5 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari, Biar Badan Sehat

Kamis 08 Desember 2022, 06:45 WIB
Ilustrasi air kelapa - 5 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari, Biar Badan Sehat. | Foto: Freepik.com

Ilustrasi air kelapa - 5 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari, Biar Badan Sehat. | Foto: Freepik.com

SUKABUMIUPDATE.com - Saat pagi hari tiba jangan langsung lakukan aktivitas yang berat, cobalah konsumsi asupan yang bisa membuat tubuhmu menjadi baik dan sehat.

Oleh karena itu, kamu perlu memperhatikan konsumsi makanan dan minuman saat pagi hari. Apabila kamu peduli dengan kesehatan maupun kebugaran tubuh, yuk simak makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

Dilansir dari Yoursay.suara.com (Portal Suara.com), yang mengutip laman Hellosehat, ada 5 minuman sehat yang bisa dikonsumsi di pagi hari:

Baca Juga: Resep Bandrek, Minuman Sehat Penghangat Tubuh di Pagi Hari

1. Air jeruk atau air lemon

Dengan kandungan vitamin melimpah, air jeruk atau lemon menjadi salah satu minuman sehat yang bisa kamu konsumsi di pagi hari. Selain itu, air jeruk atau lemon juga kaya akan antioksidan. Kamu bisa membuatnya menjadi infused water ata mencampurnya dengan air hangat ditambah madu untuk diminum setelah bangun tidur.

2. Air kelapa

Mengonsumsi air kelapa di pagi hari dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, setelah tidak makan dan minum saat malam. Selain itu, air kelapa juga bisa menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh.

3. Jus

Apabila memiliki banyak waktu luang di pagi hari, kamu bisa membuat jus dari buah-buahan atau sayuran. Selain kaya serat, mengonsumsi jus di pagi hari akan menekan rasa lapar, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet.

Baca Juga: Waspada, Minuman Sehat Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

4. Teh jahe

Cocok diminum untuk kamu yang gemar mengonsumsi minuman hangat di pagi hari. Jahe bisa membantu menurunkan kadar gula darah, meringankan rasa nyeri, dan sakit otot.

5. Jus lidah buaya

Mengandung vitamin B, C, E, asam folat, dan vitamin B-12, jus lidah buaya baik dikonsumsi untuk meningkatkan imun dan membantu dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Selain itu, juga bisa meredakan rasa sakit tenggorokan dan membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Pastikan dikonsumsi saat lendirnya sudah dihilangkan.

Baca Juga: Ingin Datang Bulan Lancar? Coba 5 Minuman Sehat Ini

Nah, di atas merupakan beberapa minuman yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari. Kamu juga bisa mengimbangi dengan sayur dan buah, agar tubuh memperoleh manfaat secara maksimal.

Sumber: Yoursay.suara.com (Portal Suara.com)

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Musik17 Juli 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Sayangnya dari Juicy Luicy yang Viral di Medsos

Lagu Sayangnya dipopulerkan oleh Juicy Luicy dan sempat viral di media sosial Instagram hingga YouTube.
Lirik Lagu Sayangnya dari Juicy Luicy yang Viral di Medsos (Sumber : Istimewa)
Sukabumi17 Juli 2024, 16:49 WIB

Tindakan Puskesmas usai Warga Temukan Limbah Medis Berceceran di Parungkuda Sukabumi

Puskesmas buka suara terkait penemuan tabung sampel darah dan jarum suntik bekas yang berceceran di jalanan Parungkuda Sukabumi.
Tabung sampel darah hingga jarum suntik ditemukan tercecer di jalan Kompa-Cipanggulaan, Parungkuda Sukabumi. (Sumber Foto : Istimewa)
Sukabumi17 Juli 2024, 16:42 WIB

Buru-buru Nyari Ojek, Wanita Gendong Anak Ini Embat Duit Warung di Sukabumi

Awalnya, tidak ada yang sadar dengan aksi pencurian ini. Namun saat pemilik warung hendak berbelanja stok barang, ia baru sadar uang Rp3 juta di meja kasir hilang.
Wanita terduga pelaku pencurian uang di warung terekam CCTV (Sumber: CCTV)
Film17 Juli 2024, 16:30 WIB

Sinopsis Longlegs, Film Horror Mengungkapkan Kasus Misterius Pembunuhan Berantai

Longlegs merupakan salah satu film horor thriller terbaru serta terbaik di tahun ini yang telah tayang pada Kamis, 17 Juli 2024 di seluruh bioskop di Tanah Air.
Sinopsis Longlegs, Film Horror Mengungkapkan Kasus Misterius Pembunuhan Berantai (Sumber : Instagram/@neonrated)
Life17 Juli 2024, 16:00 WIB

10 Ciri Orang yang Punya Karakter Berkelas Meski Tampilannya Sederhana

Orang dengan karakter berkelas biasanya menunjukkan kualitas tertentu yang membuat mereka dihormati dan dikagumi.
Ilustrasi - Orang dengan karakter berkelas biasanya menunjukkan kualitas tertentu yang membuat mereka dihormati dan dikagumi. (Sumber : pexels.com/@Sơn Ngọc).
Sukabumi17 Juli 2024, 15:54 WIB

Bupati Ikut Bersuara, Kasus Pelecehan Seksual Putri Nelayan Palabuhanratu Sukabumi

Marwan menunggu mekanisme hukum yang sedang berjalan di kepolisian.
Bupati Sukabumi Marwan Hamami ketika dimintai komentar soal kasus dugaan pelecehan seksual salah satu finalis Putri Nelayan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi, Rabu (17/7/2024). | Foto: SU/Ilyas Supendi
Entertainment17 Juli 2024, 15:30 WIB

Ulang Tahun Hari Ini, Wonwoo SEVENTEEN Ingin Foto Bersama Keluarga di Studio Miliknya

Jeon Wonwoo adalah member dari boygrup sekaligus anggota unit Hip Hop SEVENTEEN yang berulang tahun hari ini, yaitu Rabu, 17 Juli 2024. Namanya menjadi trending topic di X, karena Carats mengucapkan ulang tahun padanya.
Ulang Tahun Hari Ini, Wonwoo SEVENTEEN Ingin Foto Bersama Keluarga di Studio Miliknya (Sumber : Instagram/@everyone_woo)
Inspirasi17 Juli 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja di Toko Oleh-oleh Khas Sukabumi, Yuk Cek Kualifikasinya

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi. Lowongan Kerja di Toko Oleh-oleh Khas Sukabumi, Yuk Cek Kualifikasinya (Sumber : Freepik/@freepik)
Sukabumi17 Juli 2024, 14:53 WIB

Hutan Pinus Tertutup Tanah, Longsor Susulan Ancam Jalan Jampangtengah Sukabumi

Sementara di bawah lapisan tanah terdapat batuan cadas yang miring dan licin.
Kondisi material longsor berupa tanah yang menutupi area hutan pinus milik Perhutani di pinggir jalan provinsi ruas Jampangtengah-Kiaradua, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Science17 Juli 2024, 14:30 WIB

Selatan Banten dan Sekitarnya Waspada! Fase Purnama Picu Banjir Rob di Pesisir Indonesia

Fenomena ini terkait fase bulan purnama yang berpotensi meningkatkan ketinggian pasang air laut maksimum di sejumlah perairan di Indonesia.
Ilustrasi banjir rob. Sampah berserakan kotori pantai Karanghawu Cisolok paska gelombang pasang | Foto : Ilyas Supendi