SUKABUMIUPDATE.com - Membaca buku dapat memberikan manfaat yang tak tergantikan, diantara manfaatnya adalah dapat menstimulasi mental hingga meningkatkan hubungan sosial. Namun sayangnya kegiatan membaca buku akhir-akhir ini telah banyak diabaikan berbagai kalangan dengan alasan kesibukan, maupun karena adanya media yang lebih praktis untuk mendapatkan informasi seperti televisi, radio, maupun media internet.
Meskipun teknologi telah mengubah cara kita mengakses informasi, manfaat membaca buku tetap relevan. Mari luangkan waktu sejenak untuk menyelami halaman-halaman buku dan menikmati manfaat yang diberikan oleh kebiasaan membaca.
Buku merupakan sumber berbagai informasi yang dapat membuka wawasan kita tentang berbagai hal seperti ilmu pengetahuan, ekonomi, sosial, budaya, politik, maupun aspek-aspek kehidupan lainnya. Kegiatan tersebut dapat dilakukan oleh siapa saja, anak-anak, remaja, dewasa, maupun orang-orang yang telah berusia lanjut.
Baca Juga: Siswi Madrasah di Sukabumi Diduga Alami Pelecehan Seksual, Ini Penjelasan Sekolah
Berikut ini beberapa manfaat membaca buku yang bisa kita dapatkan selain dapat menstimulasi mental hingga meningkatkan hubungan sosial.
- Meningkatkan Pengetahuan
Buku adalah sumber pengetahuan yang tak ternilai harganya. Dalam hal ini, membaca buku membuka pintu bagi kita untuk menjelajahi berbagai topik, mulai dari sejarah, sains, sastra, hingga filsafat. Dengan membaca buku, kita dapat memperluas wawasan dan memperkaya pemahaman kita tentang dunia di sekitar kita.
Dengan membaca buku dapat mengisi kepala kita tentang berbagai macam informasi baru yang selama ini belum kita ketahui yang kemungkinan besar hal tersebut dapat berguna bagi kita nantinya. Semakin banyak pengetahuan yang kita miliki, maka kita akan lebih siap untuk menghadapi tantangan hidup baik di masa sekarang maupun di masa-masa yang akan datang.
Baca Juga: DPRD Sukabumi Prioritaskan 13 Raperda di Masa Sidang Ketiga 2023, Ini Rinciannya
Selain itu, ilmu pengetahuan merupakan hal yang sangat berharga yang tidak pernah dapat hilang meskipun kita kehilangan hal-hal lain didunia ini, seperti harta, benda, maupun yang lainnya. Cerita maupun ide-ide yang tertuang dalam sebuah buku yang kita baca dapat membantu untuk membuka jalan pikiran kita untuk lebih mengenal dunia lain, mendapatkan pemahaman yang lebih dari sebelumnya.
- Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kritis
Membaca buku juga melatih kemampuan berpikir kritis kita. Buku-buku seringkali mempresentasikan sudut pandang dan argumen yang berbeda, dan dengan mempelajari berbagai perspektif ini, kita dapat mengembangkan kemampuan untuk menganalisis, mengevaluasi, dan menyimpulkan informasi dengan cara yang obyektif. Hal ini memungkinkan kita untuk memiliki pemikiran yang lebih terbuka dan kritis terhadap berbagai isu.
- Meningkatkan Kosa Kata dan Kemampuan Bahasa
Salah satu manfaat paling terlihat dari membaca buku adalah peningkatan kosa kata dan kemampuan bahasa. Dalam buku, kita seringkali akan menemukan kata-kata baru yang tidak kita kenal sebelumnya. Melalui konteks dan pemahaman yang lebih baik, kita dapat memperkaya perbendaharaan kata kita dan meningkatkan kemampuan berkomunikasi secara efektif.
