SUKABUMIUPDATE.com - Buah mengkudu, juga dikenal sebagai noni, adalah buah yang berasal dari pohon Morinda citrifolia yang tumbuh di daerah tropis seperti Pasifik Selatan, Asia, dan Karibia. Buah ini memiliki bentuk bulat dan ukuran yang bervariasi, dengan kulit yang berwarna hijau kekuningan atau keputihan ketika matang.
Buah mengkudu memiliki daging yang berair dan biji-bijian yang kecil di dalamnya. Buah mengkudu telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan dan sebagai bagian dari diet di berbagai budaya.
Meskipun rasanya cukup pahit dan kurang enak jika dimakan langsung, namun buah ini sering diolah menjadi jus, teh, atau suplemen kesehatan karena dianggap memiliki berbagai manfaat potensial bagi kesehatan.
Baca Juga: Menurunkan Gula Darah Secara Alami, 7 Langkah Ubah Pola Makan dan Gaya Hidup
Berikut 10 manfaat kesehatan dari buah mengkudu yang baik untuk kesehatan, dikutip dari food.ndtv.
1. Mengobati Radang Sendi
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa jus Mengkudu membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi yang disebabkan oleh arthritis karena sifat analgesiknya. Jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan minum jus mengkudu, Anda dapat meminimalkan nyeri radang sendi.
2. Menurunkan Risiko Asam Urat
Asam urat adalah sejenis radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian. Penelitian menunjukkan bahwa jus Mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga menurunkan risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Rebusan Mengkudu untuk Menurunkan Gula Darah, Simak 4 Langkahnya
3. Meningkatkan Energi
Jus mengkudu telah lama digunakan untuk melawan kelemahan tubuh demi meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kinerja fisik tubuh seseorang secara keseluruhan.
4. Melembabkan Kulit
Mengkudu merupakan sumber antioksidan yang kuat dan berfungsi sebagai pelembab yang baik, jika dioleskan pada kulit. Secara alami mengkudu akan mengisi dan memperbaiki kulit Anda.
5. Melawan Penuaan
Mengkudu mengandung Vitamin C dan selenium, yang membantu melawan radikal bebas, menjaga elastisitas kulit dan membalikkan efek buruk penuaan. Oleh karenanya, penting untuk merawat kulit Anda dan menjaganya tetap sehat dan awet muda dengan menggunakan mengkudu.
Baca Juga: Takut Gula Darah Naik? Yuk Cobain 11 Karbohidrat Sehat yang Aman Untuk Penderita Diabetes
6. Mengobati Iritasi Kulit Kepala
Meskipun tidak banyak literatur medis tentang mengkudu yang dapat mengobati iitasi kepala, namun dalam buah ini terdapat beberapa manfaat seperti sifat antibakteri dan antijamur, sehingga dapat membantu mengatasi iritasi kulit kepala.
7. Mencegah Kanker
Mengkudu mengandung banyak sekali nutrisi yang melawan kanker. Menurut para ahli, mengkudu telah menunjukkan sifat merangsang kekebalan tubuh dan melawan tumor.
8. Meningkatkan Imunitas
“Memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah manfaat lain dari mengkudu.”Scopoletin yang terdapat dalam mengkudu memiliki sifat anti bakteri, anti inflamasi, anti jamur dan anti histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan kekebalan tubuh.
9. Mengurangi Stres
Mengkudu juga dapat membantu mengelola stres dan mengurangi dampak stres pada fungsi kognitif. Namun, untuk mengatasi stres, Anda juga harus berlatih yoga atau bermeditasi untuk membantu meredakannya.
10. Mengobati Demam
Penelitian menunjukkan bahwa jus Mengkudu memiliki khasiat antivirus dan membantu menghilangkan batuk, demam, dan nyeri badan.
