SUKABUMIUPDATE.com - Sakit tenggorokan sering muncul tiba-tiba dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Tenggorokan terasa kering, gatal, atau perih, membuat kita sulit menelan atau bicara. Untungnya, ada banyak teh dan ramuan tradisional yang bisa membantu meredakan radang tenggorokan secara alami, tanpa obat kimia. Berikut 10 rekomendasi yang mudah dicoba di rumah:
1. Teh Jahe Hangat
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Seduh beberapa irisan jahe segar dalam air panas, tambahkan madu untuk rasa manis alami. Teh ini bisa membantu menenangkan tenggorokan yang iritasi.
2. Teh Chamomile
Chamomile memiliki efek menenangkan yang baik untuk radang tenggorokan. Minum teh chamomile hangat beberapa kali sehari bisa meredakan rasa sakit dan memberi efek relaksasi.
3. Teh Lemon Madu
Perpaduan lemon dan madu tidak hanya enak, tapi juga bermanfaat. Lemon kaya vitamin C untuk meningkatkan imunitas, sedangkan madu melembabkan tenggorokan dan mengurangi iritasi.
Baca Juga: 7 Ramuan Tradisional yang Dipercaya Ampuh Meredakan Masuk Angin
4. Teh Peppermint
Peppermint mengandung mentol alami yang memberikan sensasi lega di tenggorokan. Minum teh peppermint hangat membantu mengurangi rasa gatal dan nyeri tenggorokan.
5. Air Hangat dengan Garam
Berkumur dengan air hangat dan garam merupakan cara tradisional yang efektif. Larutan garam membantu membunuh kuman, mengurangi pembengkakan, dan meredakan radang tenggorokan.
6. Teh Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Seduh kayu manis dengan air panas, atau campurkan ke dalam teh hitam. Rasanya hangat dan nyaman di tenggorokan.
7. Teh Daun Sage (Salvia)
Daun sage dapat membantu mengatasi radang tenggorokan ringan. Seduh beberapa daun sage dalam air panas selama 5–10 menit dan nikmati secara perlahan.
8. Air Hangat dengan Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat anti-inflamasi. Campurkan kunyit bubuk atau parutan kunyit segar ke dalam air hangat, minum beberapa kali sehari untuk meredakan peradangan.
Baca Juga: 10 Ramuan Alami untuk Mengatasi Pegal Linu yang Mudah Dibuat di Rumah
9. Teh Licorice (Akar Manis)
Licorice membantu menenangkan tenggorokan yang iritasi dan mengurangi batuk. Seduh akar licorice dalam air panas dan minum perlahan untuk hasil maksimal.
10. Ramuan Jahe, Lemon, dan Madu
Kombinasi jahe, lemon, dan madu merupakan ramuan ganda. Jahe meredakan radang, lemon meningkatkan daya tahan tubuh, dan madu melembabkan tenggorokan, membuatnya lebih nyaman.
Dengan memanfaatkan teh dan ramuan tradisional ini, tenggorokan bisa lebih cepat nyaman dan lega. Selain mudah dibuat, cara ini juga aman bagi hampir semua usia, Tidak lupa untuk batasi makanan berminyak, panas dan pedas secara berlebih, sehingga bisa menjadi solusi alami sehari-hari untuk meredakan radang tenggorokan.
Baca Juga: Saraf Kejepit: Penyebab, Gejala dan 5 Ramuan Herbal untuk Mengobatinya
Sumber: Berbagai Sumber
