Babat hingga Usus, 8 Jenis Jeroan Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat!

Selasa 11 Juni 2024, 18:30 WIB
Ilustrasi. Jenis Jeroan Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat! (Sumber : Freepik/@azerbaijan_stockers)

Ilustrasi. Jenis Jeroan Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat! (Sumber : Freepik/@azerbaijan_stockers)

SUKABUMIUPDATE.com - Penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan yang tinggi purin untuk mencegah peningkatan kadar asam urat dalam darah.

Jeroan adalah salah satu sumber purin yang sangat tinggi dan oleh karena itu, harus dihindari.

Berikut beberapa jenis jeroan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

Jeroan Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Jenis Jeroan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

1. Hati (Liver)

  • Hati sapi
  • Hati ayam
  • Hati kambing

2. Ginjal (Kidneys)

  • Ginjal sapi
  • Ginjal domba
  • Ginjal babi

3. Jantung (Heart)

  • Jantung sapi
  • Jantung ayam
  • Jantung kambing

4. Paru-paru (Lungs)

  • Paru-paru sapi
  • Paru-paru kambing
  • Paru-paru babi

5. Limbah (Sweetbreads)

  • Timus (Thymus)
  • Pankreas (Pancreas)

6. Otak (Brains)

  • Otak sapi
  • Otak babi
  • Otak domba

7. Lambung (Stomach)

8. Usus (Intestines)

  • Usus sapi
  • Usus ayam
  • Usus kambing

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Tinggi Purin Ini Tak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Cek Alasannya

Mengapa Jeroan Harus Dihindari Penderita Asam Urat?

  • Kandungan Purin Tinggi

Jeroan memiliki kandungan purin yang sangat tinggi. Purin dipecah oleh tubuh menjadi asam urat, sehingga mengonsumsi makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

  • Risiko Serangan Asam Urat

Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan kristal asam urat di sendi, memicu peradangan, nyeri, dan serangan asam urat.

  • Pengelolaan Makanan untuk Penderita Asam Urat

Menghindari makanan tinggi purin seperti jeroan adalah bagian penting dalam pengelolaan asam urat untuk mencegah serangan dan komplikasi lebih lanjut.

Baca Juga: 2 Tahun Penuh Tanpa Sufor, Ini 9 Manfaat ASI Eksklusif untuk Ibu & Bayi!

Alternatif Protein Rendah Purin untuk Penderita Asam Urat

Penderita asam urat tidak perlu khawatir tentang kekurangan sumber protein, walau tidak dianjurkan konsumsi jeroan. Berikut beberapa alternatif sumber protein rendah purin yang aman dikonsumsi selain jeroan ya!

1. Daging Tanpa Lemak

  • Dada ayam tanpa kulit
  • Daging kalkun tanpa kulit
  • Daging sapi tanpa lemak (dalam jumlah terbatas)

2. Ikan Rendah Purin

  • Salmon
  • Cod
  • Tilapia

3. Produk Susu Rendah Lemak

  • Susu skim
  • Yogurt rendah lemak
  • Keju rendah lemak

4. Protein Nabati

  • Tahu
  • Tempe

5. Kacang-kacangan (dalam jumlah moderat)

6. Telur

Telur adalah sumber protein yang rendah purin dan dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk penderita asam urat.

Baca Juga: 7 Kategori Bahasa Tubuh Anak yang Mengalami Stres, Gerak-geriknya Beda!

Dengan menghindari jeroan dan memilih alternatif protein yang rendah purin, penderita asam urat dapat mengelola kadar asam urat dalam darah dan mencegah serangan asam urat.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Opini25 Juni 2024, 23:06 WIB

Selamat Jalan, Cak Ismed Hasan Putro

Duka mendalam merasuk hati saat mendengar kabar kepergian rekan dan sahabat dekat saya, Ismed Hasan Putro
Cak Ismed Hasan Putro, alumni HMI, Ketua Umum IPHI | Foto : Istimewa
Nasional25 Juni 2024, 22:45 WIB

Duh, Ratusan Wartawan Ditemukan Terlibat Judi Online: Transaksi Capai Miliaran

Kasus judi online semakin meresahkan dengan terungkapnya keterlibatan 164 wartawan dalam transaksi yang mencapai angka fantastis.
Ratusan wartawan terlibat judi online. (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 22:22 WIB

Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024: DPT Capai 1.997.822 Pemilih, TPS Ditetapkan 4.310

Persiapan untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 semakin matang dengan pengumuman resmi jumlah Daftar Pemilih Tetap (DPT) dan jumlah TPS
Logo Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Istimewa
Sukabumi25 Juni 2024, 22:02 WIB

Terekam CCTV, Pria Dengan Santai Curi Motor di Area Parkir Masjid Cibadak Sukabumi

Aksi pencurian kendaraan motor kembali terjadi. Kali ini terjadi di area parkir Masjid Darul Matin, Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi pada Selasa (25/6/2024) sekitar pukul 12.20 WIB.
Pelaku pencurian motor di Masjid Darul Matin, Cibadak, tertangkap kamera CCTV saat melancarkan aksinya pada Selasa (25/6/2024) | Foto : capture video cctv / ibnu sanubari
Sehat25 Juni 2024, 21:00 WIB

Asam Lambung Naik Saat Tidur Sangat Menyiksa, 9 Tips untuk Mencegahnya

Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu.
Ilustrasi - Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 20:28 WIB

PPP Jaring 4 Calon Pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi, Tinggal Persetujuan Koalisi

artai Persatuan Pembangunan (PPP) telah memulai proses penjaringan calon wakil bupati untuk mendampingi Asep Japar, yang merupakan bakal calon bupati dari Partai Golkar dalam Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 mendatang.
PPP jaring 4 bakal calon pendamping Asep Japar untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Sukabumi Update
Sehat25 Juni 2024, 20:00 WIB

Memahami 5 Pengaruh Kopi Terhadap Diabetes, Benarkah Picu Lonjakan Gula Darah?

Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah?
Ilustrasi  - Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah? (Sumber : Pexels.com/@Chevanon Photography)
Sukabumi25 Juni 2024, 19:36 WIB

Warga Gembira, Jalan Jampangtengah - Purabaya Sukabumi Akhirnya Diperbaiki

Masyarakat Jampangtengah menyambut gembira realisasi perbaikan  Jampangtengah - Purabaya, tepatnya ruas jalan Bojong Lopang - Cimerang yang sudah lebih dari satu dekade mengalami rusak parah
Perbaikan jalan kabupaten ruas Bojong Lopang - Cimerang Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Gadget25 Juni 2024, 19:30 WIB

RAM Besar dan Performa Gahar, 3 Rekomendasi HP OPPO dengan Harga 2 Jutaan

OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau.
Oppo A78 - OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau. (Sumber : oppo.com).
Life25 Juni 2024, 19:15 WIB

Ingin Turun Berat Badan dengan Lari? Perhatikan 8 Hal Ini Sebelum Memulainya

Salah satu olahraga yang sering jadi fokus utama bagi orang yang ingin turun berat badan adalah lari. Ya, lari memang merupakan aktivitas fisik yang akan banyak menguras kalori pada tubuh.
Ilustrasi Jika ingin menurunkan berat badan dengan lari, maka perhatikan beberapa hal penting (Sumber : Freepik.com/@master1305)