8 Dampak Buruk Silent Treatment Terhadap Kesehatan Mental

Senin 28 Agustus 2023, 10:00 WIB
Ilustrasi - Dampak Buruk Silent Treatment Terhadap Kesehatan Mental, Yuk Hindari! (Sumber : Freepik)

Ilustrasi - Dampak Buruk Silent Treatment Terhadap Kesehatan Mental, Yuk Hindari! (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Perlakuan diam atau Silent Treatment, adalah tindakan ketika seseorang dengan sengaja memilih untuk tidak berbicara, berinteraksi, atau berkomunikasi dengan orang lain.

Silent Treatment termasuk salah satu bentuk ekspresi perasaan atau emosi tertentu. Ini adalah bentuk komunikasi pasif-agresif di mana seseorang mengabaikan orang lain sebagai cara untuk menghukum atau mengungkapkan ketidakpuasan, marah, atau ketidaksetujuan tanpa menggunakan kata-kata.

Silent Treatment bisa berdampak negatif terhadap kesehatan mental. Entah itu bagi orang yang melakukan Silent Treatment maupun orang yang menerimanya.

Baca Juga: 10 Ciri Orang Hilang Respect: Tidak Hormat dan Berhenti Peduli

Berikut beberapa dampak negatif Silent Treatment terhadap kesehatan mental, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Dampak Buruk Silent Treatment Terhadap Kesehatan Mental

1. Stress dan Kecemasan

Orang yang menerima Silent Treatment sering merasa stres dan cemas karena mereka tidak tahu apa yang terjadi atau mengapa mereka diabaikan. Ketidakpastian ini dapat memicu perasaan ketidakamanan dan keraguan diri.

2. Merasa Tidak Dihargai

Menerima Silent Treatment dapat membuat seseorang merasa tidak dihargai, tidak penting, dan tidak diakui. Ini bisa merusak harga diri dan merangsang perasaan rendah diri.

3. Kesepian

Korban Silent Treatment sering merasa terisolasi dan kesepian karena mereka tidak memiliki akses komunikasi yang normal. Ini dapat memicu perasaan kesendirian yang merugikan kesejahteraan mental.

Baca Juga: Kenali 10 Ciri Orang Tidak Peka, Apakah Kamu Termasuk?

4. Marah dan Frustrasi

Korban Silent Treatment dapat merasakan perasaan marah dan frustrasi karena tidak bisa mengungkapkan diri atau mendapatkan klarifikasi atas situasi tersebut.

5. Komunikasi Terganggu

Silent treatment dapat merusak hubungan karena menghambat komunikasi yang sehat dan produktif. Ini dapat menciptakan jarak emosional antara individu-individu yang terlibat.

6. Merasa Bersalah dan Khawatir

Orang yang memberikan Silent Treatment juga dapat mengalami dampak negatif. Mereka mungkin merasa bersalah karena cara mereka menangani konflik dan mungkin khawatir tentang dampaknya pada hubungan.

7. Konflik Tidak Sehat

Silent Treatment bisa menjadi bagian dari siklus negatif di mana perasaan tidak puas atau konflik tidak diselesaikan secara sehat. Ini bisa berkontribusi pada masalah yang lebih dalam dalam hubungan.

Baca Juga: Kenali 7 Ciri Seseorang Pura-pura Bahagia Padahal Sedang Terluka

8. Gangguan Kesehatan Mental

Pada kasus yang lebih parah, dampak dari Silent Treatment yang berkelanjutan dapat berkontribusi pada gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres berkepanjangan.

Untuk diketahui, komunikasi terbuka, pengertian, dan penyelesaian konflik yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental individu dan hubungan yang positif.

