7 Tanda Inner Child yang Terluka dan Cara Penyembuhannya, Yuk Kenali!

Sabtu 29 Juli 2023, 20:30 WIB
Ilustrasi - 7 Tanda Inner Child yang Terluka dan Cara Penyembuhannya, Yuk Kenali!. (Sumber : Freepik.com/jcomp.)

Ilustrasi - 7 Tanda Inner Child yang Terluka dan Cara Penyembuhannya, Yuk Kenali!. (Sumber : Freepik.com/jcomp.)

SUKABUMIUPDATE.com - Inner child adalah istilah yang digunakan dalam psikologi dan self-help untuk menggambarkan aspek diri seseorang yang merupakan refleksi dari masa kecil mereka. 

Inner child mencerminkan pengalaman, perasaan, dan pola pikir yang terbentuk pada masa kanak-kanak dan dapat mempengaruhi emosi dan perilaku seseorang sebagai orang dewasa. 

Ketika inner child mengalami luka atau trauma pada masa kecil, hal ini dapat berdampak negatif pada kehidupan seseorang sebagai orang dewasa.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Lakukan Hal Ini

Berikut adalah beberapa tanda bahwa inner child seseorang mungkin mengalami luka, dihimpun dari berbagai sumber.

 

1. Merasa Rendah Diri

Inner child yang terluka dapat merasa tidak berharga atau merasa tidak layak mendapatkan cinta dan perhatian. Perasaan rendah diri bisa menjadi salah satu tanda bahwa inner child seseorang mungkin mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Mereka akan mencerminkan pengalaman negatif atau kurangnya dukungan emosional pada masa kecil yang kemudian berdampak pada harga diri dan keyakinan diri seseorang sebagai orang dewasa.

Baca Juga: 10 Sikap yang Membuat Orang Lain Senang Bertemu Denganmu, Yuk Lakukan!

2. Merasa Kesepian dan Tidak Dicintai

Perasaan kesepian dan merasa tidak dicintai juga dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Inner child yang terluka akan mengalami kurangnya cinta, perhatian, dan dukungan emosional selama masa kanak-kanak dapat berdampak pada hubungan dan perasaan kesepian pada masa dewasa.

 

3. Tidak Percaya Orang Lain

Sulit untuk percaya pada orang lain atau mengalami ketidakpercayaan yang berlebihan dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Baca Juga: 10 Sikap Agar Kita Tidak Mudah Iri dengan Kehidupan Orang Lain

Inner child yang terluka, terutama dalam konteks pengalaman negatif atau kurangnya kepercayaan pada orang dewasa yang mengasuh, dapat berdampak pada pola pikir dan pola hubungan saat dewasa.

 

4. Takut dan Cemas Berlebihan

Perasaan takut dan cemas berlebihan juga dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Inner child yang terluka, terutama karena pengalaman traumatis atau kehilangan di masa kecil, dapat menyebabkan ketakutan yang mendalam dan kecemasan yang berlebihan pada masa dewasa.

Baca Juga: 12 Sikap Sederhana yang Membuatmu Hidup Lebih Bahagia, Yuk Cobain

5. Perilaku Merusak Diri

Merusak diri dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. Mereka akan menarik diri dari hubungan sosial atau mengisolasi diri dari orang lain.

Inner child yang terluka, terutama karena pengalaman traumatis, kurangnya dukungan emosional, atau ketidakmampuan untuk mengatasi emosi negatif pada masa kanak-kanak, dapat berdampak pada cara seseorang mengatasi masalah dan merespons stres pada masa dewasa.

 

6. Marah yang Tak Terkendali

Inner child yang terluka mungkin merasa marah secara berlebihan atau tidak terkendali dalam situasi tertentu. Marah yang tak terkendali atau ekspresi emosi marah yang berlebihan dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Baca Juga: 8 Tanda Sikap Perempuan Idaman Para Pria, Ternyata Seperti Ini Loh!

7. Sulit Mengatasi Perubahan atau Ketidakpastian

Inner child yang terluka dapat memiliki kesulitan untuk menghadapi perubahan atau ketidakpastian dalam hidup. Seseorang dengan Inner child yang terluka akan kesulitan dalam memproses dan mengatasi emosi marah secara sehat.

 

Cara Penyembuhan Inner Child yang Terluka 

 

  • Menghadiri sesi terapi dengan seorang profesional yang terlatih dalam terapi inner child dapat membantu seseorang mengenali dan menyembuhkan aspek luka pada masa kecil mereka.

 

  • Meditasi dan refleksi diri dapat membantu seseorang terhubung dengan inner child mereka, mengakui luka-luka yang ada, dan memberikan kesempatan untuk memperkuat hubungan dengan diri sendiri.

Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Mengalami Gangguan Kepribadian, Yuk Kenali!

  • Terapi seni dapat menjadi sarana ekspresi diri yang kuat dan membantu seseorang menyampaikan emosi yang terpendam.

 

  • Menggunakan jurnal atau menulis surat kepada diri sendiri sebagai anak kecil dapat membantu mengenali perasaan dan pikiran yang mungkin tersembunyi.

 

  • Berbicara dengan teman dekat, keluarga, atau anggota komunitas yang dapat dipercaya juga dapat memberikan dukungan emosional yang diperlukan.

