SUKABUMIUPDATE.com – Telapak tangan kasar dan kering bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun kondisi ini bukanlah masalah medis yang serius, kulit tangan yang kering dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengurangi kepercayaan diri.

Beruntung, ada berbagai cara efektif untuk mengatasi telapak tangan kasar dan kering. Dalam artikel ini, kami akan membahas secara detail cara-cara mengatasi telapak tangan kasar dan kering agar bisa memiliki kulit tangan yang halus dan sehat kembali.

Sebagaimana mengutip dari situs Klik Dokter, berikut ini merupakan cara mengatasi telapak tangan kasar dan kering:

Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini yang Meningkatkan Lonjakan Gula Darah, Bukan Hanya Makanan Manis!

1. Kurangi Paparan Air

Paparan air pada telapak tangan sering terjadi saat mencuci tangan dan mandi. Selain menghindari mencuci tangan terlalu sering, kamu juga perlu membatasi durasi mandi.

- Cuci tangan selama 20 detik.
- Usahakan untuk mandi tidak lebih dari 10 menit.

Selain durasi, perhatikan juga suhu air yang digunakan. Lebih baik gunakan air hangat atau suam-suam kuku, bukan air panas yang bisa merusak kulit.

2. Pilih Sabun yang Tepat

Beberapa bahan dalam sabun bisa menyebabkan dermatitis kontak. Ini mungkin tidak masalah bagi sebagian orang, tetapi bagi mereka yang memiliki dermatitis atopik, kulit sensitif, atau riwayat alergi tertentu, perhatian khusus diperlukan.

Jika kamu memiliki kulit sensitif atau riwayat penyakit kulit lainnya, pilihlah sabun yang lembut untuk kulit, seperti sabun yang bebas pewangi dan tanpa alkohol.

Baca Juga: 8 Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya

3. Gunakan Pelembab Tangan

Menggunakan pelembab adalah salah satu cara efektif untuk menghaluskan telapak tangan yang kasar.

Menurut sebuah studi dalam jurnal Medicina, pelembab membantu mempertahankan serta mengembalikan kelenturan kulit dengan mencegah hilangnya air dari kulit. Selain itu, pelembab juga menjaga permukaan kulit tetap halus.

Beberapa bahan dalam pelembab tangan yang memberikan fungsi ini adalah:

- Emolien: Memberikan rasa lembut dan halus pada kulit, seperti octyl stearate, isopropyl myristate, dan oleyl oleate.
- Humektan: Memiliki fungsi untuk mengembalikan serta mengunci kelembaban, seperti urea, gliserin, asam hialuronat, kolagen, hingga alpha hydroxy acid (AHA) pada tangan.
- Oklusif: Menjaga kelembaban dengan mencegah hilangnya air dari kulit, seperti lanolin, shea butter, dan squalane.

Menggunakan pelembab ketika kulit masih sedikit lembab setelah mencuci tangan dapat membantu mengunci kelembaban dan memperkuat pertahanan kulit.

4. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Meskipun sinar matahari memiliki banyak manfaat, tapi paparan berlebihan dapat merusak kulit. Panas matahari bisa menghilangkan minyak alami pada kulit yang tidak terlindungi, menyebabkan kulit kering dan kasar.

Jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya atau sunscreen setiap kali beraktivitas dibawah sinar matahari. Pilih tabir surya yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih untuk membantu melembutkan telapak tangan.

Baca Juga: Kadar Gula Darah Terkendali, 4 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

5. Gunakan Humidifier

Udara yang kering dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering. Menurut Cleveland Clinic, menjaga kadar kelembaban di rumah antara 30% hingga 50% bisa membantu menjaga kelembaban kulit dan organ tubuh lainnya.