4 Jenis Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Sebaiknya Dihindari!

Senin 10 Juni 2024, 13:00 WIB
Ilustrasi - Beberapa jenis sayuran mesti dihindari penderita asam urat. (Sumber : Freepik.com/KamranAydinov).

Ilustrasi - Beberapa jenis sayuran mesti dihindari penderita asam urat. (Sumber : Freepik.com/KamranAydinov).

SUKABUMIUPDATE.com - Sayuran adalah bagian penting dari pola makan sehat dan menawarkan banyak manfaat nutrisi termasuk mineral dan vitamin. Namun sayuran yang harus dihindari penderita asam urat menjadi perhatian utama banyak orang yang menderita penyakit asam urat.

Karena beberapa sayuran dapat memicu serangan asam urat. Dalam hal ini, Anda harus berhati-hati dengan apa yang harus Anda makan. Asam urat adalah salah satu bentuk radang sendi yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia.

Kondisi tersebut disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam darah yang dapat memicu terbentuknya kristal urat pada persendian. Kristal ini menyebabkan peradangan dan nyeri, terutama di jempol kaki.

Baca Juga: Langkah Sederhana Membuat Air Lemon untuk Mengobati Asam Urat, Alami dan Sehat!

Ini bisa menjadi kondisi yang melemahkan, menyebabkan nyeri hebat dan pembengkakan pada persendian. Hal ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti batu ginjal dan tekanan darah tinggi.

Perawatan asam urat biasanya melibatkan obat-obatan yang mengurangi kadar asam urat dan mencegah pembentukan kristal. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin juga diperlukan.

Jika Anda merasa menderita asam urat, penting untuk menemui dokter agar kondisi tersebut dapat didiagnosis dan diobati dengan tepat. asam urat yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan sendi, kecacatan, dan masalah kesehatan serius lainnya.

Baca Juga: Kenali Asam Urat dari Penyebab, Gejala, dan 6 Cara Anda Mengatasinya

Selain itu, sayuran yang dihindari penderita asam urat merupakan cara sehat agar kondisinya cepat pulih.

Jadi, Sayuran Manakah yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat?

Jika Anda menderita asam urat, hindari sayuran yang tinggi purin. Purin adalah sejenis senyawa organik yang ditemukan di beberapa makanan. Ketika tubuh Anda memecah purin, mereka dapat membentuk asam urat. Dan bila terdapat terlalu banyak asam urat dalam darah Anda, hal itu dapat menyebabkan asam urat.

Ada beberapa sayuran yang mengandung purin tinggi yang bisa memicu serangan asam urat. Jika Anda menderita asam urat, Anda mungkin ingin menghindari sayuran ini atau memakannya hanya dalam jumlah sedang.

Nah, di bawah ini ada beberapa yang harus dihindari penderita asam urat, dihimpun laman marham.

1. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang tinggi purin. Purin adalah sejenis senyawa organik yang, ketika dipecah dalam tubuh, menghasilkan asam urat. Peningkatan kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian, yang memicu serangan asam urat.

Jadi, jika Anda menderita asam urat, sebaiknya hindari bayam atau makan saja sebulan sekali.

2. Jamur

Jamur adalah sayuran lain yang mengandung tinggi tinggi. Seperti bayam, purin dipecah menjadi asam urat di dalam tubuh. Penderita asam urat sebaiknya menghindari jamur, terutama jika dimasak dengan anggur atau kecap.

Namun, beberapa jenis jamur justru dapat membantu memperbaiki gejala asam urat. Misalnya saja jamur maitake yang diketahui memiliki sifat anti inflamasi.

3. Terong

Terong mengandung solanin, yakni senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan memicu serangan asam urat. Mereka juga mengandung oksalat, yang dapat menyebabkan batu ginjal.

4. Tomat

Tomat juga mengandung asam tinggi yang dapat mengiritasi sistem pencernaan dan memicu serangan asam urat. Mereka juga mengandung solanin, senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat.

