SUKABUMIUPDATE.com - Perlakuan diam atau Silent Treatment, adalah tindakan ketika seseorang dengan sengaja memilih untuk tidak berbicara, berinteraksi, atau berkomunikasi dengan orang lain.

Silent Treatment termasuk salah satu bentuk ekspresi perasaan atau emosi tertentu. Ini adalah bentuk komunikasi pasif-agresif di mana seseorang mengabaikan orang lain sebagai cara untuk menghukum atau mengungkapkan ketidakpuasan, marah, atau ketidaksetujuan tanpa menggunakan kata-kata.

Silent Treatment bisa berdampak negatif terhadap kesehatan mental. Entah itu bagi orang yang melakukan Silent Treatment maupun orang yang menerimanya.

Baca Juga: 10 Ciri Orang Hilang Respect: Tidak Hormat dan Berhenti Peduli

Berikut beberapa dampak negatif Silent Treatment terhadap kesehatan mental, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Dampak Buruk Silent Treatment Terhadap Kesehatan Mental

1. Stress dan Kecemasan

Orang yang menerima Silent Treatment sering merasa stres dan cemas karena mereka tidak tahu apa yang terjadi atau mengapa mereka diabaikan. Ketidakpastian ini dapat memicu perasaan ketidakamanan dan keraguan diri.

2. Merasa Tidak Dihargai

Menerima Silent Treatment dapat membuat seseorang merasa tidak dihargai, tidak penting, dan tidak diakui. Ini bisa merusak harga diri dan merangsang perasaan rendah diri.

3. Kesepian

Korban Silent Treatment sering merasa terisolasi dan kesepian karena mereka tidak memiliki akses komunikasi yang normal. Ini dapat memicu perasaan kesendirian yang merugikan kesejahteraan mental.

Baca Juga: Kenali 10 Ciri Orang Tidak Peka, Apakah Kamu Termasuk?

4. Marah dan Frustrasi

Korban Silent Treatment dapat merasakan perasaan marah dan frustrasi karena tidak bisa mengungkapkan diri atau mendapatkan klarifikasi atas situasi tersebut.

5. Komunikasi Terganggu

Silent treatment dapat merusak hubungan karena menghambat komunikasi yang sehat dan produktif. Ini dapat menciptakan jarak emosional antara individu-individu yang terlibat.

6. Merasa Bersalah dan Khawatir

Orang yang memberikan Silent Treatment juga dapat mengalami dampak negatif. Mereka mungkin merasa bersalah karena cara mereka menangani konflik dan mungkin khawatir tentang dampaknya pada hubungan.

7. Konflik Tidak Sehat

Silent Treatment bisa menjadi bagian dari siklus negatif di mana perasaan tidak puas atau konflik tidak diselesaikan secara sehat. Ini bisa berkontribusi pada masalah yang lebih dalam dalam hubungan.

Baca Juga: Kenali 7 Ciri Seseorang Pura-pura Bahagia Padahal Sedang Terluka

8. Gangguan Kesehatan Mental

Pada kasus yang lebih parah, dampak dari Silent Treatment yang berkelanjutan dapat berkontribusi pada gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres berkepanjangan.

Untuk diketahui, komunikasi terbuka, pengertian, dan penyelesaian konflik yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental individu dan hubungan yang positif.

Jika kamu masalah Silent Treatment, penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.

Sumber: Berbagai Sumber.