5 Manfaat Mengonsumsi Sari Kurma Untuk Kesehatan Saat Puasa Ramadan

Rabu 05 April 2023, 06:45 WIB
Ilustrasi - 5 Manfaat Mengonsumsi Sari Kurma Untuk Kesehatan Saat Puasa Ramadan. | (Sumber : foodnetwork.com.)

Ilustrasi - 5 Manfaat Mengonsumsi Sari Kurma Untuk Kesehatan Saat Puasa Ramadan. | (Sumber : foodnetwork.com.)

SUKABUMIUPDATE.com - Kurma adalah salah satu buah yang berasal dari Timur Tengah. Buah yang memiliki daging lembut ini sangat identik dengan bulan puasa Ramadan.

Hal itu karena buah kurma menyimpan sederet manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan, kurma disarankan dikonsumsi selama puasa Ramadan baik itu sewaktu buka puasa atau ketika santap sahur.

Karena mempunyai segudang manfaat, maka tak heran jika beragam produk olahan kurma seperti sari kurma banyak diminati semua orang. Sari kurma sendiri mengandung nutrisi penting bagi tubuh seperti zat besi, folat, magnesium, kalsium fosfor dan lainnya.

Baca Juga: Telat Sahur, Apa Masih Boleh Minum Saat Adzan Subuh? Ini Kata Ulama

Dengan manfaat yang baik bagi kesehatan, sehingga sari kurma sangat cocok dikonsumsi untuk puasa Ramadan. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat sari kurma untuk kesehatan yang dikutip dari halodoc via yoursay.suara.com.

1. Tingkatkan Konsentrasi

Saat berpuasa, banyak orang sering mengalami kehilangan fokus serta kurangnya konsentrasi. Hal ini karena keterbatasan asupan makanan. Oleh sebab itu, mengonsumsi sari kurma saat sahur bisa meningkatkan fungsi otak serta meningkatkan konsentrasi.

2. Bantu Jaga Kekebalan Tubuh

Sari kurma memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga cocok dikonsumsi selama puasa. Sari kurma kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk pertahanan tubuh.

Baca Juga: Apakah Merokok Saat Puasa Ramadan Bikin Batal? Simak Penjelasannya

Diantara kandungan antioksidan yang terdapat dalam sari kurma yaitu seperti Flavonoid yang berfungsi membantu mengurangi peradangan serta mengurangi risiko penyakit diabetes serta alzheimer, Karotenoid yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko gangguan pada mata, Asam Fenolik berfungsi untuk menurunkan risiko terkena kanker.

3. Turunkan Kolesterol

Mengonsumsi sari kurma baik saat sahur dan berbuka bisa membantu menstabilkan kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu sari kurma juga memiliki khasiat untuk sebagai sumber protein yang bisa menjaga tubuh agar tetap bugar dan menjadi kuat selama puasa.

4. Jadi Sumber Energi yang Baik

Konsumsi kurma dapat membantu seseorang mengembalikan energinya. Sebab, mengandung gula alami yang bisa membangkitkan rasa lesu dan menjadi semangat kembali. Sehingga cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.

5. Bantu Jaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Sari kurma yang memiliki kandungan selenium, mangan, tembaga dan magnesium, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan menguatkan tulang. Oleh karenanya, sari kurma sangat baik dikonsumsi rutin saat buka puasa atau sewaktu santap sahur.

Baca Juga: 6 Ibadah di Bulan Ramadan yang Dianjurkan Bagi Umat Muslim

Itu tadi beberapa manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi sari kurma selama puasa. Tak hanya buahnya saja yang memiliki khasiat, namun produk turunannya juga tak kalah bermanfaat.

Sumber: Yoursay.suara.com (Portal Suara.com)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Gadget29 Maret 2024, 16:30 WIB

Waspada! Ini 6 Cara Melindungi HP Agar Tidak Disadap Hacker

Pengguna HP harus melindungi keamanannya agar tidak disadap orang lain. Hal ini penting menjaga data pribadi dan akses rahasia dari kejahatan siber.
Ilustrasi. Cara melindungi HP dari penyadapan. Sumber Foto : Pexels/Castorly Stock
Sehat29 Maret 2024, 16:15 WIB

Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini

Berikut ini beberapa bahan infused water yang cocok untuk penderita asam lambung
Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini (Sumber : Freepik/KamranAydinov)
Sehat29 Maret 2024, 16:00 WIB

6 Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes

Mengurangi atau menghindari makanan tinggi gula dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko terkena diabetes.
Ilustrasi. Kue Kering. Contoh Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes (Sumber : Freepik/ikarahma)
Kecantikan29 Maret 2024, 15:30 WIB

4 Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih

Artikel ini akan membahas rekomendasi warna rambut yang cocok untuk kulit putih, serta memberikan saran umum tentang cara memilih warna rambut yang tepat untuk Anda.
Ilustrasi. Ilustrasi. Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih. Foto: Dok/SU (pixabay.com)
Bola29 Maret 2024, 15:15 WIB

Prediksi Barito Putera vs PSIS Semarang di Liga 1: H2H, Skor dan Live Streaming

Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia
Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia  (Sumber : jatengprov.go.id)
Life29 Maret 2024, 15:02 WIB

Hati-hati Ya! 7 Hal Kecil Ini Bisa Membuat Kamu Semakin Boros

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pola-pola pengeluaran yang berpotensi merugikan, pembaca diharapkan dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijaksana dalam mengelola keuangan pribadi mereka
Ilustrasi - Hal-hal Kecil yang Bisa Membuat Kamu Semakin Boros (Sumber : pixabay/@savemoney)
Inspirasi29 Maret 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang

Berikut Informasi Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat untuk Penempatan Wilayah Karawang. Jobseeker Simak Syaratnya!
Ilustrasi. wawancara kerja. | Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang (Sumber : Freepik.com)
Kecantikan29 Maret 2024, 14:45 WIB

8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba!

Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat dan sering kali menjadi cerminan dari kesehatan dan kesejahteraan kita
Ilustrasi - 8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba! (Sumber : pixabay/@beauty)
Life29 Maret 2024, 14:30 WIB

7 Cara Agar Selalu Disegani Banyak Orang, Public Speaking Jadi Kunci!

Disegani banyak orang menjadi suatu hal yang spesial bagi diri sendiri. Untuk memperolehnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam keseharian hidup.
Ilustrasi. Orang yang disegani teman sekitar. Sumber foto : Pexels/Felicity Tai
Food & Travel29 Maret 2024, 14:15 WIB

Tak Jauh dari Jakarta, Air Terjun Paling Hits di Sentul Ini Cocok Untuk Healing pas Weekend

Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan
Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan (Sumber : Ist via zesthotel.com)