11 Kebiasaan yang Membuat Hidupmu Tidak Bahagia, Yuk Hindari!

Sabtu 29 Juli 2023, 08:00 WIB
Ilustrasi - 11 Kebiasaan yang Membuat Hidupmu Tidak Bahagia, Yuk Hindari!. (Sumber : Freepik.com/jcomp.)

Ilustrasi - 11 Kebiasaan yang Membuat Hidupmu Tidak Bahagia, Yuk Hindari!. (Sumber : Freepik.com/jcomp.)

SUKABUMIUPDATE.com - Secara tidak langsung orang-orang sering melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membuatnya tidak bahagia. Parahnya lagi, perasaan tidak bahagia itu mereka lakukan dan buat sendiri.

Sebagian besar orang bahkan malah menyalahkan hal lain yang menjadi penyebab hidupnya tidak bahagia. Padahal kondisi tersebut mereka perbuat yang mengakibatkan hidupnya menjadi tidak bahagia.

Ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat hidup tidak bahagia. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Pemikiran Negatif Berlebihan

Terlalu banyak memikirkan hal-hal negatif atau terus-menerus mengkhawatirkan hal-hal yang belum terjadi dapat merusak suasana hati dan kesejahteraan mental.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Lakukan Hal Ini

2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Membandingkan diri dengan orang lain, terutama melalui media sosial, dapat menyebabkan perasaan kurang berharga atau tidak cukup baik, yang pada gilirannya dapat merusak kebahagiaan.

3. Menunda-nunda

Kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau tanggung jawab dapat menyebabkan stres dan kecemasan, karena tugas-tugas menumpuk dan tidak terselesaikan.

4. Kebanyakan Bekerja atau Terlalu Sibuk

Terlalu banyak bekerja atau terlalu sibuk tanpa waktu yang cukup untuk bersantai dan menikmati hidup dapat menyebabkan kelelahan, stres, dan merasa tidak bahagia.

Baca Juga: 12 Sikap Sederhana yang Membuatmu Hidup Lebih Bahagia, Yuk Cobain

5. Kurang Bersyukur

Tidak menghargai apa yang sudah dimiliki dan selalu merasa kurang puas dapat membuat hidup terasa tidak bahagia.

6. Menghindari Masalah atau Konflik

Menghindari masalah atau konflik yang perlu dihadapi hanya akan memperburuk situasi dan menyebabkan kecemasan yang berkelanjutan.

7. Terlalu Banyak Menghabiskan Waktu di Media Sosial

Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial atau internet dapat mengganggu keseimbangan hidup dan menyebabkan perasaan kurang produktif atau terisolasi.

Baca Juga: 5 Gaya Bicara Bisa Mengungkapkan Kepribadian Seseorang, Kamu yang Mana?

8. Menekan Emosi

Menekan atau menahan emosi negatif tanpa mencari cara yang sehat untuk menghadapinya dapat menyebabkan tekanan emosional yang merugikan.

9. Kurang Tidur dan Pola Tidur yang Buruk

Kurang tidur atau tidur dengan pola yang buruk dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

10. Meremehkan Kesehatan Fisik dan Mental

Tidak merawat kesehatan fisik dan mental dengan pola makan yang buruk, kurang olahraga, atau tidak mencari bantuan ketika dibutuhkan, dapat mempengaruhi kualitas hidup dan kebahagiaan.

Baca Juga: 10 Sikap Agar Kita Tidak Mudah Iri dengan Kehidupan Orang Lain

11. Terlalu Fokus Pada Materi

Mengutamakan materi atau kesuksesan material saja dapat menyebabkan ketidakpuasan dan kebahagiaan yang semu.

Untuk meningkatkan kebahagiaan, penting untuk mengidentifikasi kebiasaan-kebiasaan yang merugikan dan berusaha untuk menggantinya dengan kebiasaan-kebiasaan yang lebih positif dan sehat.

Bekerja pada pemikiran positif, bersyukur, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mencari keseimbangan dalam hidup dapat membantu menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.

