7 Tanda Inner Child yang Terluka dan Cara Penyembuhannya, Yuk Kenali!

Sabtu 29 Juli 2023, 20:30 WIB
Ilustrasi - 7 Tanda Inner Child yang Terluka dan Cara Penyembuhannya, Yuk Kenali!. (Sumber : Freepik.com/jcomp.)

Ilustrasi - 7 Tanda Inner Child yang Terluka dan Cara Penyembuhannya, Yuk Kenali!. (Sumber : Freepik.com/jcomp.)

SUKABUMIUPDATE.com - Inner child adalah istilah yang digunakan dalam psikologi dan self-help untuk menggambarkan aspek diri seseorang yang merupakan refleksi dari masa kecil mereka. 

Inner child mencerminkan pengalaman, perasaan, dan pola pikir yang terbentuk pada masa kanak-kanak dan dapat mempengaruhi emosi dan perilaku seseorang sebagai orang dewasa. 

Ketika inner child mengalami luka atau trauma pada masa kecil, hal ini dapat berdampak negatif pada kehidupan seseorang sebagai orang dewasa.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Lakukan Hal Ini

Berikut adalah beberapa tanda bahwa inner child seseorang mungkin mengalami luka, dihimpun dari berbagai sumber.

 

1. Merasa Rendah Diri

Inner child yang terluka dapat merasa tidak berharga atau merasa tidak layak mendapatkan cinta dan perhatian. Perasaan rendah diri bisa menjadi salah satu tanda bahwa inner child seseorang mungkin mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Mereka akan mencerminkan pengalaman negatif atau kurangnya dukungan emosional pada masa kecil yang kemudian berdampak pada harga diri dan keyakinan diri seseorang sebagai orang dewasa.

Baca Juga: 10 Sikap yang Membuat Orang Lain Senang Bertemu Denganmu, Yuk Lakukan!

2. Merasa Kesepian dan Tidak Dicintai

Perasaan kesepian dan merasa tidak dicintai juga dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Inner child yang terluka akan mengalami kurangnya cinta, perhatian, dan dukungan emosional selama masa kanak-kanak dapat berdampak pada hubungan dan perasaan kesepian pada masa dewasa.

 

3. Tidak Percaya Orang Lain

Sulit untuk percaya pada orang lain atau mengalami ketidakpercayaan yang berlebihan dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Baca Juga: 10 Sikap Agar Kita Tidak Mudah Iri dengan Kehidupan Orang Lain

Inner child yang terluka, terutama dalam konteks pengalaman negatif atau kurangnya kepercayaan pada orang dewasa yang mengasuh, dapat berdampak pada pola pikir dan pola hubungan saat dewasa.

 

4. Takut dan Cemas Berlebihan

Perasaan takut dan cemas berlebihan juga dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Inner child yang terluka, terutama karena pengalaman traumatis atau kehilangan di masa kecil, dapat menyebabkan ketakutan yang mendalam dan kecemasan yang berlebihan pada masa dewasa.

Baca Juga: 12 Sikap Sederhana yang Membuatmu Hidup Lebih Bahagia, Yuk Cobain

5. Perilaku Merusak Diri

Merusak diri dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. Mereka akan menarik diri dari hubungan sosial atau mengisolasi diri dari orang lain.

Inner child yang terluka, terutama karena pengalaman traumatis, kurangnya dukungan emosional, atau ketidakmampuan untuk mengatasi emosi negatif pada masa kanak-kanak, dapat berdampak pada cara seseorang mengatasi masalah dan merespons stres pada masa dewasa.

 

6. Marah yang Tak Terkendali

Inner child yang terluka mungkin merasa marah secara berlebihan atau tidak terkendali dalam situasi tertentu. Marah yang tak terkendali atau ekspresi emosi marah yang berlebihan dapat menjadi tanda bahwa inner child seseorang mengalami luka atau trauma pada masa kecil. 

Baca Juga: 8 Tanda Sikap Perempuan Idaman Para Pria, Ternyata Seperti Ini Loh!

7. Sulit Mengatasi Perubahan atau Ketidakpastian

Inner child yang terluka dapat memiliki kesulitan untuk menghadapi perubahan atau ketidakpastian dalam hidup. Seseorang dengan Inner child yang terluka akan kesulitan dalam memproses dan mengatasi emosi marah secara sehat.

 

Cara Penyembuhan Inner Child yang Terluka 

 

  • Menghadiri sesi terapi dengan seorang profesional yang terlatih dalam terapi inner child dapat membantu seseorang mengenali dan menyembuhkan aspek luka pada masa kecil mereka.

 

  • Meditasi dan refleksi diri dapat membantu seseorang terhubung dengan inner child mereka, mengakui luka-luka yang ada, dan memberikan kesempatan untuk memperkuat hubungan dengan diri sendiri.

Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Mengalami Gangguan Kepribadian, Yuk Kenali!

  • Terapi seni dapat menjadi sarana ekspresi diri yang kuat dan membantu seseorang menyampaikan emosi yang terpendam.

 

  • Menggunakan jurnal atau menulis surat kepada diri sendiri sebagai anak kecil dapat membantu mengenali perasaan dan pikiran yang mungkin tersembunyi.

 

  • Berbicara dengan teman dekat, keluarga, atau anggota komunitas yang dapat dipercaya juga dapat memberikan dukungan emosional yang diperlukan.

Baca Juga: 11 Kebiasaan yang Membuat Hidupmu Tidak Bahagia, Yuk Hindari!

