Asam Segar & Sehat, Cara Simpel Membuat Air Lemon untuk Mengobati Asam Urat

Kamis 06 Juni 2024, 14:30 WIB
Ilustrasi. Asam Segar & Sehat, Ini Cara Membuat Air Lemon untuk Mengobati Asam Urat (Sumber : Freepik/@freepik)

Ilustrasi. Asam Segar & Sehat, Ini Cara Membuat Air Lemon untuk Mengobati Asam Urat (Sumber : Freepik/@freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Air lemon dapat memberikan manfaat bagi penderita asam urat karena memiliki sifat-sifat yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Berikut beberapa manfaat air lemon untuk asam urat dan cara mengonsumsinya dengan aman, yang dirangkum dari berbagai sumber:

Manfaat Air Lemon untuk Asam Urat

  • Meningkatkan Alkalinitas Tubuh

Meskipun lemon terasa asam, setelah dicerna, lemon memiliki efek alkalizing pada tubuh. Ini membantu menetralkan asam urat dan mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat di sendi.

  • Kandungan Vitamin C

Lemon kaya akan vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan mencegah serangan gout.

  • Diuretik Alami

Air lemon bertindak sebagai diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin.

Baca Juga: Bebas Nyeri Sendi, 8 Jenis Obat Herbal yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Cara Mengonsumsi Air Lemon untuk Penderita Asam Urat

  • Air Lemon Hangat

Peras jus dari setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. Penderita asam urat bisa minum air lemon di pagi hari saat perut kosong untuk hasil terbaik.

  • Air Lemon Dingin

Peras jus dari satu buah lemon ke dalam segelas air dingin atau suhu ruangan.

Penderita asam urat bisa menambahkan beberapa irisan lemon untuk rasa tambahan. Minum sepanjang hari sebagai pengganti minuman manis atau berkarbonasi untuk penderita asam urat.

  • Tambahkan Madu atau Jahe

Untuk manfaat tambahan, penderita asam urat bisa menambahkan satu sendok teh madu atau irisan jahe segar ke dalam air lemon.

Madu memiliki sifat anti-inflamasi, sementara jahe dikenal karena kemampuannya mengurangi peradangan.

Baca Juga: Cara Buatnya Simpel, 9 Minuman Herbal Ini Efektif Mengobati Asam Urat di Rumah!

Cara Membuat Air Lemon untuk Mengobati Asam Urat

Membuat air lemon sangat mudah di rumah dan dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut:

Bahan-bahan Membuat Air Lemon

1. 1-2 buah lemon (tergantung seberapa banyak air lemon yang ingin Anda buat)
2. Air (sekitar 500 ml untuk 1-2 buah lemon)
3. Es batu (opsional)
4. Gula atau pemanis lainnya (opsional)

Baca Juga: Tinggi Purin, 10 Ikan Laut Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Langkah-langkah Membuat Air Lemon

1. Cuci bersih buah lemon di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida yang mungkin ada di kulitnya.

2. Potong lemon menjadi dua bagian menggunakan pisau tajam. Jika penderita asam urat ingin lebih banyak rasa lemon, Anda juga bisa memeras buah lemon menggunakan alat pemeras.

3. Siapkan gelas atau pitcher untuk menyajikan air lemon.

4. Peras perlahan buah lemon ke dalam gelas atau pitcher. Anda bisa menggunakan alat pemeras atau hanya menggunakan tangan Anda untuk memeras lemon.

Jika penderita asam urat ingin mencampurkan potongan lemon ke dalam minuman, potong beberapa irisan lemon setelah memerasnya.

5. Tambahkan air ke dalam gelas atau pitcher. Anda bisa menyesuaikan banyaknya air sesuai selera, biasanya 1-2 buah lemon untuk setengah liter hingga satu liter air.

6. Jika suka, tambahkan es batu untuk memberikan kesegaran ekstra.

7. Jika menginginkan rasa yang sedikit manis, penderita asam urat bisa menambahkan sedikit gula atau pemanis lainnya ke dalam air lemon. Aduk hingga gula larut.

8. Aduk rata air lemon, pastikan perasan lemon tercampur dengan baik dengan air.

9. Air lemon siap disajikan! Anda bisa menambahkan hiasan seperti irisan lemon atau daun mint untuk tampilan yang lebih menarik.

10. Simpan sisa air lemon di lemari es jika tidak langsung habis untuk menjaga kesegarannya. Infused Water air lemon siap dinikmati!

Baca Juga: Inilah 8 Tanda Penderita Gula Darah Memiliki Kualitas Tidur yang Baik

Tips Mengonsumsi Air Lemon untuk Penderita Asam Urat

  • Konsultasikan dengan Dokter: Sebelum memulai rutinitas baru, terutama jika penderita asam urat memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat, konsultasikan dengan dokter.
  • Gunakan Sedotan: Untuk melindungi enamel gigi dari keasaman lemon, minum air lemon menggunakan sedotan.
  • Bilas Mulut: Setelah mengonsumsi air lemon, bilas mulut dengan air untuk mengurangi efek asam pada gigi.