Jika kamu masalah Silent Treatment, penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat04 Maret 2024, 09:30 WIB

Mengenal Agorafobia, Gangguan Kecemasan Saat Seseorang Takut di Tempat Umum

Mari Mengenal Agorafobia, Salah Satu Gangguan Kecemasan Saat Seseorang Takut Berada di Tempat Umum atau Keramaiaan.
Ilustrasi - Stres Sendirian. Mengenal Agorafobia, Gangguan Kecemasan Saat Seseorang Takut Tempat Umum (Sumber : pexels.com/@MART PRODUCTION)
Jawa Barat04 Maret 2024, 09:09 WIB

Mulai 4 Maret! Simak 11 Pelanggaran yang Bakal Ditindak saat Operasi Lodaya

Tujuan operasi ini adalah meningkatnya kepatuhan masyarakat dalam berlalu lintas.
(Foto Ilustrasi) Humas Polda Jawa Barat membagikan 11 pelanggaran yang akan ditindak selama Operasi Keselamatan Lodaya 2024. | Foto: Istimewa
Sehat04 Maret 2024, 09:00 WIB

Lemon: Kandungan Nutrisi dan 8 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Lemon penuh dengan nutrisi yang sangat bermanfaat, terutama vitamin C.
Ilustrasi - Lemon penuh dengan nutrisi yang sangat bermanfaat, terutama vitamin C. (Sumber : pexels.com/@Kelly).
Internasional04 Maret 2024, 08:50 WIB

FB Setop Pembayaran ke Media Australia, Kabar Buruk untuk Publisher Rights RI

Meta Platforms mengatakan pihaknya akan berhenti membayar penerbit berita Australia untuk konten yang muncul di Facebook.
(Foto Ilustrasi) Perusahaan induk FB, Meta, menolak melanjutkan pembayaran ke penerbit berita Australia. | Foto: Istimewa
Sukabumi04 Maret 2024, 08:03 WIB

Dinsos Fokus Tangani Kemiskinan dan Tingkatkan Kesejahteraan Warga Kota Sukabumi

Isu sosial merupakan masalah yang kompleks masing-masing negara dan di daerah.
Dinsos Kota Sukabumi menggelar FPD untuk penyusunan RKPD tahun 2025 di Hotel Fresh, Jumat, 1 Maret 2024. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Life04 Maret 2024, 08:00 WIB

Menebak Kepribadian Seseorang Berdasarkan Konten yang Disukainya di Medsos

Cara menebak kepribadian seseorang berdasarkan konten yang disukainya di media sosial bisa menjadi trik untuk mencari tahu karakter asli orang lain meskipun hal tersebut tidak akurat 100 persen
Ilustrasi - Menebak Kepribadian Seseorang Berdasarkan Konten yang Disukainya di Medsos (Sumber : Freepik/@freepik)
Sukabumi Memilih04 Maret 2024, 07:53 WIB

Ahmad Syahroni: PAN Sukabumi Butuh Sosok Bernyali untuk Nakhodai Partai

Fungsionaris DPD PAN Kabupaten Sukabumi, Ahmad Syahroni menyatakan kedepan PAN Kabupaten Sukabumi membutuhkan sosok kepemimpinan yang berani, punya nyali tinggi untuk kemajuan partai dan memiliki jejaring dan diterima semua
Faizal Akbar Awaludin, Bendahara DPD PAN Kabupaten Sukabumi / Caleg Terpilih DPRD Kabupaten Sukabumi 2024-2029 | Foto : Sukabumi Update
Sukabumi04 Maret 2024, 07:52 WIB

FPD Diskumindag: Pengembangan Koperasi hingga Ekonomi Kreatif di Kota Sukabumi

FPD ini untuk mewujudkan keselarasan antara rencana dan implementasi program.
Diskumindag Kota Sukabumi menggelar FPD pada Jumat, 1 Maret 2024 di Hotel Balcony. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Kecantikan04 Maret 2024, 07:00 WIB

6 Cara Menghilangkan Bekas Luka di Kulit yang Mudah Dicoba!

Berikut ini cara menghilangkan bekas luka yang mudah dilakukan di rumah
Ilustrasi - 6 Cara Menghilangkan Bekas Luka di Kulit yang Mudah Dicoba! (Sumber : Freepik/freepik)
Food & Travel04 Maret 2024, 06:00 WIB

Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Cegah Gula Darah Naik!

Intip Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Ini Cegah Gula Darah Naik!
Ilustrasi. Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Cegah Gula Darah Naik! (Sumber : Instagram/@guniezzt)