  • Menghidupkan kembali kegembiraan dan kepolosan anak kecil dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan membebaskan diri dari rutinitas sehari-hari.

 

  • Memperkuat rasa percaya diri dan menghargai diri sendiri adalah langkah penting dalam penyembuhan inner child.

 

Ingatlah bahwa proses penyembuhan inner child mungkin membutuhkan waktu dan usaha, dan setiap orang bisa berbeda dalam cara meresponnya. 

Baca Juga: 12 Tanda Orang Memiliki Mental Kuat, Apakah Kamu Juga Termasuk?

Jika seseorang merasa kesulitan mengatasi luka-luka masa kecil mereka atau jika luka tersebut sangat mempengaruhi kualitas hidup mereka, penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional terlatih dalam bidang psikologi atau kesehatan mental.








Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life01 Maret 2024, 05:00 WIB

Pernah Terjebak dalam Situasi Sulit? Cobalah Baca Doa Ini Saat Mengalaminya

Doa dapat menjadi sumber kekuatan, kedamaian, dan harapan saat terjebak dalam situasi sulit.
Doa dapat menjadi sumber kekuatan, kedamaian, dan harapan saat terjebak dalam situasi sulit. | Sumber: Pixabay.com (derudyarra)
Inspirasi29 Februari 2024, 23:54 WIB

Budaya Kerja Jadi Rahasia Kesuksesan Netflix, Bikin Betah Karyawan!

Terungkap rahasia kesuksesan netflix, budaya kerjanya bikin betah karyawan.
Gambar logo netflix. (Sumber : Pinterest)
Sukabumi29 Februari 2024, 23:54 WIB

Rindu Atraksi Barongsai, Ribuan Pengunjung Padati Bazar Cap Go Meh Kota Sukabumi

Ribuan pengunjung yang rindu atraksi Barongsai tumpah ruah penuhi Bazar Cap Go Meh di Kota Sukabumi. Ada juga bazar UMKM dilokasi acara Cap Go Meh
Ribuan Pengunjung padati Jalan Pajagalan Kota Dukabumi dapam acara Vazar Cap Go Meh pada Kamis (29/2/2024) | Foto : Asep Awaludin
Food & Travel29 Februari 2024, 23:49 WIB

Daftar 21 Merek Kurma Produk Israel, Banyak Beredar saat Ramadan

Masyarakat mulai membeli kurma seiring jelang bulan Ramadan tahun 2024. Namun Anda bisa memilah kurma yang akan Anda beli karena kurma produk Israel tersebar di berbagai negara termasuk Indonesia.
Daftar 21 kurma produk Israel yang banyak beredar saat Ramadan | Foto : Pixabay
Internasional29 Februari 2024, 23:38 WIB

Innalillahi, Korban Meninggal Akibat Serangan Israel di Gaza Tembus 30 Ribu Jiwa

Direktur Jenderal Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus pada Kamis 29 Februari 2024 menyebut jumlah kematian di Jalur Gaza sejak serangan Israel pada 7 Oktober lalu telah melampaui 30 ribu jiwa
Jumlah kematian di Jalur Gaza sejak serangan Israel pada 7 Oktober lalu telah melampaui 30 ribu jiwa | Foto: YouTube/Chiosphotos.gr
Nasional29 Februari 2024, 23:30 WIB

Stok Jagung Langka dan Mahal, PINSAR Desak Pemerintah Turun Tangan

Kalangan peternak ayam petelur yang tergabung dalam Perhimpunan Insan Perunggasan Rakyat Indonesia (Pinsar) Petelur Nasional mendesak pemerintah campur tangan
Stok Jagung langka | Foto : Pixabay
Sukabumi Memilih29 Februari 2024, 23:23 WIB

Golkar Rebut 2 Kursi, 9 Caleg Dapil 3 Diprediksi Lolos DPRD Kabupaten Sukabumi

Berikut daftar nama Caleg Dapil 3 yang diprediksi menduduki kursi DPRD Kabupaten Sukabumi periode 2024-2029.
Daftar 9 Caleg Dapil 3 Kabupaten Sukabumi yang diprediksi lolos ke Jajaway. (Sumber : Sukabumi Update)
Nasional29 Februari 2024, 23:17 WIB

Ambang Batas Parlemen 4 Persen Tidak Berlaku Mulai 2029

Mahkamah Konstitusi (MK) menghapus ketentuan ambang batas parlemen atau parliamentary threshold sebesar 4 persen yang selama ini diatur dalam Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilu.
Hakim Mahkamah Konstitusi | Foto : Ist
Sukabumi29 Februari 2024, 23:03 WIB

Ratusan Warga Datangi Balai Desa Wanasari Sukabumi Pertanyakan Pemotongan BPNT

Ratusan warga Desa Wanasari Kecamatan Surade Kabupaten Sukabumi mendatangi kantor Desa Wanasari mempertanyakan kaitan adanya dugaan pemotongan BPNT, Kamis 29/2/2024.
Ratusan warga ontroh balai desa Wanasari Surade Sukabumi pertanyakan pemotongan BPNT | Foto : Ragil Gilang
Nasional29 Februari 2024, 22:42 WIB

Sindir Orang-orang Ribut Beras Mahal, Dedi Mulyadi: Saat Rokok & Skincare Naik Diam

Politisi Partai Gerindra, Dedi Mulyadi mengeluarkan pernyataan kontroversial terkait jeritan masyarakat karena harga beras yang kian mahal.
Politisi Partai Gerindra, Dedi Mulyadi | Foto : Ist