SUKABUMIUPDATE.com - Dalam menjalin hubungan, terutama yang bersifat romantis, penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan atau red flag yang bisa menjadi sinyal adanya ketidakberesan. Sayangnya, karena cinta, harapan, atau ketakutan akan kehilangan, banyak orang justru mengabaikan sifat-sifat berbahaya ini. Berikut adalah tujuh red flag yang sering terjadi, namun kerap dianggap sepele:
1. Mengontrol Cara Berpakaian atau Berteman
Pasangan yang terlalu mengatur apa yang harus kamu pakai atau dengan siapa kamu boleh berteman bisa jadi sedang mencoba mengendalikan hidupmu. Sikap ini bukan bentuk perhatian, melainkan kontrol. Hubungan yang sehat seharusnya memberikan ruang untuk kebebasan personal.
2. Meremehkan Perasaan dan Pendapatmu
Kalimat seperti "Kamu terlalu sensitif" atau "Itu nggak penting, jangan dibesar-besarkan" adalah bentuk gaslighting ringan. Saat perasaanmu terus-menerus diabaikan, itu bisa membuatmu merasa tidak valid dan meragukan diri sendiri.
3. Cemburu Berlebihan
Sedikit rasa cemburu bisa wajar, tapi jika pasanganmu selalu curiga, memeriksa ponsel, atau marah ketika kamu berinteraksi dengan lawan jenis, ini bisa menjadi tanda ketidakpercayaan yang tidak sehat dan berpotensi berujung pada tindakan posesif.
4. Tidak Pernah Mengakui Kesalahan
Setiap orang bisa berbuat salah, tapi jika pasanganmu selalu menyalahkan orang lain atau bahkan menyalahkanmu setiap kali ada masalah, itu menunjukkan ketidakmampuan untuk bertanggung jawab. Ini bisa membuat hubungan tidak setara dan melelahkan secara emosional.
5. Memanipulasi Lewat Rasa Bersalah
Sifat ini ditandai dengan membuatmu merasa bersalah atas sesuatu yang bukan kesalahanmu, atau menggunakan rasa bersalah untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Misalnya: "Kalau kamu sayang aku, kamu pasti nurut." Ini bukan cinta, ini manipulasi.
6. Emosi Tidak Stabil dan Meledak-ledak
Pasangan yang mudah marah, membanting barang, atau menunjukkan ledakan emosi yang ekstrim dapat menciptakan rasa takut dalam hubungan. Ketidakstabilan emosional ini bisa berbahaya dalam jangka panjang, baik secara mental maupun fisik.
7. Membuatmu Merasa Tidak Cukup Baik
Jika pasanganmu sering mengkritik, membandingkanmu dengan orang lain, atau membuatmu merasa tidak layak dicintai, ini adalah bentuk emotional abuse yang halus. Kamu berhak dicintai tanpa merasa harus mengubah dirimu sepenuhnya.
Mengenali red flag bukan berarti kamu langsung harus mengakhiri hubungan, tetapi penting untuk mengevaluasi dan berdiskusi. Jika red flag terus muncul dan tidak ada upaya perbaikan, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan tersebut tidak sehat dan patut dipertimbangkan kembali. Cinta yang sehat tidak menguras mental, melainkan membangun dan saling menguatkan.
Sumber: psychology today
