Lagi Musim Buah Rambutan, Ini 4 Dampak Buruk Jika Berlebihan Mengonsumsinya

Senin 30 Januari 2023, 14:30 WIB
Ilustrasi Dampak Buruk Konsumsi Buah Rambutan Berlebihan (Sumber : Pexels)

Ilustrasi Dampak Buruk Konsumsi Buah Rambutan Berlebihan (Sumber : Pexels)

SUKABUMIUPDATE.com - Melihat banyaknya pedagang buah rambutan dalam beberapa waktu kebelakang bisa disimpulkan jika bulan ini merupakan musim buah yang memiliki cangkang berambut tersebut. 

Buah rambutan memang mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Beberapa diantaranya yaitu serat, vitamin A, vitamin C, vitamin B, kalsium, potassium, dan glukosa.

Selain itu, buah rambutan memang menyegarkan dan cukup diminati oleh banyak orang. Namun sayangnya, ada dampak buruk bagi kesehatan jika mengkonsumsinya secara berlebihan lho.

Baca Juga: Song Joong Ki Umumkan Pernikahan Dan Kehamilan Istri Melalui Surat Kepada Fans

Merangkum dari halosehat.com via Yoursay.id, Senin (30/1/2023) inilah empat dampak buruk untuk kesehatan jika mengkonsumsi rambutan secara berlebihan.

Dapat Meningkatkan Kolesterol

Bahaya makan rambutan terlalu banyak pertama yaitu meningkatkan kolesterol. Rambutan dengan kondisi terlalu matang berpotensi besar meningkatkan kolesterol. Hal ini bisa terjadi karena kandungan gula di dalamnya berubah menjadi alkohol.

Baca Juga: 8 Bahasa Tubuh Perempuan Tanda Dia Jatuh Cinta Padamu, Pemuda Sukabumi Sudah Tahu?

Sebagaimana kita tahu bahwa ketika kadar kolesterol dalam tubuh jumlahnya tinggi, berbahaya bagi kesehatan organ jantung. Untuk itulah bagi penderita penyakit jantung sebaiknya sebelum mengonsumsi rambutan mencermati tingkat kematangannya.

Bisa Mengakibatkan Diare

Bahaya selanjutnya, terlalu banyak makan buah ini bisa mengakibatkan diare. Mengenai hal ini dibuktikan dengan studi yang pernah dilakukan tahun 2021 lalu, di mana tikus mengalami diare sesudah diberikan ekstaksi geraniin.

Baca Juga: 5 Tempat Ngopi di Sukabumi, Cocok Buat Kumpul Santai Pas Weekend

Dapat Mengganggu Pencernaan

Bahaya makan rambutan terlalu banyak selanjutnya yaitu mengganggu organ pencernaan, terutama bagian usus. 

Bagaimana hal seperti ini dapat terjadi? Jadi, di dalam buah ini ada kandungan bernama zat geraniin yang cenderung sulit dicerna oleh usus.

Bisa Menyebabkan Keracunan

Bahaya terakhir terlalu banyak makan buah ini yaitu menyebabkan keracunan. Keracunan bisa terjadi ketika kamu makan yang kategorinya terlalu matang. Di mana buahnya memiliki warna kulit merah tua kecokelatan serta tampak kusut.

Rambutan terlalu matang sudah pernah diteliti pada tahun 2012 silam mempunyai kandungan zat alkaloid dengan kadar lebih tinggi. 

Ketika zat ini masuk ke dalam tubuh dengan jumlah berlebihan berpotensi menimbulkan keracunan.

Supaya terhindar dari dampak membahayakan yang sudah disebutkan, konsumsi buah ini dengan jumlah secukupnya saja. 

Bisa dengan takaran 100 gr atau 6 buah setiap harinya. Jangan abaikan bahaya makan rambutan terlalu banyak bila tidak ingin kesehatan tubuh terganggu.

