal Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus pada Kamis 29 Februari 2024 menyebut jumlah kematian di Jalur Gaza sejak serangan Israel pada 7 Oktober lalu telah melampaui 30 ribu jiwa
Jumlah kematian di Jalur Gaza sejak serangan Israel pada 7 Oktober lalu telah melampaui 30 ribu jiwa | Foto: YouTube/Chiosphotos.gr
Nasional29 Februari 2024, 23:30 WIB

Stok Jagung Langka dan Mahal, PINSAR Desak Pemerintah Turun Tangan

Kalangan peternak ayam petelur yang tergabung dalam Perhimpunan Insan Perunggasan Rakyat Indonesia (Pinsar) Petelur Nasional mendesak pemerintah campur tangan
Stok Jagung langka | Foto : Pixabay
Sukabumi Memilih29 Februari 2024, 23:23 WIB

Golkar Rebut 2 Kursi, 9 Caleg Dapil 3 Diprediksi Lolos DPRD Kabupaten Sukabumi

Berikut daftar nama Caleg Dapil 3 yang diprediksi menduduki kursi DPRD Kabupaten Sukabumi periode 2024-2029.
Daftar 9 Caleg Dapil 3 Kabupaten Sukabumi yang diprediksi lolos ke Jajaway. (Sumber : Sukabumi Update)
Nasional29 Februari 2024, 23:17 WIB

Ambang Batas Parlemen 4 Persen Tidak Berlaku Mulai 2029

Mahkamah Konstitusi (MK) menghapus ketentuan ambang batas parlemen atau parliamentary threshold sebesar 4 persen yang selama ini diatur dalam Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilu.
Hakim Mahkamah Konstitusi | Foto : Ist
Sukabumi29 Februari 2024, 23:03 WIB

Ratusan Warga Datangi Balai Desa Wanasari Sukabumi Pertanyakan Pemotongan BPNT

Ratusan warga Desa Wanasari Kecamatan Surade Kabupaten Sukabumi mendatangi kantor Desa Wanasari mempertanyakan kaitan adanya dugaan pemotongan BPNT, Kamis 29/2/2024.
Ratusan warga ontroh balai desa Wanasari Surade Sukabumi pertanyakan pemotongan BPNT | Foto : Ragil Gilang