Baca Juga: DPRD Sukabumi Bentuk Pansus Bahas Raperda Pendidikan Pancasila
- Membantu Mengurangi Stres
Setelah seharian melakukan rutinitas harian yang melelahkan, tak jarang hal tersebut dapat memicu timbulnya stress. Dengan melakukan kegiatan membaca yang bisa dilakukan selama beberapa menit dapat membantu menekan perkembangan hormon stress seperti hormon kortisol. Dengan membaca dapat membuat pikiran lebih santai sehingga hal tersebut dapat membantu menurunkan tingkat stress hingga 67%.
Selain relaksasi, dengan membaca buku dapat membawa kedamaian batin serta ketenangan yang sangat besar. Membaca dapat menurunkan tekanan darah serta telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan. Inilah manfaat membaca buku yang banyak orang abaikan, banyak orang beanggapan bahwa membaca buku justru membuat otak terus bekerja dan menimbulkan stres, padahal manfaat membaca buku adalah mengurangi stres.
- Merangsang Imajinasi dan Kreativitas
Dalam buku fiksi, dunia imajinasi mekar dan membawa kita ke tempat-tempat yang jauh. Dengan membaca buku, kita dapat merasakan petualangan yang tak terbatas, mengenal karakter yang menarik, dan memvisualisasikan dunia yang indah. Ini merangsang imajinasi dan kreativitas kita, membantu kita berpikir di luar batasan dan mengeksplorasi ide-ide baru.
Baca Juga: Pemkab Sukabumi Bersiap Hadapi Validasi KKS, Ini Arahan Sekda Ade
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Membaca buku sebelum tidur telah terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur. Dalam menjelajahi halaman-halaman buku sebelum tidur, kita dapat menciptakan rutinitas yang menenangkan bagi pikiran dan tubuh kita. Hal ini membantu kita merasa lebih rileks dan siap untuk tidur yang nyenyak.
- Dapat Menstimulasi Mental
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang memerlukan latihan agar tetap kuat dan sehat seperti organ tubuh yang lainnya. Dengan membaca buku dapat menjaga otak agar bisa tetap aktif sehingga dapat melakukan fungsinya secara baik dan benar. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dengan membaca buku dapat merangsang mental bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.
- Dapat Meningkatkan Kualitas Memori
Dengan membaca buku dapat memberikan andil untuk meningkatkan kualitas otak kita dalam proses mengingat, berbagai macam hal yang telah kita baca. Misalnya saja karakter, latar belakang, ambisi, sejarah, maupun berbagai macam unsur atau plot dari setiap alur cerita. Setiap memori dapat membantu untuk menempa jalur otak serta memperkuatnya. Selain itu juga dengan melakukan kegiatan membaca dapat menstabilkan suasana hati seseorang.
Baca Juga: DPRD Sukabumi Bantu Fasilitasi Sopir Angkot Jadi Peserta BPJS Ketenagakerjaan
Dengan membaca buku dapat membantu latihan otak secara maksimal daripada hanya menonton televisi atau mendengarkan radio. Seorang presiden direktur dari riset Haskins Laboratories yang bernama Ken Pugh, PhD mengatakan bahwa kebiasaan membaca buku dapat memacu otak untuk berpikir dan berkonsentrasi.
- Melatih Keterampilan untuk Berpikir dan Menganalisa
Manfaat membaca buku dapat melatih otak untuk dapat berpikir lebih kritis maupun menganalisis adanya masalah yang tersaji dalam apa yang kita baca. Kita seperti mendapatkan akses atau jalan untuk dapat masuk ke dalam alur cerita dan membantu dalam penyelesaian cerita tersebut. Hal tersebut dapat membantu mengembangkan karakter kita di masa mendatang.
- Dapat Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Pada saat membaca buku, kita dapat melatih otak untuk lebih fokus dan berkonsentrasi pada apa yang kita baca. Hal ini akan melatih kita untuk dapat juga lebih fokus dalam melakukan berbagai macam kegiatan atau rutinitas keseharian.
