Kenali 25 Tanda dan Gejala Gangguan Kecemasan, Gelisah Berlebihan!

Minggu 23 Juli 2023, 19:00 WIB
Ilustrasi. Cemas | Kenali Tanda dan Gejala Gangguan Kecemasan, Gelisah Berlebihan! (Sumber : pixabay.com/@Anemone123)

Ilustrasi. Cemas | Kenali Tanda dan Gejala Gangguan Kecemasan, Gelisah Berlebihan! (Sumber : pixabay.com/@Anemone123)

SUKABUMIUPDATE.com - Istilah gangguan kecemasan saat ini sudah sangat familiar didengar. Gangguan kecemasan adalah kondisi mental yang ditandai oleh perasaan khawatir, gelisah, cemas atau takut berlebihan yang tidak terkendali.

Orang dengan gangguan kecemasan seringkali mengalami ketegangan fisik dan emosional yang intens dan dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka.

Baca Juga: 13 Cara Memperbaiki Mental Breakdown, Yuk, Kenali Tanda Gangguan Kecemasan!

Berikut beberapa tanda umum yang mungkin muncul pada seseorang yang mengalami gangguan kecemasan:

Tanda Gangguan Kecemasan

1. Tegang dan Gelisah berlebihan

Seseorang dengan gangguan kecemasan sering merasa tegang, gelisah, atau cemas sepanjang waktu, bahkan tanpa alasan yang jelas. Mereka merasa sulit untuk mengendalikan perasaan tersebut.

2. Ketakutan berlebihan

Orang dengan gangguan kecemasan mungkin memiliki ketakutan yang berlebihan terhadap situasi, objek atau aktivitas tertentu.

3. Gejala fisik

Kecemasan dapat menyebabkan gejala fisik seperti denyut jantung cepat, gemetar, keringat berlebihan, pusing, mual, sulit bernapas, sakit perut, atau sakit kepala.

4. Gangguan tidur

Kesulitan tidur, seperti sulit tidur atau terbangun tengah malam dengan cemas, dapat menjadi tanda gangguan kecemasan.

5. Kecemasan sosial

Seseorang dengan gangguan kecemasan sosial dapat merasa sangat gugup atau cemas dalam situasi sosial.

Baca Juga: 10 Alasan Kenapa Anak Tidak Boleh Dimarahi, Kesehatan Mental Berpengaruh!

Orang yang mengalami gangguan kecemasan juga mungkin menghindari interaksi sosial atau situasi yang menimbulkan kecemasan.

6. Pikiran obsesif dan kompulsif

Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) memiliki pikiran obsesif yang mengganggu dan melakukan tindakan kompulsif sebagai respons terhadap pikiran tersebut.

7. Serangan panik

Serangan panik adalah pengalaman yang menakutkan dari perasaan teror yang intens, disertai gejala fisik seperti denyut jantung cepat, gemetar, keringat berlebihan, dan sensasi kehilangan kendali.

8. Kehati-hatian yang berlebihan

Orang dengan gangguan kecemasan cenderung menjadi sangat waspada dan mudah terkejut oleh situasi atau peristiwa sehari-hari.

9. Masalah konsentrasi

Kecemasan dapat menyebabkan kesulitan dalam memusatkan perhatian dan berfokus pada tugas-tugas tertentu.

10. Perubahan perilaku

Seseorang dengan gangguan kecemasan mungkin mulai menghindari situasi atau hal-hal yang menimbulkan kecemasan, seperti menghindari tempat umum atau interaksi sosial.

Gejala Gangguan Kecemasan

Mengutip halodoc, beberapa gejala gangguan kecemasan yang dapat muncul diantaranya:

  1. Merasa selalu tegang.
  2. Merasa cemas, bahkan untuk hal yang sepele.
  3. Merasa uring-uringan.
  4. Merasa resah dan tidak bisa tenang.
  5. Merasa selalu ketakutan.
  6. Merasa sulit konsentrasi.
  7. Merasa mual dan ingin muntah.
  8. Merasa sakit perut.
  9. Merasa sakit kepala.
  10. Detak jantung berdetak lebih cepat.
  11. Keluar keringat yang berlebihan.
  12. Badan gemetar.
  13. Otot di sekujur tubuh terasa tegang.
  14. Menjadi mudah terkejut.
  15. Napas menjadi pendek.

Baca Juga: 23 Quotes Bijak Umar Bin Khattab tentang Cinta, Kata-kata Mutiara Penuh Makna

Gangguan kecemasan dapat ditandai dengan sejumlah gejala fisik, emosional, dan perilaku. Penting untuk diingat bahwa setiap individu mungkin mengalami gejala yang berbeda-beda, dan tingkat keparahannya juga dapat bervariasi.