 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Opini24 Juni 2024, 21:00 WIB

Penerapan Metode Kultur Jaringan pada Petani Pedesaan

Teknik kultur jaringan tanaman (plant tissue culture technique) tidak dapat dipisahkan dari berbagai teknologi terkini yang mewarnai kemajuan bidang pertanian.
Contoh kultur jaringan anggrek dendrobium | Foto : Istimewa
Sehat24 Juni 2024, 21:00 WIB

Pengaruh Terhadap Gula Darah: 3 Tips Memperbaiki Kualitas Tidur Bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, penting untuk selalu menjaga kualitas tidurnya demi mencegah lonjakan gula darah.
Ilustrasi - Bagi penderita diabetes, penting untuk selalu menjaga kualitas tidurnya demi mencegah lonjakan gula darah. (Sumber : Freepik.com/DC Studio)
Sukabumi24 Juni 2024, 20:15 WIB

Selain Celana Merah dan Bra Ada Kemeja Bergaris Biru, Tengkorak di Cioray Sukabumi

Berdasarkan hasil pemeriksaan tim medis, tengkorak tersebut diduga berjenis kelamin perempuan dengan usia di perkirakan antara 20 sampai 30 tahun.
Lokasi penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi jaraknya sekitar 100 meter dari pemukiman warga | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi24 Juni 2024, 20:03 WIB

Misteri Uang 62 Ribu Di Saku Celana Tengkorak Di Cioray Sukabumi

Penemuan tengkorak manusia di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi, masih menjadi misteri. Penemuan tengkorak itu disertai dengan temuan pakaian korban dan uang di saku celana.
Polisimi selidiki penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Life24 Juni 2024, 20:00 WIB

Kembang Kol dan Gula Darah: 10 Manfaat dan Memasukkannya ke Diet Ramah Diabetes

Kembang kol adalah salah satu sayuran yang bermanfaat baik untuk gula darah penderita diabetes.
Ilustrasi - Kembang kol adalah salah satu sayuran yang bermanfaat baik untuk gula darah penderita diabetes. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Sukabumi24 Juni 2024, 19:52 WIB

100 Meter Ke Pemukiman, Lokasi Penemuan Tengkorak di Cioray Sukabumi Jarang Dilalui Warga

Sekretaris Desa Bojongraharja, Taufik Hidayat, menjelaskan bahwa lokasi penemuan tersebut jarang dilalui warga karena kondisi yang rimbun dan tidak terurus. Padahal cuma sekitar 100 meter dari pemukiman warga
Lokasi penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi jaraknya sekitar 100 meter dari pemukiman warga | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi24 Juni 2024, 19:20 WIB

Polisi Telusuri Identitas Tengkorak Celana Merah di Cioray Sukabumi

Pihak kepolisian tengah lakukan penyelidikan kasus penemuan tengkorak manusia di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi.
Polisimi selidiki penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Keuangan24 Juni 2024, 19:09 WIB

BPJS dan UU Desa Baru: Kades, Perangkat dan BPD Dilindungi Jamsostek

Melalui perannya dalam UU Desa, BPJS Ketenagakerjaan berperan aktif dalam mendukung pembangunan dan perlindungan sosial di tingkat desa, sehingga masyarakat desa dapat merasakan manfaat nyata.
Peran BPJS Ketenagakerjaan dan UU Desa 2024 | Foto : Ist
Sehat24 Juni 2024, 19:00 WIB

Asam Lambung & GERD! Awas 7 Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa memperparah kondisi seperti refluks asam (GERD) atau penyakit tukak lambung. Asam lambung berlebih dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.
Ilustrasi. Asam Lambung Naik! Awas Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sehat24 Juni 2024, 18:30 WIB

Begini 7 Cara Menghindari Lonjakan Gula Darah yang Tepat Bagi Penderita Diabetes

Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah.
Ilustrasi - Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah. (Sumber : Freepik.com)