SUKABUMIUPDATE.com - Momen lebaran identik dengan berbagai hidangan lezat, kumpul bersama keluarga, dan tradisi yang menyenangkan. Namun, dibalik keceriaan lebaran, terdapat beberapa penyakit yang sering muncul dan perlu diwaspadai.
Penyakit ini tanpa disadari muncul karena kebiasaan makan yang tidak dijaga atau berlebihan. Sehingga penyakit-penyakit ini secara tidak langsung akan cenderung meningkat.
Berikut beberapa penyakit yang sering muncul saat lebaran beserta penjelasannya yang dikutip dari laman kemkes.go.id.
1. Flu dan Batuk
Perubahan cuaca, kelelahan, dan interaksi dengan banyak orang saat lebaran dapat meningkatkan risiko flu dan batuk. Belum lagi hidangan manis dan dingin yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan flu dan batuk.
Pastikan untuk menjaga kebersihan tangan, istirahat yang cukup, dan konsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Kadar Kolesterol Naik
Hidangan lebaran yang banyak mengandung lemak dan santan dapat meningkatkan kadar kolesterol. Bagi yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, perhatikan porsi makan dan pilihlah hidangan yang lebih sehat.
3. Gula Darah Naik
Konsumsi makanan manis dan karbohidrat berlebihan saat lebaran dapat meningkatkan kadar gula darah. Banyak sekali menu makanan dan minuman sajian lebaran yang bisa membuat lonjakan gula darah.
Kue kering dan sirup menjadi santapan yang mesti diperhatikan saat lebaran. Bagi penderita diabetes, atur pola makan dengan cermat dan perhatikan asupan gula.
4. Asam Lambung
Perubahan pola makan dan kebiasaan saat lebaran, seperti makan terlambat atau makan berlebihan, dapat memicu asam lambung naik. Hindari makanan pedas dan asam, serta perhatikan porsi makan untuk menjaga kesehatan pencernaan.
5. Diare
Perubahan pola makan dan konsumsi makanan yang tidak higienis dapat menyebabkan diare. Pastikan untuk menjaga kebersihan makanan dan minuman, serta perhatikan asupan air putih untuk mencegah dehidrasi.
6. Radang Tenggorokan
Konsumsi makanan berminyak atau pedas yang berlebihan, dapat menyebabkan radang tenggorokan. Biasanya saat lebaran orang-orang akan menyantap hidangan seperti bakso atau mie ayam dengan saus yang pedas.
7. Asam Urat
Konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan seafood secara berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat. Bagi yang memiliki riwayat asam urat, perhatikan asupan makanan dan minum air putih yang cukup.
8. Darah Tinggi
Konsumsi makanan berlemak, garam berlebihan, dan stres dapat meningkatkan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, perhatikan pola makan, kelola stres, dan minum obat sesuai anjuran dokter.
