SUKABUMIUPDATE.com - Asam lambung naik atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) sering menimbulkan gejala seperti perih di ulu hati, mual, hingga sensasi terbakar di dada. Kondisi ini bisa dipicu oleh pola makan tidak teratur, stres, hingga konsumsi makanan tertentu.
Selain mengandalkan obat, penderita maag dan asam lambung juga bisa mencoba beberapa minuman herbal alami untuk membantu meredakan gejala. Berikut ini delapan pilihan minuman herbal yang dikenal baik untuk kesehatan lambung.
1. Air Jahe Hangat
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu menenangkan lambung. Minuman ini juga mampu mengurangi mual dan membantu pencernaan. Kamu bisa deduh irisan jahe segar dengan air panas, minum selagi hangat.
Baca Juga: Enggan Terjebak Macet di Jalur Sukabumi, Warga Pilih Gunakan Kereta Api Pangrango
2. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki efek menenangkan, tidak hanya untuk pikiran tetapi juga untuk sistem pencernaan. Minuman ini dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Beberapa manfaat teh chamomile diantaranya: Mengurangi stres (pemicu asam lambung), dan Membantu tidur lebih nyenyak
3. Air Rebusan Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melindungi lapisan lambung. Kamu bisa campurkan sedikit madu untuk menambah rasa dan manfaat.
4. Air Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal dapat membantu menenangkan iritasi pada saluran pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung. Dengan catatan pastikan menggunakan produk lidah buaya yang aman dikonsumsi.
5. Teh Daun Mint (Peppermint)
Mint dapat membantu meredakan gangguan pencernaan dan memberikan efek segar pada perut. Namun, untuk sebagian penderita asam lambung, mint bisa memicu gejala, jadi konsumsi secukupnya dan lihat reaksi tubuh.
Baca Juga: Manchester United Buka Suara soal Masa Depan Marcus Rashford di Barcelona
6. Air Hangat dengan Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu melapisi dinding lambung, sehingga mengurangi iritasi. Campurkan satu sendok madu ke dalam air hangat, minum di pagi hari.
7. Teh Adas (Fennel Tea)
Adas dapat membantu meredakan kembung, memperlancar pencernaan, dan mengurangi produksi gas berlebih di lambung.
8. Air Kelapa
Air kelapa bersifat alami, rendah asam, dan dapat membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Minuman herbal dapat menjadi alternatif alami untuk membantu meredakan gejala asam lambung dan maag. Namun, setiap orang memiliki kondisi yang berbeda, sehingga penting untuk memperhatikan reaksi tubuh setelah mengkonsumsinya.
Baca Juga: Kadar Gula Darah Tinggi di Pagi Hari Usai Lebaran? Ini 6 Cara Alami untuk Mengatasinya.
Sumber: Berbagai sumber
