5 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Atasi Kurang Darah dan Cegah Sakit Jantung

Kamis 16 Maret 2023, 06:45 WIB
5 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Atasi Kurang Darah dan Cegah Sakit Jantung. (Sumber : Freepik)

5 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Atasi Kurang Darah dan Cegah Sakit Jantung. (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Jengkol adalah salah satu buah yang namanya sudah tak asing di telinga masyarakat Indonesia. Saat mendengar namanya pun langsung teringat akan baunya yang sangat khas.

Jengkol banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, khususnya Indonesia. Jengkol yang memiliki bahasa latin Archidendron pauciflorum ini kerap kali dijadikan semur ataupun lalapan pelengkap makanan.

Meskipun berbau tak sedap, nyatanya Jengkol memiliki segudang manfaat yang bagus bagi kesehatan tubuh. Jengkol juga sudah sering dijadikan untuk mengobati masalah kesehatan seperti mengatasi gejala diabetes.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Cocok untuk Stok Selama Bulan Ramadan

Mengutip halodoc, inilah 5 manfaat Jengkol untuk kesehatan. Diantaranya sebagai berikut:

1. Mengatasi Kurang Darah atau Anemia

Jengkol dapat bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan kurang darah atau anemia. Jengkol yang mengandung zat besi tinggi sangat ampuh untuk mencegah penyakit ini.

Sehingga, saat mengonsumsi Jengkol tubuh akan terbantu dengan memproduksi sel darah merah. Zat besi sendiri punya peranan penting untuk mencegah dan mengobati tubuh yang kekurangan darah.

Baca Juga: Tak Perlu Tes Lagi, 3.043 Pelamar Jadi P1 Seleksi Guru ASN PPPK Tahun 2023

Nah, bagi wanita mengonsumsi Jengkol sangat dianjurkan ketika haid. Pasalnya, kandungan Zat besi akan menggantikan sel darah merah yang keluar dengan yang baru.

2. Tangkal Radikal Bebas

Buah Jengkol mengandung beragam vitamin diantaranya C, B1, B2 dan A. Dari semua itu kombinasi vitamin A dan B berfungsi sebagai antioksidan yang sangat berpengaruh dalam melawan efek penghambatan dari radikal bebas.

3. Tulang dan Gigi Semakin Kuat

Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam Jengkol berguna untuk pembentukan tulang dan gigi menjadi lebih kuat. Kedua kandungan itu membantu pembentukan tulang dan gigi dengan sangat baik.

Baca Juga: Masuk Jalur Berlawanan, Sedan Tabrak Angkot di Parungkuda Sukabumi

Bahkan, nutrisi dalam Jengkol ini dapat mencegah osteoporosis tubuh saat nanti di usia senja.

4. Cegah Penyakit Jantung

Jengkol dapat mencegah penyakit jantung? ya Jengkol bisa membantu mencegah penyakit jantung. Hal itu karena vitamin pada Jengkol bisa memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Oleh karenanya, tidak akan ada sumbatan akibat plak yang menempel di pembuluh darah ketika peredaran darah lancar.

Baca Juga: Misteri Bulan Jatuh di Langit Cicantayan Sukabumi 125 Tahun Silam

Hebatnya lagi, kandungan Jengkol membuat Jantung bekerja dengan baik dan optimal pada aliran darah. Kandungan Jengkol bisa menghilangkan segala sesuatu yang menyumbat aliran darah pada pembuluh darah.

5. Cegah Diabetes

Manfaat jengkol yang terakhir adalah dapat mencegah penyakit diabetes. Jengkol memiliki komponen yang tidak ada di buah lainnya yaitu asam jengkolat. Akan tetapi, asam jengkol ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh mereka yang mengidap penyakit ginjal.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi28 Maret 2024, 21:11 WIB

Tingkatkan Pelayanan, Perumdam TJM Sukabumi Pasang Jaringan Pipa Baru di Cikembar

Perumdam TJM Sukabumi cabang Cikembar melakukan pemasangan koneksi jaringan baru pada Kamis (28/3/2024) pagi.
Perumdam TJM Sukabumi melakukan uji coba sambungan pipa distribusi baru di Cikembar. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:01 WIB

CSR PT Dwiharta Logistindo, Ini Daftar Lomba Agama di Cisande Cicantayan Sukabumi

Gebyar Ramadhan merupakan salah satu bentuk penyaluran CSR perusahaannya yang berkantor pusat di Jakarta
Pembukaan gebyar Ramadhan di Masjid Jami Al-Ikhlas RT 15/05 Kampung Cikukulu, Desa Cisande, Kecamatan Cicantayan, Kabupaten Sukabumi, Kamis (28/3/2024). | Foto: Istimewa
Sehat28 Maret 2024, 21:00 WIB

Banyak Ditemui Pas Buka Puasa, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan (Sumber : Freepik/freepik)
Inspirasi28 Maret 2024, 20:42 WIB

5 Skill yang Wajib Dipelajari dalam Dunia Kerja agar Disayang Atasan

Penting untuk memiliki keterampilan yang tidak hanya relevan dengan bidang pekerjaan yang diinginkan, tetapi juga mencakup kemampuan interpersonal, manajemen waktu, dan adaptabilitas.
Ilustrasi dunia kerja. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi28 Maret 2024, 20:02 WIB

Disdik Sukabumi Ungkap Alasan Rekrut Kepala Sekolah SD dari Guru SMP dan TK

Sekretaris Dinas Pendidikan Kabupaten Khusyairin menjelaskan proses rekrutmen sebagian calon kepala sekolah yang tidak hanya berasal dari guru SD saja, namun juga dari Guru SMP dan guru TK.
Kantor Dinas Pendidikan Kabupaten Sukabumi | Foto : Sy
Sehat28 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Makanan Yang Membantu Mengatasi Asam Lambung, Yuk Cobain

Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Ilustrasi Yoghurt - Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. | Foto: Pixabay/Pexels
Bola28 Maret 2024, 19:45 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC, Duel 2 Mantan Pemain Serie A

Berikut link live streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC di pekan ke-30 Liga 1
Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC, Duel 2 Mantan Pemain Serie A (Sumber : Instagram/persib, bhayangkarafc)
Life28 Maret 2024, 19:23 WIB

6 Cara Sederhana untuk Menjadi Orang Bijaksana dalam Hidup, Ini Kuncinya

Menjadi orang yang bijaksana sangat penting untuk membantu diri lebih arif dan tidak mudah tergesa-gesa serta mengerti tentang hakikat kehidupan.
Ilustrasi orang bijaksana. (Sumber foto : Pexels/Daryl Johnson)
KATA WARGANET28 Maret 2024, 19:13 WIB

Yusril, Sang Maha Guru untuk Jabatan

Pernyataan Mahfud MD yang beredar di sosmed bahwa Yusril Ihza Mahendra adalah Mahaguru Hukum Tatanegara, kini viral
Syaefufin Simon, Penulis | Foto : dok.pribadi
Life28 Maret 2024, 19:00 WIB

10 Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin

Catin Yuk Simak, Ini Sederet Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin!
Ilustrasi. Cincin Pernikahan | 10 Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin (Sumber : pixabay.com/@JeffBalbalosa)