Peringatan untuk Penderita Asam Urat yang Minum Air Lemon

  • Jangan Berlebihan: Meskipun air lemon bermanfaat, konsumsilah dalam jumlah yang wajar. Terlalu banyak lemon dapat menyebabkan iritasi lambung atau masalah gigi.
    Perhatikan Reaksi Tubuh: Jika Anda merasa tidak nyaman atau mengalami gejala seperti mulas atau sakit perut setelah mengonsumsi air lemon, kurangi jumlahnya atau hentikan sementara.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Camilan Pagi yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Dengan mengonsumsi air lemon secara teratur dan dalam jumlah yang tepat, penderita asam urat dapat merasakan beberapa manfaat dalam mengurangi kadar asam urat dan mengelola gejala asam urat.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Internasional15 Juni 2024, 00:38 WIB

Panglima TNI: Ormas Sipil Bisa Ikut Pasukan Perdamaian di Palestina

Panglima TNI Jenderal Agus Subiyanto menyatakan bahwa keikutsertaan organisasi tersebut akan diatur oleh Kementerian Luar Negeri.
Jenderal Agus Subiyanto, Panglima TNI | Foto : Youtube Kompas
Sukabumi15 Juni 2024, 00:14 WIB

Penempatan Guru P3K PAI Di Cidolog Sukabumi Picu Polemik, Peran Pengawas PAI Disorot?

Penempatan guru P3k PAI di SDN Tegallega, Desa Tegallega, Kecamatan Cidolog, Kabupaten Sukabumi memicu polemik ditengah warga.
Polemik penempatan guru P3K PAI di SDN Tegallega Cidolog Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi15 Juni 2024, 00:03 WIB

Bertemu Ratusan Kades, Bapenda Sukabumi Sosialisasikan Optimalisasi PBB P2

Kegiatan sosialisasi ini salah satu langkah Bapenda Kabupaten Sukabumi dalam menggenjot penerimaan PAD dari sektor PBB P2.
Kegiatan Sosialisasi Optimalisasi PBB P2 yang digelar Bapenda Kabupaten Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi14 Juni 2024, 23:50 WIB

Tak Ditanggung BPJS, Kisah Korban Geng Motor di Sukabumi Sempat Tertahan di IGD Gegara Biaya

Pengobatan AAM (21 tahun) seorang pemuda asal Citamiang, Kota Sukabumi yang merupakan korban keganasan kawanan geng motor hingga tiga jari kanannya hampir putus tak ditanggung BPJS
Instalasi Gawat Darurat (IGD) RSUD R Syamsudin SH (RS Bunut) Kota Sukabumi | Foto : Asep Awaludin
Sukabumi14 Juni 2024, 22:31 WIB

Rawan Kecelakaan, 5 Orang Tewas Tertabrak Kereta Sukabumi Selama Semester I 2024

Keberadaan rel kereta api di Sukabumi menyisakan cerita-cerita tragis. Terutama seringnya kecelakaan yang merenggut nyawa.
Dalam semester 1 tahuan 2024, sebanyak 5 orang tewas akibat tertabrak kereta api di Sukabumi| Foto: Istimewa
DPRD Kab. Sukabumi14 Juni 2024, 22:25 WIB

DPRD Sukabumi Soroti Soal UHC hingga DTKS di Forum Kemitraan Faskes BPJS Kesehatan

Wakil Ketua Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi Muhamad Yusuf membeberkan apa saja yang disampaikan pihaknya dalam Forum Kemitraan Faskes BPJS Kesehatan.
Jajaran Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi menghadiri kegiatan Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Fasilitas Kesehatan tahun 2024. (Sumber : Dokpim Pemkab Sukabumi)
Keuangan14 Juni 2024, 21:49 WIB

Wujudkan Komitmen Perkuat Ekosistem Halal Indonesia, BSI Gelar International Expo 2024

BSI International Expo 2024 bertema Connecting You to Halal Lifestyle Ecosystem akan digelar selama 4 hari di JCC Senayan, Jakarta.
BSI siap menggelar BSI International Expo 2024. (Sumber : Istimewa)
Jawa Barat14 Juni 2024, 21:24 WIB

Parkir di Masjid Raya Al Jabbar Digratiskan Sementara, Ini Alasannya

Gratiskan sementara biaya parkir, Pengelola Masjid Raya Al Jabbar Bandung tegaskan bila ada yang memungut dinyatakan ilegal.
Masjid Raya Al Jabbar. (Sumber : Humas Pemkot Bandung)
Sukabumi14 Juni 2024, 21:20 WIB

Diguyur Hujan Deras, BPBD Kota Sukabumi Tangani 4 Bencana Alam di Cikole

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Sukabumi menangani bencana alam yang terjadi di empat lokasi di Kecamatan Cikole
BPBD Kota Sukabumi saat menangani bencana banjir di Cikole | Foto : Asep Awaludin
Internasional14 Juni 2024, 21:10 WIB

Wukuf di Arafah, 1.169 Tenda Disiapkan bagi Jemaah Haji Indonesia

Menyambut pelaksanaan puncak haji, PPIH Arab Saudi mempersiapkan sebanyak 1.169 tenda di Arafah bagi jemaah Indonesia.
Jemaah haji Indonesia mulai tiba di Arafah. (Sumber : Kemenag RI)