Baca Juga: 11 Kebiasaan yang Membuat Hidupmu Tidak Bahagia, Yuk Hindari!

  • Menghidupkan kembali kegembiraan dan kepolosan anak kecil dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan membebaskan diri dari rutinitas sehari-hari.

 

  • Memperkuat rasa percaya diri dan menghargai diri sendiri adalah langkah penting dalam penyembuhan inner child.

 

Ingatlah bahwa proses penyembuhan inner child mungkin membutuhkan waktu dan usaha, dan setiap orang bisa berbeda dalam cara meresponnya. 

Baca Juga: 12 Tanda Orang Memiliki Mental Kuat, Apakah Kamu Juga Termasuk?

Jika seseorang merasa kesulitan mengatasi luka-luka masa kecil mereka atau jika luka tersebut sangat mempengaruhi kualitas hidup mereka, penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional terlatih dalam bidang psikologi atau kesehatan mental.








AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Inspirasi27 Juli 2024, 08:00 WIB

Info Loker Teknik di Perusahaan Makanan, Posisi Operator Peralatan

Info Loker Teknik Posisi Operator Peralatan. Rekrutmen Pegawai Tetap untuk posisi Operator Peralatan ini dibuka hingga 18 Agustus 2024 mendatang.
Ilustrasi. Info Loker Teknik (Sumber : Freepik/@pvproductions)
Life27 Juli 2024, 07:00 WIB

10 Ciri Orang Tidak Punya Rasa Bersalah, Perhatikan Sikapnya!

Menghadapi seseorang yang tidak punya rasa bersalah bisa sangat menantang.
Ilustrasi. Ciri Orang Tidak Punya Rasa Bersalah, Perhatikan Sikapnya! (Sumber : Pexels/YanKrukau)
Science27 Juli 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Juli 2024, Cek Dulu Yuk Langit di Akhir Pekan

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah dan cerah berawan pada Sabtu 27 Juli 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah dan cerah berawan pada Sabtu 27 Juli 2024. (Sumber : Pixabay.com).
Inspirasi26 Juli 2024, 22:02 WIB

Jatim Media Summit Bagikan Tips Bikin Konten Video Disukai Penonton di Medsos

Sebelum memulai membuat konten video, alangkah baiknya untuk mengenal audiens atau penonton. Cari tahu apa yang mereka suka dan dibutuhkan.
Jatim Media Summit, Kamis (25/7/2024) | Foto : Ist
Sukabumi26 Juli 2024, 21:26 WIB

Ini Dugaan Penyebab Kebakaran Gudang Limbah Pabrik di Parungkuda Sukabumi

Warga ungkap asal muasal api yang menjadi penyebab kebakaran gudang limbah pabrik di Parungkuda Sukabumi.
Petugas Damkar berjibaku memadamkan kebakaran yang melanda gudang limbah pabrik kain di Parungkuda Sukabumi. | Foto: Istimewa
Jawa Barat26 Juli 2024, 21:11 WIB

16 Rumah Dilaporkan Rusak, Pj Gubernur Jabar Tinjau Lokasi Gempa di Kuningan

Pj Gubernur Jabar Bey Machmudin meninjau sejumlah lokasi yang terdampak bencana gempa bumi di Kabupaten Kuningan, Jumat (26/7/2024).
Pj Gubernur Jabar Bey Machmudin saat meninjau lokasi terdampak gempa di Kuningan. (Sumber : Humas Jabar)
Sehat26 Juli 2024, 21:00 WIB

Oatmeal Hingga Minyak Kelapa, 7 Cara Mengatasi Kulit Kering yang Dapat Anda Lakukan

Cuaca dingin dan kering, sering mencuci tangan, atau paparan sinar matahari berlebihan dapat membuat kulit kering.
Ilustrasi - Dengan perawatan yang tepat, kulit kering dapat diatasi dan kembali sehat. (Sumber : Freepik.com).
Sukabumi26 Juli 2024, 20:56 WIB

Langganan Banjir, Warga Minta Pengerukan Sungai Cibening Purabaya Sukabumi

Warga berharap adanya penanganan Sungai Cibening Kecamatan Purabaya, Kabupaten Sukabumi yang mengalami pendangkalan serta penyempitan
Forkopimcam dan relawan saat sedang membersihkan Sungai Cibening Purabaya Kabupaten Sukabumi | Foto : Ist
Life26 Juli 2024, 20:30 WIB

10 Ciri Orang Memiliki Dendam Namun Bersikap Pura-pura Baik Pada Kita

Senyuman orang yang memiliki dendam mungkin tampak dipaksakan atau tidak tulus. Ekspresi wajah sering kali tidak selaras dengan kata-kata mereka.
Ilustrasi. Ciri Orang Memiliki Dendam Namun Bersikap Pura-pura Baik Pada Kita (Sumber : Pexels/YanKrukau)
Opini26 Juli 2024, 20:07 WIB

Menengok Pilkada Sukabumi yang Kering Gagasan

Kurang lebih empat bulan lagi, tepatnya pada tanggal 27 November 2024, masyarakat Kabupaten Sukabumi akan memilih Bupati dan Wakil Bupati yang baru
Ilustrasi kepala daerah menyampaikan gagasan membangun Sukabumi | Foto : Pixabay