Baca Juga: Mau Jadi Orang Sukses? Anda Harus Lakukan 7 Kebiasaan Sederhana Ini

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat25 Februari 2024, 20:00 WIB

5 Tanda Orang yang Mengalami Gangguan Kepribadian Antisosial

Berikut ini tanda orang yang mengalami Gangguan Kepribadian Antisosial atau Antisocial Personality Disorder
Ilustrasi - Berikut ini tanda orang yang mengalami Gangguan Kepribadian Antisosial atau Antisocial Personality Disorder (Sumber : Freepik/freepik)
Sukabumi Memilih25 Februari 2024, 19:28 WIB

Hasil Rekap Internal, Paoji Diprediksi Kembali Masuk Gedung Jajaway Sukabumi

Caleg DPRD Kabupaten Sukabumi dari PDIP nomor urut satu, Paoji Nurjaman diprediksi kembali melenggang ke Gedung Jajaway.
Caleg DPRD Kabupaten Sukabumi dari PDIP nomor urut satu, Paoji Nurjaman (tengah), saat berfoto dengan pendukungnya. (Sumber : Istimewa)
Food & Travel25 Februari 2024, 19:00 WIB

Tempat Melepas Stres 5 Danau di Sukabumi Untuk Papajar Jelang Ramadan

Berikut ini beberapa danau di Sukabumi yang cocok dijadikan tempat papajar menjelang datangnya bulan Ramadan
Ilustrasi - Berikut ini beberapa danau di Sukabumi yang cocok dijadikan tempat papajar menjelang datangnya bulan Ramadan | Foto: SU/Oksa Bachtiar Camsyah
Life25 Februari 2024, 18:00 WIB

Sholawat Al Qolbu Mutayyam, Bacaan dan Terjemahannya

Berikut ini bacaan Sholawat Al Qolbu Mutayyam yang menunjukan rasa cinta dan rindu kepada Nabi Muhammad SAW
Ilustrasi - Sholawat Al Qolbu Mutayyam, Bacaan dan Terjemahannya | Foto: bandung.go.id
Sukabumi Memilih25 Februari 2024, 17:51 WIB

Kian Tak Terbendung ke Senayan, Iman Adinugraha Sudah Raup Hampir 70 Ribu Suara

Caleg DPR RI dari Partai Demokrat Iman Adinugraha tak terbendung dan semakin dekat untuk lolos ke Senayan dari Dapil Sukabumi.
Ketua DPC Demokrat Kabupaten Sukabumi Iman Adinugraha saat menerima kunjungan Susilo Bambang Yudhoyono atau SBY di Cicurug. (Sumber : SU/Ibnu)
Jawa Barat25 Februari 2024, 17:05 WIB

Resmi Dilantik, DPC IKA Undip Bogor Siap Kolaborasi Bangun Daerah

Berikut daftar nama Pengurus DPC IKA UNDIP Bogor 2024-2029 yang baru dilantik Minggu (25/2/2024).
Pengurus DPC Bogor IKA Undip 2024-2029 bersama Wali Kota Bogor Bima Arya, Ketua Umum IKA Undip Abdul Kadir Karding, dan Ketua DPD IKA Undip Jabar Eko Prasetyo Utomo. (Sumber : Istimewa)
Sehat25 Februari 2024, 17:00 WIB

4 Jenis Gangguan Kepribadian dan Ciri Orang yang Mengalaminya

Berikut ini beberapa jenis gangguan kepribadian dan ciri-ciri orang yang mengalaminya
Ilustrasi - 4 Jenis Gangguan Kepribadian dan Ciri Orang yang Mengalaminya (Sumber : unsplash.com/@Pooja Roy)
Sukabumi25 Februari 2024, 16:41 WIB

Mayat Pria Ditemukan di Pantai Cibuaya Sukabumi, Diduga Korban Tenggelam

Mayat pria yang ditemukan tergeletak di pesisir Pantai Cibuaya Sukabumi itu menurut warga merupakan ODGJ.
Proses evakuasi mayat pria diduga ODGJ di Pantai Cibuaya Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Gadget25 Februari 2024, 16:00 WIB

Xiaomi 14 Hingga Meizu 21 Pro, 4 HP Baru Siap Ramaikan Pasar

Inilah deretan HP baru yang akan meramaikan pasar gadget minggu ini
Xiaomi 14 Hingga Meizu 21 Pro, 4 HP Baru Siap Ramaikan Pasar (Sumber : Istimewa)
Sukabumi25 Februari 2024, 15:11 WIB

Potret Adu Ketangkasan Domba Garut di Pajampangan Sukabumi

Ratusan ekor domba garut milik puluhan peternak di wilayah Pajampangan Sukabumi ikuti adu kontes ketangkasan.
Ratusan ekor domba garut milik puluhan peternak di wilayah Pajampangan Sukabumi ikuti adu kontes ketangkasan di lapang Puskeswan Surade, Minggu (25/2/2024). (Sumber : Istimewa)