Sumber: yoursay.id (Portal Suara.com)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat26 April 2024, 07:00 WIB

9 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Bisa Mengurangi Perut Kembung

Rutinitas pagi yang tenang dan santai, seperti minum air hangat, dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ilustrasi. Minum Air Hangat. Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari (Sumber : pexels.com/AndreaPiacquadio)
Food & Travel26 April 2024, 06:00 WIB

Cara Membuat Air Rebusan Kencur untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ini 8 Langkahnya!

Meskipun kencur memiliki banyak manfaat kesehatan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum menggunakannya secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Ilustrasi. Air Rebusan Kencur. (Sumber : Instagram/@meygaahuang)
Bola26 April 2024, 05:12 WIB

Timnas Indonesia Lolos Semifinal Piala Asia U-23 2024 usai Menang Dramatis atas Korsel

Fenomenal! Timnas Indonesia berhasil lolos semifinal Piala Asia U-23 2024 usai taklukan Korsel lewat drama adu pinalti.
Rafael Struick (kanan) cetak dua gol untuk Timnas Indonesia U-23 di laga versus Korsel. (Sumber : IG AFC Asian Cup)
Science26 April 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 26 April 2024, Waspada Hujan Petir di Siang Hari

Cuaca Jawa Barat dan sekitarnya termasuk Sukabumi pada 26 April 2024, yang berpotensi hujan deras disertai petir pada siang hari.
Ilustrasi - Cuaca Jawa Barat dan sekitarnya termasuk Sukabumi pada 26 April 2024, yang berpotensi hujan deras disertai petir pada siang hari. | Foto: Freepik.com/wirestock
Life26 April 2024, 00:02 WIB

5 Manfaat Penerapan Pola Asuh Paralel Pada Anak, Salah Satunya Kurangi Masalah Emosional

Keberhasilan mengasuh anak secara paralel tergantung pada menjaga interaksi dengan mantan Anda seminimal mungkin. Karena pola asuh ini memiliki manfaat baik untuk anak.
Ilustrasi manfaat penerapan pola asuh paralel / Sumber Foto: Freepik/@tirachardz
Sukabumi25 April 2024, 23:51 WIB

Tersambar Petir, Rumah di Nagrak Sukabumi Hangus Terbakar

Berikut kronologi kebakaran rumah di Nagrak Sukabumi. Peristiwa terjadi setelah petir menyambar rumah tersebut.
Kondisi kebakaran rumah di Nagrak Sukabumi akibat tersambar petir. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi25 April 2024, 23:23 WIB

Hujan Deras, Banjir Rendam Jalan Raya dan Belasan Rumah di Cidahu Sukabumi

Dipicu hujan deras, jalan raya dan belasan rumah terendam banjir di Pasirdoton Cidahu Sukabumi.
Kondisi jalan raya Cidahu Sukabumi dan rumah warga yang terendam banjir. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi Memilih25 April 2024, 22:18 WIB

PKB Gagas Poros Ketiga, Siapkan Figur untuk Lawan Asjap dan Iyos di Pilkada Sukabumi

ewan Pimpinan Cabang Partai Kebangkitan Bangsa (DPC PKB) Kabupaten Sukabumi saat ini tengah membuka penjaringan bakal calon bupati / wakil bupati Sukabumi yang akan diusung dalam Pilkada 2024.
Logo Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) | Foto : Ist
Bola25 April 2024, 21:54 WIB

Kalahkan Borneo FC 2-1, Persib Segel Runner-up Regular Series Liga 1 2023/2024

Dua gol Persib Bandung atas Borneo FC disumbangkan David da Silva menit 20 dan Ciro Alves (70).
Para pemain Persib merayakan gol ke gawang Borneo FC pada pertandingan pekan ke-33 Liga 1 2023/2024 di Stadion Si Jalak Harupat, (Sumber : PERSIB.co.id)
Sukabumi Memilih25 April 2024, 21:39 WIB

Tiga Partai Bahas Draft Koalisi, Sepakat Usung Asep Japar di Pilkada Sukabumi?

Menjelang perhelatan Pilkada Sukabumi 2024, sejumlah elit partai tengah sibuk melakukan komunikasi dengan sesama partai untuk membangun koalisi.
Pertemuan Golkar PPP dan Gerindra membahas draf koalisi | Foto : Ist