Baca Juga: Gunung Walat Sukabumi Kembali Terbakar, Akses Sulit: Pemadaman Dilakukan Manual
- Melatih untuk Dapat Menulis Dengan Baik
Dengan bertambahnya kosakata yang kita miliki dari kegiatan membaca buku, otomatis dapat membantu kita untuk dapat membuat karya tulis sendiri dengan bahasa yang sebaik atau bahkan bisa lebih baik dari apa yang telah kita baca sebelumnya.
- Dapat Memperluas Pemikiran Seseorang
Seseorang yang gemar membaca buku telah dilaporkan memiliki tingkat kreativitas yang lebih tinggi daripada orang-orang yang tidak atau kurang gemar membaca. Dengan kegiatan membaca buku, kita bisa berbagi pengalaman dengan orang lain tentang berbagai macam hal, yang nantinya bisa kita jadikan sebagai suatu bahan pertimbangan untuk dapat memutuskan sesuatu.
- Dapat Meningkatkan Hubungan Sosial
Kegiatan gemar membaca buku ini juga mempengaruhi aspek kehidupan sosial manusia, dimana ia bisa lebih mengenal berbagai macam karakteristik, budaya, maupun kehidupan sosial suatu masyarakat. Sehingga apabila suatu saat ia berkunjung ke tempat tersebut, ia telah tahu bagaimana cara bersikap untuk menghormati adat serta kebudayaan mereka.
Baca Juga: 12 Kebiasaan agar Terhindar dari Masalah Kesehatan Mental, Yuk Rutin Lakukan
- Dapat Membantu Mencegah Penurunan Fungsi Kognitif
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Rush University Medical Center menyatakan bahwa Seseorang yang menghabiskan waktu mereka untuk melakukan kegiatan kreatif atau intelektual seperti membaca mengalami tingkat penurunan kognitif hingga 32% daripada mereka yang tidak membaca di kemudian harinya. Membaca buku dapat membuat otak bekerja lebih efisien yaitu dengan mengubah struktur neuropathologist yang berkaitan dengan usia.
- Dapat Meningkatkan Empati Seseorang
Menurut penelitian yang dilakukan oleh New York University mengatakan bahwa dengan membaca buku dapat meningkatkan kemampuan kita untuk lebih memahami perasaan orang lain. Sehingga dapat meningkatkan kualitas hubungan yang lebih baik dengan orang-orang disekitar kita.
- Dapat Mendorong Tujuan Hidup Seseorang
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University menyatakan bahwa dengan membaca buku dapat membantu seseorang untuk mendapatkan motivasi dalam mengatasi berbagai macam hambatan, sehingga nantinya dapat membantu dalam mencapai tujuan hidupnya. Pada saat seseorang dapat lebih mengidentifikasi karakter, pengalaman, serta berbagai macam peristiwa yang seolah-olah hal itu sedang terjadi pada mereka, maka akan semakin besar kemungkinan bagi mereka untuk mengambil tindakan.
Baca Juga: Berencana Majukan Jadwal Pendaftaran Capres Cawapres, Ini Penjelasan KPU
- Dapat Membantu Kita untuk Terhubung Dengan Dunia Luar
Seorang psikolog dari University of Buffalo menyatakan bahwa ketika seseorang sedang membaca buku, hal tersebut dapat membantunya untuk mengidentifikasi karakter dalam buku yang ia baca. Ia akan mengalami jenis hubungan kehidupan nyata yang dapat meningkatkan rasa inklusi. Dengan kata lain, membaca dapat meningkatkan persahabatan dengan dunia luar.
- Dapat Lebih Berhemat
Dengan membaca buku akan membawa dampak pada segi perekonomian. Dimana dengan membaca buku dapat menghemat uang daripada harus bersusah payah mencari jasa penyedia informasi atau hiburan lainnya, misalnya bioskop.
Itulah Sederet manfaat membaca buku yang berhasil dirangkum oleh sukabumiupdate.com dari berbagai sumber
