4 Manfaat Mengonsumsi Timun Suri Saat Buka Puasa Ramadan

Jumat 07 April 2023, 06:45 WIB
4 Manfaat Mengonsumsi Timun Suri Saat Buka Puasa Ramadan. (Sumber : Istimewa)

4 Manfaat Mengonsumsi Timun Suri Saat Buka Puasa Ramadan. (Sumber : Istimewa)

SUKABUMIUPDATE.com - Timun suri yang memiliki tekstur lembut dan rasa manis ini kerap kali dijadikan menu takjil untuk buka puasa Ramadan. Buah satu ini juga ternyata menyimpan beragam manfaat baik.

Buah yang mempunyai nama latin Cucumis Sativus ini mengandung nutrisi baik seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, Asam linoleat, Magnesium, Kalsium, Kalium, Fosfor dan Potasium.

Mengutip Nu Online yang merangkum buku Timun Suri dan Blewah - Kandungan & Khasiat, Kumpulan Resep Minuman. Berikut ini empat manfaat mengonsumsi timun suri bagi tubuh manusia saat puasa Ramadan.

1. Bisa Menghidrasi tubuh

Timun suri yang mempunyai kandungan air sangat baik bagi untuk menghidrasi tubuh, apalagi dikonsumsi sewaktu buka puasa.

Baca Juga: Telat Sahur, Apa Masih Boleh Minum Saat Adzan Subuh? Ini Kata Ulama

Jika dikonsumsi secara teratur, timun suri dapat mengembalikan hidrasi tubuh yang hilang setelah seharian puasa.

2. Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan

Karena timun suri mengandung air dan serat yang melimpah, dua faktor itulah yang membantu sistem pencernaan menjadi lancar dan sehat.

Oleh karenanya, buah ini dianjurkan dikonsumsi saat terjadi masalah pencernaan. Selain membantu mengatasi buang air besar, timun suri juga dapat meringankan gejala penyakit maag.

3. Kaya Sumber Antioksidan

Timun suri sangat kaya antioksidan karena buah ini mengandung vitamin C, flavonoid, beta karoten, triterpen dan lignan yang berfungsi sebagai antiradang.

Baca Juga: Apakah Merokok Saat Puasa Ramadan Bikin Batal? Simak Penjelasannya

Tak hanya itu saja, timun suri dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Karena radikal bebas adalah penyakit berbahaya bagi manusia dan salah satu yang dapat mencegahnya adalah antioksidan.

4. Bantu Sembuhkan Panas Dalam

Timun suri dapat menyembuhkan panas dalam karena kandungan airnya yang tinggi. Kandungan air itu sebagai pelarut bagi mineral, vitamin B, vitamin C, glukosa, asam amino dan molekul-molekul kecil yang dapat keluar masuk sel dengan sangat baik.

Baca Juga: Cerita Pelawak Parto Diajak Berburu di Sukabumi, Simak Keseruannya

Buah timun suri juga punya peran detoksifikasi yang baik dalam mempertahankan suhu tubuh. Timun Suri dapat menyerap atau melepaskan panas secara perlahan, sehingga timun suri dianjurkan dikonsumsi saat panas dalam.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi04 Maret 2024, 08:03 WIB

Dinsos Fokus Tangani Kemiskinan dan Tingkatkan Kesejahteraan Warga Kota Sukabumi

Isu sosial merupakan masalah yang kompleks masing-masing negara dan di daerah.
Dinsos Kota Sukabumi menggelar FPD untuk penyusunan RKPD tahun 2025 di Hotel Fresh, Jumat, 1 Maret 2024. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Life04 Maret 2024, 08:00 WIB

Menebak Kepribadian Seseorang Berdasarkan Konten yang Disukainya di Medsos

Cara menebak kepribadian seseorang berdasarkan konten yang disukainya di media sosial bisa menjadi trik untuk mencari tahu karakter asli orang lain meskipun hal tersebut tidak akurat 100 persen
Ilustrasi - Menebak Kepribadian Seseorang Berdasarkan Konten yang Disukainya di Medsos (Sumber : Freepik/@freepik)
Gadget04 Maret 2024, 07:53 WIB

Ahmad Syahroni: PAN Sukabumi Butuh Sosok Bernyali untuk Nakhodai Partai

Fungsionaris DPD PAN Kabupaten Sukabumi, Ahmad Syahroni memberikan tanggapan, menurutnya untuk kedepan PAN Kabupaten Sukabumi membutuhkan sosok kepemimpinan yang berani, punya nyali tinggi untuk kemajuan partai dan memiliki jejaring dan diterima semua kal
Faizal Akbar Awaludin, Bendahara DPD PAN Kabupaten Sukabumi / Caleg Terpilih DPRD Kabupaten Sukabumi 2024-2029 | Foto : Ist
Sukabumi04 Maret 2024, 07:52 WIB

FPD Diskumindag: Pengembangan Koperasi hingga Ekonomi Kreatif di Kota Sukabumi

FPD ini untuk mewujudkan keselarasan antara rencana dan implementasi program.
Diskumindag Kota Sukabumi menggelar FPD pada Jumat, 1 Maret 2024 di Hotel Balcony. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Kecantikan04 Maret 2024, 07:00 WIB

6 Cara Menghilangkan Bekas Luka di Kulit yang Mudah Dicoba!

Berikut ini cara menghilangkan bekas luka yang mudah dilakukan di rumah
Ilustrasi - 6 Cara Menghilangkan Bekas Luka di Kulit yang Mudah Dicoba! (Sumber : Freepik/freepik)
Food & Travel04 Maret 2024, 06:00 WIB

Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Cegah Gula Darah Naik!

Intip Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Ini Cegah Gula Darah Naik!
Ilustrasi. Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Cegah Gula Darah Naik! (Sumber : Instagram/@guniezzt)
Science04 Maret 2024, 05:30 WIB

Prakiraan Cuaca Jabar 4 Maret 2024, Masih Berpotensi Hujan di Awal Pekan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 4 Maret 2024
Ilustrasi. Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 4 Maret 2024 (Sumber : Unplash/Gabriel Garcia Marengo)
Life04 Maret 2024, 05:00 WIB

8 Amalan yang Dianjurkan untuk Umat Muslim Menjelang Ramadan

Melakukan amalan-amalan baik jelang Ramadhan dapat mendatangkan keberkahan dan pahala dari Allah SWT.
Ilustrasi - Melakukan amalan-amalan baik jelang Ramadhan dapat mendatangkan keberkahan dan pahala dari Allah SWT. (Sumber : Freepik.com)
Sukabumi Memilih03 Maret 2024, 23:08 WIB

Suara PSI di Sukabumi Menggelembung, Sirekap KPU Berbeda dengan C1 TPS

Perolehan suara Partai Solidaritas Indonesia (PSI) antara Sirekap KPU dengan formulir model C1 Plano terjadi perbedan di sejumlah Tempat Pemungutan Suara (TPS) di Kabupaten Sukabumi.
Suara PSI menggelembung di Sukabumi tidak sesuai dengan C1 yang diunggah di website KPU | Foto : Capture web KPU
Life03 Maret 2024, 21:00 WIB

9 Cara Membantu Orang yang Memiliki Luka Batin, Jadilah Lebih Peduli

Berikut ini beberapa cara membantu orang yang memiliki luka batin agar segera sembuh
Ilustrasi - 9 Cara Membantu Orang yang Memiliki Luka Batin, Jadilah Lebih Peduli (Sumber : Freepik/freepik)