Jika Updaters atau kerabat terdekat mengalami beberapa tanda atau gejala gangguan kecemasan sangat penting untuk mencari bantuan dari profesional terkait. Apalagi ketika tanda dan gejala ini mengganggu kehidupan sehari-hari.

Sumber: Halodoc

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Science19 Juni 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 19 Juni 2024, Sukabumi Diprediksi Cerah Berawan Sepanjang Hari

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 19 Juni 2024.
Ilustrasi. Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 19 Juni 2024. (Sumber : Freepik/tawatchai07)
Jawa Barat18 Juni 2024, 23:04 WIB

Sesar Cugenang Terus Bergerak, Picu 8 Kali Gempa di Cianjur Hari Ini

BMKG melaporkan aktivitas sesar Cugenang masih berlanjut hingga menimbulkan sejumlah getaran gempa di Kabupaten Cianjur dan sekitarnya.
Zona bahaya Sesar Cugenang. Sesar aktif yang memicu gempa Cianjur berkekuatan 5,6 magnitudo itu membentang sepanjang kurang lebih 9 kilometer dan melintasi sedikitnya 9 desa. | Foto: BMKG
Sukabumi18 Juni 2024, 21:54 WIB

Arus Balik Libur Idul Adha 2024, Jalur Utara Sukabumi Padat Imbas Bubaran Pabrik

Polisi menyebut bubaran pabrik jadi salah satu penyebab kepadatan di jalur Utara Sukabumi pada momen arus balik Idul Adha 2024 Selasa (18/6/2024) malam.
Kondisi kepadatan di jalan Nasional Sukabumi-Bogor di momen arus balik libur lebaran Idul Adha 2024. (Sumber : Istimewa)
Sehat18 Juni 2024, 21:00 WIB

9 Ramuan Herbal untuk Mengobati GERD dan Asam Lambung, Dijamin Efektif!

Bahan herbal dipercaya mampu mengobati penyakit GERD dan asam lambung.
Ilustrasi - Bahan herbal dipercaya mampu mengobati penyakit GERD dan asam lambung. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Sukabumi18 Juni 2024, 20:26 WIB

Kronologi Pemotor Tewas usai Salip Truk Galon di Simpenan Sukabumi

Berikut kronologi kecelakaan maut pemotor tewas tertimpa truk galon di jalan raya Kiaradua, Simpenan Sukabumi.
Petugas kepolisian dibantu warga saat mengevakuasi jasad pemotor yang tertimpa truk galon di Simpenan Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sehat18 Juni 2024, 20:00 WIB

8 Cara Menyembuhkan Asam Lambung dengan Cara Alami dan Sederhana

Beberapa cara ini dapat membantu Anda mengobati asam lambung secara alami dan sederhana.
Ilustrasi -  Beberapa cara ini dapat membantu Anda mengobati asam lambung secara alami dan sederhana.(Sumber : Freepik.com)
Nasional18 Juni 2024, 19:30 WIB

Kecanduan Tapi Selalu Kalah Saat Main Judi Online? Simak Penjelasan dan Rahasianya

Fenomena judi online yang marak di Indonesia dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kemudahan akses internet, kondisi ekonomi, regulasi yang longgar, dan pengaruh sosial.
Ilustrasi - Fenomena judi online yang marak di Indonesia dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kemudahan akses internet, kondisi ekonomi, regulasi yang longgar, dan pengaruh sosial. (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com).
Sukabumi18 Juni 2024, 19:13 WIB

Pemotor Tewas Tertimpa Truk Galon di Simpenan Sukabumi

Berikut kesaksian warga terkait kecelakaan maut di Simpenan Sukabumi, pemotor tewas tertimpa truk galon yang diduga alami rem blong.
Pemotor tewas tertimpa truk bermuatan galon yang diduga rem blong di Simpenan Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Life18 Juni 2024, 19:00 WIB

8 Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya

Lemak sehat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan memberikan energi bagi penderita diabetes.
Ilustrasi. Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya. (Sumber : Pexels/KarolinaKaboompics)
Sehat18 Juni 2024, 18:45 WIB

6 Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Kamu Wajib tahu!

daging kambing memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menghilangkan penyakit anemia, mencegah obesitas dan kesehatan tulang
Ilustrasi daging kambing yang bermanfaat untuk kesehatan (Sumber : Pixabay.com/@wildjjou1)